Gemberwortel word elke jaar meer en meer gewild. Vir sommige is dit 'n lekker geurmiddels, vir ander is dit 'n toevoeging tot tee, vir die derde is dit 'n medisyne. Hierdie plant is bekend vir sy voordelige eienskappe sedert die II eeu vC. Gember is gebruik in die behandeling van siektes van die keel en maag, is by vleisgereg gevoeg. In hierdie artikel sal ons nie net oor die aansoek praat nie die voordele van gemmer in die algemeen maar veral oor die voordele daarvan vir die vroulike liggaam.
Smaak en beskrywing
In die natuur is gemmer 'n kruie. Dit het 'n goeie wortelstelsel, en die wortels lyk soos horings. Hierdie vorm van wortels en het die naam van die plant gegee. 
Gember, of Zingiber, is wat sy naam in Latyn klink. Dit is 'n meerjarige kruie wat tot 2 meter kan groei. Die tuisland van hierdie knolle is Suid-Asië.
Dit word nie in die wild aangetref nie, maar word gegroei as 'n tuinplant, soms selfs in potte of blompotte. Gemmerblare is spiese, en dit bloei met geelknoppies. Daar is twee tipes gemmerstokke: wit en swart. Hul belangrikste verskil is in die verwerkingsmetode.
Jy sal belangstel om te weet hoe om gemmer in die tuin en in die pot te groei.
wit is 'n gewas en skoongemaak wortel, onder sonlig gedroog. Swart is die wortel, waaruit die boonste digte laag nie verwyder word nie, dit word nie met kokende water gedompel nie, maar in die son gedroog.
Swart wortelstokke het 'n meer uitgesproke reuk en het 'n brandende smaak.
Vars gemmer het 'n aangename reuk wat soortgelyk aan sitrus is. As jy die blare vryf, sal die salie-aroma verskyn, vars, ligte peper. 
Om so 'n skerp geur te noem, is onmoontlik. Die wortelstokke van hierdie plant bevat essensiële olies, wat 'n lang tyd toelaat om die aroma te behou. Die gemmer smaak het bietjie bitterheid en selfs 'n bietjie tintel.
Weet jy? Gingerol, wat in gemmerstokke voorkom, gee 'n onvergeetlike aantekening van varsheid, bitterheid en brandende sensasie.
Gember Bestanddele
Na die droog van die gemmerstokke in die son verander die samestelling daarvan. Risome van plante het egter nuttige eienskappe, ongeag hoe hulle verwerk word.
Oorweeg die mees algemene verskeidenheid gemmer, wat in enige supermark gevind kan word. Die natuur het hierdie produk toegerus met 'n waardevolle stel essensiële aminosure, vesel en ander nuttige elemente.
vitaminic
100 g gemmerwortel sluit sulke vitamiene in:
- tiamien (B1) - 0,025 mg;
- Riboflavin (B2) - 0,034 mg;
- Niacin (B3) - 0,75 mg;
- Choline (B4) - 28,8 mg;
- Pantotensuur (B5) - 0.2 mg;
- piridoksien (B6) - 0,16 mg;
- foliensuur (B9) - 11 μg;
- tokoferol (E) - 0,26 mg;
- phylloquinone (K) - 0,1 μg.
Veral die inhoud van vitamiene A en C onderskei. Vitamien A, of retinol, is die vernaamste vetverbrandingselement van die wortelstelsel van gemmer, en 100 g van die produk bevat 0,015 mg. Ascorbinezuur (vitamien C), wat help om die redoks-prosesse te reguleer, bevat 5 mg.Die mineraal
Gemmer is ryk aan sy mineraalinhoud. Dus, in 100 g bevat:
- 184 mg magnesium;
- 148 mg fosfor;
- 116 mg kalsium;
- 32 mg natrium;
- 11,52 mg yster;
- 4,73 mg sink;
- 1,34 mg kalium.
Gereelde verbruik van gemmer kan kalsiumtekort herstel. Die hoë inhoud in die wortel help om gesonde tande en bene te handhaaf. Gemmer is 'n waardevolle bron van magnesium wat kan help met slapeloosheid, prikkelbaarheid, moegheid en ander tekens van magnesiumtekort in die liggaam.
hoë-kalorie
Gemmer word beskou as 'n lae-kalorieproduk, en dit is geen toeval nie. 100 g van hierdie plant bevat slegs 86.73 kcal.
Gemberwortel bevat tot 3% essensiële olies. Hulle bevat tot 1,5% van so 'n stof as gingerol, sowel as tandvleis, stysels, vette, fenoliese en ander stowwe. 
