'N Effektiewe manier om gewig te verloor - 'n mengsel van gemmer en kaneel. Resepte met borrie en ander gesonde bestanddele

Sedert antieke tye was geurige speserye bekend aan die mensdom - gemmer en kaneel. Sonder hulle is dit onmoontlik om Oosterse geregte te verbeel, en in die noordelike breedtegrade het hulle hul aansoek gevind.

Appelkoek met kaneel, peperkoek, gemaalde wyn - dit is nie 'n volledige lys van sulke gunsteling baie lekkernye nie.

Maar hierdie speserye word nie net in die banketbakkery gebruik nie, maar ook vir die vinnige en effektiewe gewigsverlies.

Chemiese samestelling

Die chemiese samestelling van hierdie speserye, wat mekaar gunstig aanvul, is ryk aan:

1. Vitamiene A, C, groepe B, PP, E, K.
2. Spoorelemente:
   • Kalsium.
   • Kalium.
   • Yster.
   • Sink.
   • Magnesium.
   • Selenium.
   • Fosfor.
3. Nuttige biochemiese verbindings:
   • Polifenole.
   • Alkaloïede.
   • Antioksidante.
4. Aminosure.

Al hierdie elemente:

• hulle stimuleer die meganisme van termogenese (hitte vrylating tydens die lewensondersteuningsprosesse van die organisme), wat op sy beurt die metabolisme verswak in verswakte mense (metabolisme) versnel;
• die hormonale agtergrond van die liggaam reguleer, wat 'n belangrike rol speel in die opkoms van gevoelens van honger en versadiging;
• het 'n toniese effek met 'n afname in aktiwiteit van eetbeperkings.

Voordeel en skade

So 'n "waardevolle" voedingstowwe kan nie net die liggaam tydens 'n dieet ondersteun nie, aangesien kos skaars gebalanseer kan word, maar ook help om vet te verbrand en oortollige vloeistof uit die liggaam te verwyder.

Daarbenewens het gemmer en kaneel 'n positiewe effek op die toestand van die spysverteringstelsel: voedsel word deeglik verteer, die gevoel van swaarheid na eet verdwyn, alle bruikbare stowwe word geabsorbeer en giftig. Laat die liggaam onverwags.

Speserye help ook in die stryd teen swelling en selluliet, elimineer winderigheid - Die hoof vyand van 'n plat maag, reinig die liggaam, wat 'n ligte laksende effek bied. En dit is nie 'n volledige lys van al die voordelige effekte van speserye op die menslike liggaam nie, en probeer om gewig te verloor.

Speserye met 'n uitgesproke tert smaak kan skadelik wees as 'n persoon dit in groot hoeveelhede verbruik (die aanbevole daaglikse dosis is 2 g gemmer en 0,07 g kaneel per kilogram van die liggaam) of in die teenwoordigheid van sekere gesondheidsprobleme.

Kontraindikasies om te gebruik

Ten spyte van die feit dat hierdie speserye 'n positiewe uitwerking op die liggaam het, hulle gebruik is streng kontraindikasie vir mense wat ly aan:

1. Allergieë en kardiovaskulêre siektes (pre-infarksie en pre-beroerte state, iskemiese hartsiekte, hipertensie).
2. Chroniese gastroïntestinale siektes (ulkus, gastritis, kolitis, enterokolitis).
3. Ervaring van nierprobleme (klippe of sand).
4. lewer (hepatitis, sirrose, cholelithiasis).
5. Bloedsamestelling (lae stolling).

Dit word nie aanbeveel om kaneel en gemmer in drankies en geregte vir verwagte moeders te gebruik nie, aangesien speserye 'n sprong in bloeddruk en baarmoederbloeding kan veroorsaak, wat die grootste negatiewe gevolge het.

Hoe om te kook, eet of drink om gewig te verloor?

Kefir met speserye

Met borrie

1. Jy benodig 'n halwe liter kefir en water, gemmerwortel 3 cm, 1 eetlepel borrie, 3 eetlepels swart tee, 1 teelepel heuning, 'n knippie kaneel.
2. Water word tot kookpunt gebring.
3. Gemmer, gerasper, borrie, tee, kaneel word in houers gemeng.
4. Alles word gevul met kookwater en vir 'n geruime tyd toegedien, tot die drank tot 40C afkoel.
5. Infusiestam, voeg heuning by smaak.
6. Voeg kefir by die vloeistof.

