Elke meisie het ten minste een keer in my lewe probeer om gewig te verloor deur verskeie diëte en eksperimente. En vandag is een van die gewildste maniere die kefir dieet gebaseer op die gebruik van 'n cocktail van kefir, gemmer, kaneel en rooipeper.
As gevolg van die werk, het baie nie tyd vir 'n aktiewe leefstyl nie en daardie ekstra ponde word opgehoop, dan kan jy hierdie drankie toevlug.
Hierdie artikel sal na die voordele van gesonde bestanddele en resepte kyk.
Chemiese samestelling
Kom ons kyk na die kenmerke van elke komponent wat in die skemerkel ingesluit is:
- kefir - Gefermenteerde melkproduk, wat help om die vertering en die toestand van die mikroflora te verbeter, maak die liggaam van gifstowwe skoon.
- gemmer - anti-inflammatoriese middel, dit kan gebruik word vir hoes, vir seer keel, maar gemmer het ook 'n positiewe uitwerking op die spysverteringstelsel, kan vetweefsel en 'n positiewe uitwerking op die immuunstelsel afbreek.
- Rooipeper As gevolg van die erns kan eetlus verminder word, verhoog die metaboliese tempo en energie ook.
- kaneel versnel die afbreek van suiker in die liggaam en metabolisme, 'n positiewe uitwerking op vertering, verbeter bui.As jy kaneel in kos voeg, kan jy die verbruik van suiker verminder.
Die beginsel van die vetbrandende cocktail
Afsonderlik het elk van die bestanddele baie voordele, en as jy dit meng, kry jy 'n buitengewone drank wat die metaboliese prosesse in ons liggaam aansienlik kan versnel en van 'n paar ekstra ponde ontslae raak. Die voordele van hierdie cocktail:
- Minimum kalorieë.
- Goed verteer.
- Elimineer die gevoel van honger.
- Beskikbaarheid van bestanddele.
Aanwysings en kontraindikasies vir gebruik
aanduidings:
Om die gewenste resultaat in gewigsverlies te behaal, moet jy bykomend tot 'n skemerkelkie sport speel, drink jou waterkoers per dag en, indien moontlik, jou dieet aanpas. En eers dan sal die resultaat merkbaar wees. Cocktail sal help om gewig te verloor sonder skade aan die liggaam, omdat die samestelling daarvan nie uit verskeie bymiddels en preserveermiddels bestaan nie.
kontra:
- Vetverbrandende cocktail van kefir met gemmer is kontraindikasie vir mense met siektes van die spysverteringskanaal. Byvoorbeeld, gastritis of maagsere. Dis omdat rooipeper en gemmer, wat onder die hoofkomponente van kefir-cocktail is, net bestaande probleme met die maag kan vererger.
- Dit word ook aangedui om 'n vetverbrandende mengsel gedurende swangerskap, tydens laktasie, tydens die verergering van allergieë en interne bloeding te gebruik.
- Intoleransie van enige komponente is moontlik, in hierdie geval kan jy nie hierdie drank gebruik nie.
Kook resep en onthaal kursus
Lys van bestanddele:
- 'n glas lae-vet kefir;
- 'n halwe eetlepel gemaalde kaneel;
- 'n halwe eetlepel gemaalde of gerasperde gemmerwortel;
- 'n knippie rooi peper.
voorbereiding:
- Gooi 'n glas kefir in 'n glas of bak met 'n blender, voeg dan rooipeper, gemmer en kaneel by.
- Vervolgens moet jy deeglik roer totdat dit glad is.
- Drink 'n cocktail moet onmiddellik na voorbereiding wees, anders sal dit nie veel effek hê nie.
Dit is belangrik! Moenie dit met rooipeper oordoen nie, anders sal jy nie verheug wees oor die smaak van die gevolglike skemerkelkie nie. As jy nie suiker of iets lekker wil hê nie, kan jy piesangs of heuning byvoeg.
Ontvangs kursus:
Menings oor wanneer om 'n vetverbrandende cocktail te drink, is verdeel. Sommige glo dat jy kefir met gemmer moet drink voor etes, want dit verminder die eetlus.
Ander, glo daarenteen, na 'n maaltyd, want die cocktail versnel die metabolisme. Daar is ook 'n "goue middel" - die helfte van kefir om voor etes te drink, en die helfte daarna. Hierdie mengsel kan ook die aandete vervang, as jy dit snags neem, en sommige kan die hele dag 'n skemerkel gebruik in plaas van kos, reël 'n sogenaamde vasdag. Maar moenie die vastedag misbruik nie, hulle kan een keer per week soveel as moontlik gedoen word.
Hoe lank om te wag vir die uitslag?
Om 'n positiewe uitslag te behaal die belangrikste - drink gereeld. Miskien in die eerste dae sal jy nie die effek sien nie. Maar as jy twee keer per dag 'n skemerkelkie vir 'n maand drink, dan sal die resultaat jou verbaas. Vir 'n maand kan jy van 4 tot 6 kg verloor. Dit is 'n baie goeie resultaat, aangesien jy nie jouself spesifiek beperk tot eet en nie die nag in die gimnasium spandeer nie. En gedurende die los dag kan jy ongeveer 1 kg verloor.
'N mengsel van kefir en gemmer is in elk geval nuttig, dit sal nie net help om ekstra pond te verbrand nie, maar verbeter ook die vel, versadig dit met bruikbare antioksidante en verlig die liggaam van gifstowwe en gifstowwe. Nadat die resultate behaal is, sal jy alreeds versigtig wees met jou dieet om nie die vertraagde kilogram te herhaal nie. Daarom motiveer hierdie drank ook om 'n gesonde en behoorlike lewenstyl te lei.