BZHU
'N Belangrike aanduiding van enige produk is die inhoud van proteïene, vette en koolhidrate. Vir 100 g gemmerwortel is hul inhoud:
- 7,55 g proteïen
- 5,45 g vet
- 60.54 g koolhidrate.
Hierdie inhoud van proteïene, vette en koolhidrate is onderskeidelik 11%, 7% en 22% van die daaglikse norm.
Voordele vir vroue
Gember is al baie eeue bekend vir sy voordelige eienskappe. In verskeie nasies word dit gebruik om baie siektes te behandel, dit het die effekte van oormatige eetlus verhit en selfs genees. Hierdie wortel is veral voordelig vir vroue.
Lees wat vir vroue nuttig is: pruime, persimmon, Viburnum rooi, denne en Brasiliaanse neute.
In die gewone lewe
Gember risoom is 'n skatkis van vroue se gesondheid. Gedurende die periode van virussiektes help dit om die immuunstelsel te versterk en dien dit as 'n uitstekende antivirale middel.
As jy nog koud is, sal 'n paar koppies gemmertee help om hoes en gifstowwe uit die liggaam te hanteer. As gevolg hiervan sal jy vinnig beter word en sal dit goed voel. In die koue seisoen word 'n stukkie wortel goed warm en sal dit dien as 'n uitstekende natuurlike middel vir seer keel. 
In die moderne lewe, waar 'n vrou aan baie stresvolle situasies blootgestel word, help gemmer om op te daag, herstel en met depressie te hanteer.
Die gebruik van hierdie oorsese plant help om moegheid te verlig, verhoog die bloedsirkulasie in die brein, verbeter die geheue. Dit help ook om aandag op die taak te vestig, hoofpyn te verlig. Dit is 'n uitstekende middel vir prikkelbaarheid en hardlywigheid.
Annona, wit kool, dodder, beetblaar, gentiaan, chard, salie, rosyne, kamille en pelargonium sal ook help om so 'n probleem as hardlywigheid te hanteer.
By die verwydering van 'n tandpyn, is dit die moeite werd om op een klein sny gemmer te kuier, maar jy moet steeds na die tandarts gaan. Die wortel van die oorsese gas sal help om ou asem uit te skakel, en is ook 'n goeie terapeutiese hulpmiddel vir verskeie siektes van die mondholte.
Vir vroue wat wil ontslae raak van ongewenste pond, sal gereelde verbruik van gemmer in die dieet help om die metabolisme te bespoedig en gifstowwe uit die liggaam te verwyder.
En vitamien A, wat in die risome voorkom, sal help om vetterige weefsel vinniger te verbrand. Voedingkundiges in die proses om gewig te verloor, beveel aan om groen tee te gebruik met die byvoeging van gemmer en suurlemoensap. 
Die genesende eienskappe van hierdie plant word in die Koran genoem. En die verhaal "1000 en een nag" noem gemmer 'n kragtige aphrodisiac, wat die libido en sensitiwiteit van die vroulike lyf verhoog.
Dit help ook met vroulike onvrugbaarheid en voorberei vir die toekomstige proses om 'n kind te dra, hormonale vlakke normaliseer en lei tot 'n uitwerking van die baarmoeder. Met pynlike menstruele siklusse help gemmerwortel om pyn te verlig.
Gedurende swangerskap
Die aminosure in hierdie plant help om gifstowwe uit die liggaam van die verwagtende moeder te verwyder en naarheid en migraine te verlig. Dikwels word swanger vroue met probleme soos hormonale wanbalans en 'n uitslag op die vel.
Dit is belangrik! Vir swanger vroue met 'n hoë waarskynlikheid van miskraam en / of 'n verhoogde uterus toon, moet gemmer uitgesluit word van die dieet, aangesien dit voortydige geboorte kan veroorsaak.
Eet drankies wat gebaseer is op die wortel van die oorsese fetus, jy kan die hormonale mislukking uitskakel en 'n gesonde blik op die vel gee.
Moenie vergeet dat hierdie vrugte 'n groot hoeveelheid voedingstowwe bevat wat die verwagte moeder en haar kind soveel nodig het nie. 
Gedurende swangerskap is 'n vrou baie kwesbaar vir verskeie verkoues en virussiektes, en haar immuniteit is erg depressief.
In so 'n situasie, wanneer die waarskynlikheid om siek te word, baie hoog is en die meeste dwelms verban word, sal gemmertee ideaal wees.