Ons bied 'n video resep vir die maak van kefir met kaneel, gemmer en borrie:

Met rooi peper

Om een ​​porsie voor te berei, moet jy:

1. 'N Glas lae vet of 1% kefir, 'n halwe teelepel kaneel, gemaalde gemmer, gemaalde rooipeper.
2. Meng al die bestanddele met die hand of in 'n blender.

Vir gewigsverlies, is dit nodig om hierdie vetverbrandingsdrank in 'n glas te drink in 20-30 minute nadat jy 3 keer per dag geëet het. Die kursus is nie meer as 10 dae nie.

Ons bied 'n video resep vir die maak van kefir met gemmer, kaneel en rooipeper:

koffie

Bestanddele vir 1 porsie drank:

1. ½ teelepel gemaalde kaneel, 2 tot 3 plate gemmerwortel, 3 teelepels gemaalde koffie, 150 milliliter water.
2. In die Turk koffie, kaneel, gemmer gemeng word.
3. Die mengsel word gevul met water by kamertemperatuur en op die vuur geplaas.
4. Gebroei tot skuim.

Hierdie drank sal waardeer word deur regte koffie liefhebbers, soos jy elke oggend daarmee kan begin.

Ons bied 'n video resep om koffie met gemmer en kaneel te maak:

tee

groen

Vir kook moet jy:

1. 'N liter water, 1 teelepel kaneel, 3 eetlepels gemaalde gemmer, 2 teelepels groen tee.
2. Kaneel, gemmer, tee moet in 'n termos geplaas word, gooi liter kookwater.
3. Infuseer vir 2 uur.

Ons bied 'n video resep vir die kook van groen tee met gemmer en kaneel.

Met appel

Bestanddele benodig:

1. 'N Teelepel swart tee, 20 gram appel (verkieslik gedroog), 'n halwe teelepel gemmer en kaneel, 'n halwe liter warm, maar nie kookwater nie.
2. Plaas al die komponente in die houer, gooi water oor alles.
3. Bedek die skottelgoed en drink vir 20 minute.

Dit is moontlik om tee, kaneel en appel te eniger tyd te gebruik, maar verkieslik nie snags nie.

Met suurlemoen en heuning

Jy sal nodig hê:

1. 'N Liter warm water (90-95C), 'n kaneelstok, 'n halwe suurlemoen, 50 g gemaalde gemmer, 2 eetlepels heuning.
2. In 'n termos moet jy kaneel, gemmer, suurlemoensap, gesny.
3. Giet al die water, laat 3 uur aandring.
4. Voeg heuning by 'n warm drankie (37-40 ° C), meng alles goed.
5. Na spanning is die tee gereed om te drink.

resep tinktuur

Vir 'n gedeelte van die drank wat jy moet voorberei:

1. 'N Glas warm water (90-95C), 1 teelepel gerasperde gemmer, ½ teelepel. grond kaneel.
2. Droë bestanddele word in 'n teepot of termos gemeng.
3. Gooi die inhoud van die houer met water, verlaat vir 2 - 3 uur.

Jy kan 'n glas tussen maaltye of in plaas van aandete drink vir die doeleindes van addisionele ontslag.

Moontlike newe-effekte

Wanneer jy hierdie of daardie drank inneem, is dit belangrik om na jou toestand te luister. Elke organisme is uniek, en dit wat perfek deur ander waargeneem word, kan jou nie pas nie. En aangesien kaneel en gemmer speserye is, is die waarskynlikheid van allergiese reaksies redelik hoog. Onder die moontlike newe-effekte is die algemeenste:

• veluitslag;
• naarheid;
• maag ontstel;
• neusopeenhoping;
• kortasem;
• oog trane;
• hartkloppings;
• die voorkoms van bloeding;
• gereelde hoofpyn.

Wanneer manifestasies van ongewenste reaksies van die liggaam om die voorgestelde drankies te gebruik, behoort nie te wees nie.

Maar as 'n persoon wat gewig wil verloor nie sy dieet heroorweeg nie, nie betrokke raak in fisiese kultuur nie, verhoog die duur van stap nie, dan maak dit nie saak hoeveel hy kaneel en gemmerdrank gedrink het nie. Die gewenste resultaat sal nie behaal word nie.