Terugvoer van netwerkgebruikers
Ek drink elke dag gemmertee, dit verbeter my bui en voeg lewenskragtigheid toe, maar ek het nie gewigsverlies opgemerk nie. Alhoewel dit nie 'n probleem is nie en die doel om gewig te verloor, het ek nie ingestel nie.gas
//www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45006898
Die diuretiese eienskappe van hierdie plant sal help om ontslae te raak van edeem in die laaste maande van swangerskap. Danksy hierdie voordelige eienskappe is gemmerwortel 'n noodsaaklike produk in die dieet van enige swanger vrou.
Tydens die borsvoedingsperiode
Tydens laktasie moet jy baie versigtig wees met die gebruik van hierdie produk. Ongetwyfeld sal die voordele van die gebruik daarvan nie net vir die ma wees nie, maar ook vir haar baba. Vergeet egter nie dat die gebruik daarvan die gesondheid van die kind kan benadeel nie.
As 'n jong moeder gemmer tydens borsvoeding gebruik, sal haar baba aan die baba gevoer word in 'n vorm wat vry is van gifstowwe en verryk met bruikbare stowwe. Terselfdertyd is daar 'n omgekeerde kant van die muntstuk. Jou baba kan 'n verhoogde sensitiwiteit vir hierdie produk hê.
In hierdie opsig word gemmer slegs in die dieet van lakterende blootgestel na oorlegpleging met die pediater, en geleidelik, in klein dosisse, die kind se respons opspoor. 
Een van die newe-effekte van die gebruik van hierdie produk is om slaap te ontwrig, wat veroorsaak dat die kind meer wispelturig word.
Die beste tyd vir 'n koppie gemmertee is die oggend wanneer die kind net wakker geword het, en die negatiewe impak op die baba se lyf sal minimaal wees. En so 'n gebruik sal 'n jong ma na 'n slapelose nag aanmoedig.
Weet jy? Dokters beveel aan dat gemmer as 'n natuurlike middel gebruik word om laktasie te verhoog. Genoeg om 2 eetlepels te brou. l. gekapte gemmerwortel in die teepot en drink 30 minute voor voeding. Maar op dieselfde tyd, let op dat wanneer die gebruik van 'n wortelgewas in die dieet van verpleegkunde, die smaak van borsmelk verander.
Vir vroue in die ouderdom
In vroue van ouderdom is daar baie probleme met die muskuloskeletale stelsel. Dit is as gevolg van 'n groot las op die ruggraat tydens swangerskap en kindersorg, en met ouderdom word hierdie probleem vererger.
Die gebruik van gemmer, selfs in klein porsies, sal help om die skelet te versterk en pyn in die bindweefsel te verlig.
Wanneer menopouse gebruik word, word die wortels van die oorsese plant gebruik om gladde spiere te verslap, en die magnesium daarin vervat help om humeur te normaliseer.
Om onaangename simptome uit te skakel, kan jy 'n toniese tee uit gemmerwortel voorberei. Sulke tee sal nie net pyn verlig en jou geeste ophef nie, maar ook vir die hele dag energie. 
Is skade moontlik en is daar enige kontraindikasies?
Soos enige ander produk, kan gemmerwortel kontraindikasies hê. Dit sluit in akute vorme van siektes in die spysverteringskanaal, veral siektes soos maagsere, gastritis. In sulke gevalle is dit beter om te onthou van gemmer, aangesien dit irritasie van die slymvlies kan veroorsaak.
Gebruik dit versigtig, want dit kan 'n allergiese reaksie veroorsaak.
Aangesien hierdie wortelgroente bydra tot die verdunning van bloed, moet dit nie vir bloeding of in kombinasie met aspirien gebruik word nie. By hoë temperature kan die gebruik meer skade veroorsaak as goed vir die liggaam.
Dit is belangrik! Gemberwortel stimuleer die afskeiding van gal, in hierdie opsig word die gebruik daarvan vir mense met galstene gekontraïndikeer.
Alhoewel dit vir baie swanger vroue 'n baie nuttige vrug is, kan 'n oormatige passie vir gemmer lei tot miskraam. Verpleegmoeders moet dit ook met omsigtigheid gebruik, aangesien dit nie net die ma, maar ook die baba, kan benadeel nie.
Na die bevalling het baie vroue siektes van die lewer en so 'n onaangename siekte as aambeie. Met die manifestasie van hierdie siektes is om te onthou van die bekendstelling in die dieet van die fetus. 
Daar moet onthou word dat die maksimum toelaatbare dosis gemmer in die dieet 2-3 g per dag kan wees. Maar hierdie syfer is relatief, en alles hang af van die gesondheidstoestand.
Toepassingsfunksies
Almal is goed bewus van die kulinêre gebruike van gemmer. Baie mense assosieer die Nuwejaar en Kersvakansie met gemmerkoekies. In Asiatiese lande word dit nie net gebruik as 'n spesery in verskeie kookkuns nie, maar ook as 'n aparte gereg, byvoorbeeld gemmer in suiker.
Die gebruik van wortelgroente is nie beperk tot kook nie. Kom ons kyk dus na die eienskappe van gebruik in tradisionele medisyne, skoonheidsmiddels en voeding.
Weet jy? Op grond van gemmerwortel produseer wyn, wat 'n uitstekende alternatief vir alkohol kan wees.
In volksgeneeskunde
Sedert antieke tye is gemmerwortel wyd gebruik om verskeie siektes te behandel. In die moderne wêreld, waar daar 'n groot aantal allerhande medisyne is, het mense nie vergeet hoe om met volksmetodes te behandel nie.
Gemmertee help om immuniteit te verbeter, en is ook 'n uitstekende hulpmiddel vir die voorkoming van seisoenale siektes. Dit help ook om stres te hanteer, moegheid te verlig en na 'n harde dag te ontspan. 
Hierdie oorsese plant help om ontslae te raak van verskeie uitslag. Meng net die poeier van gemmer en borrie en 1 teelepel met water tot 'n opdikking vorm. Na die voorbereiding van die mengsel, word dit op die aangetaste vel toegedien. Met hierdie gebruik dien gemmer as 'n antiseptiese middel en bevorder dit vinnige genesing van wonde.
In die stryd teen moegheid sal spierpyn die bad help met die byvoeging van 'n afkooksel van gemmer. So 'n bad sal pyn verlig en spiere ontspan.
Om môre naarheid te hanteer, sal swanger vroue gehelp word deur 'n sny gemmerstok of ligte tee wat daarop gebaseer is.
Gember afkooksel word gebruik om die menstruele siklus en ovulasie te reguleer. Om dit te doen, maak 'n mengsel van 50 g blare van brandnetel en 30 g gemmerwortel.
Normalisering van die menstruele siklus dra ook by tot: sikloë, moerras, granaatappelsap, tuinsout, blaarslaai, swart cohosh, saffraan, swart okkerneutblare, clitoria en bergasrooi.
Die gevolglike mengsel word verdun in 'n verhouding van 50 g per 1 liter warm water. Neem hierdie sous is nodig vir 0,5 koppies drie keer per dag.
Om die vroulike liggaam voor te berei om 'n kind te dra, beveel dokters aan om kruie tee te drink met gemmer. So 'n versameling help om die liggaam van die toekomstige moeder te versadig met die nodige elemente. 
Om die versameling voor te berei, sal vereis word:
- gemmerpoeier - 1,5 teelepel;
- Lekkerwortel - 2 teelepels;
- Comfrey blare en wortels - 3 teelepels;
- brandnetelblare - 3 teelepels;
- framboos blare - 2 teelepels;
Ons beveel aan dat jy lees oor hoe nuttig framboosblaarthee is en hoe om die blare te droog vir 'n drankie.
- paardebloem wortels - 1 teelepel.
Alle kruie word deeglik gemeng en verdun 3 eetlepels. l. mengsel van 1 liter kokende water. Inhoud van die potte word toegelaat om oornag in te vul. Tinktuur word verdun in 'n koppie met water in 'n verhouding van 1: 2. Jy kan heuning by die tee voeg.
Sulke tee kan gedurende die swangerskap verteer word, maar in die tweede en derde trimester, om oedeem te voorkom, is dit nodig om die volume vloeistof wat verbruik word, te beheer.
In kosmetologie
Gemberwortel het gevind dat dit selfs in kosmetologie gebruik word. Op grond daarvan maak hulle gesig- en hare maskers, sowel as anti-sellulietverpakkings. 
Byvoorbeeld, 'n gesigmasker sal help om 'n uitslag te hanteer, die gelaat te verfris en die vel skoon te maak. Haarmaskers, voorberei met die toevoeging van gemmer, stimuleer hul groei, help om droogheid, roos en brosheid te hanteer.
Dit is belangrik! Voordat jy gemberwortel skoonheidsmiddels gebruik, toets vir 'n allergiese reaksie.
Om 'n skoonmaakmasjien te maak, meng gemmer, avokado en suurlemoensap. By 0.5 teelepel. Gekapte gemmerwortel Voeg die helfte van die avokado, wat voorafgemaal is, en die sap van 'n halwe suurlemoen. Die gevolglike mengsel word op die vel van die gesig toegedien.
Hierdie prosedure word die beste gedoen na 'n stort en 'n bad, wanneer die vel goed gestoom word. 15 minute na toediening, was af met warm water en pas voedende room toe om skoon gesigvel te maak.
Om hare groei te versnel, kan jy 'n masker van gemmer maak. Die masker word gemaak van grond gemmer 2 teelepels. en gemmerwortelsap in die hoeveelheid 4 eetlepels. l. 
Die gevolglike konsekwentheid word op die hare wortels toegedien en versigtig gevryf. Ons verlaat die masker vir een uur, waarna ons ons koppe deeglik was. Hierdie masker stimuleer die haarfollikels, wat hul groei versnel.
Dieet eienskappe
Moderne dieetkunde het die aandag op hierdie oorsese vrugte gevestig weens die teenwoordigheid in die samestelling van poli-onversadigde sure. Gemmer stimuleer die proses van die verbranding van vet, insluitende die verouderde lae, help om die vel in toon te bring en dit soepel te maak.
Mense wat gewig wil verloor, moet in jou dieet ingesluit word: lagenaria, vlasaad, witradyse, squash, kers, seldery, radyse, spinasie, savoy of blomkool.
Gereelde gebruik van hierdie produk help om metaboliese prosesse te normaliseer en om die liggaam toksiene en klere skoon te maak. Met die gebruik daarvan kan u binne een week tot twee kilogram verloor. Gembertee is die beste geskik vir hierdie doel. 
Om voor te berei sal jy nodig hê:
- 'n klein stukkie gemmer of 1 teelepel. gemmer geurmiddels;
- 2 knoffelhuisies;
- 1 стакан воды.
Отзывы из сети
Die beste manier om gewig te verloor met gemmertee, is om 5 liter tee in 'n termos te brou, sit dan alles in 'n rugsak en begin km 3 vir 'n begin. In 'n maand sal jy die uitslag sien).Ellios //www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45005885
Dit versnel die metabolisme. Sonder 'n dieet sal nul sin wees. Sny 'n stuk van 'n gemmerwortel iewers sentimeter dik, sny (met blokkies of wat jy wil, relatief klein). Dan kan jy óf in gewone tee, of as 'n alleenstaande drank, byvoeg en brou. Voeg heuning by die smaak. Dit is beter om te drink in die oggend of in die oggend, dit is baie verfrissend. Oor die algemeen, vind jou eie dosis, iemand wat 'n stukkie 'n sentimeter dik kan lyk, is te skerp. Kortom, jy moet dit gemaklik drink).Lisik
//www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45004789
Gemmer geskil en vryf op 'n rasper, gemeng met gekapte knoffel en gooi kokende water. Die gevolglike drank word vir 20 minute ingeasem. Drink in die gefilterde vorm deur die dag. Gembertee vir gewigsverlies het 'n spesifieke geur en smaak.
Mense met siektes in die spysverteringstelsel is egter beter om van hierdie maklike manier af te sien, aangesien dit net kan nadelig maak.
Reëls vir die keuse van 'n kwaliteit produk
Die keuse van gemmer hang af van sy voorkoms. Dit moet sappig, glad en glad nie vervaag word nie. In die wortel, wat verdor, bevat minder voedingstowwe.
As jy 'n klein stukkie afbreek of die spyker kies, kom die reuk van vars produk dadelik om jou. In die geval dat jy die reuk van vog wat uit gemmer voortspruit, voel, kan so 'n produk nie gebruik word nie. 
Die kleur van die risoom moet ligte goud en glinster in die lig wees. 'N Wortelgewas met 'n groot aantal prosesse bevat baie meer essensiële olie as selfs wortels. Deur hierdie eenvoudige reëls te volg, sal jy altyd net vars gemmer geniet.
Gemberwortels word onderskei deur 'n groot aantal voedingstowwe wat die skoonheid en gesondheid van die vroulike liggaam behou.
Ons raai u aan om te lees oor die voordele van gemmer vir die liggaam van mans.
Maar, soos met enige medalje, is daar 'n nadeel, en gemmer het sy kontraindikasies. In die nastrewing van skoonheid, moenie vergeet van die moontlike negatiewe impak op gesondheid nie.
