Die meeste mense wat hulle figuur aandagtig kyk, vermy lekkergoed as 'n bron van skadelike kalorieë. Maar soms wil jy jouself met iets lekker doen. Vir sulke gevalle is daar 'n nuttige soet, wat nie net die smaakknoppies bevredig nie, maar ook help om ontslae te raak van ekstra pond. Ons praat oor heuning, en vandag sal ons praat oor hoe om dit reg te gebruik met die beste resultaat vir die figuur.
Hoe heuning raak gewigsverlies
Almal weet van die gesondheidsvoordele van vloeibare goud, maar min weet dat hierdie effek moontlik is as gevolg van die samestelling daarvan, 'n unieke biologiese cocktail. Dit sluit in:
- B-vitamiene;
- vitamien C;
- kalsium;
- yster;
- fosfor;
- kalium;
- magnesium;
- sink;
- 'n verskeidenheid antioksidante.
Weet jy? Vir die produksie van 100 gram nektar, moet die bye meer as 100 duisend blomme vlieg.
Wetenskaplikes glo dat dit hierdie kombinasie van bruikbare stowwe is wat die versameling van ekstra ponde verhinder. 
Ter ondersteuning van hierdie teorie is in 2010 'n reeks eksperimente georganiseer met die deelname van 14 vroue. Half verteer honing nektar by ontbyt, die tweede - suiker. Terselfdertyd was die energie-waarde van die kos in beide groepe 450 kcal. Die studie het bevind dat heuning die vorming van die hongerhormoon ghrelien inhibeer, en insulien en termogenese op dieselfde vlak verlaat. En as ons minder dikwels eet, beteken dit dat ons minder herstel.
Leer wat om te doen as heuning gekoek en hoe om heuning by die huis op te slaan.
Daarbenewens kan vloeibare goud die negatiewe gevolge van aktiewe gewigsverlies elimineer:
- tydens die afbreek van vette word vrye radikale gevorm wat die liggaam beskadig, die unieke antioksidante in die heuningsamestelling neutraliseer hulle;
- om gewig te verloor, verloor ons nie net vet nie, maar ook nuttige elemente wat hul balans effektief herstel, sal gereeld gebruik word van blomme nektar;
- Gewigsverlies word dikwels vergesel deur 'n afbreekpunt, wat deur glukose en fruktose in heuning beheer kan word.
Dit is belangrik! Gereelde verbruik van vloeibare goud sal verseker dat 'n gesonde proses van gewig verloor sonder om skade aan die immuunstelsel, jou bui en vitaliteit te veroorsaak.
Watter heuning is die beste om ekstra ponde te laat val
Die Mei-versameling, die leier in vitamiensamestelling, onder andere, is die beste geskik vir sulke doeleindes. In hierdie geval het dit 'n minimum aantal kalorieë. As jy dit op 'n donker plek by kamertemperatuur stoor, sal heuning vir langer as 'n jaar nie gekook word nie. In die tweede plek in terme van nut vir 'n skraal figuur is donker rasse ryk aan antioksidante.
Die gewildste en waardevolste tipe heuning is Mei.
Afslanking Drink Resepte
Behoorlik geselekteerde heuning is die helfte van die stryd. Dit is belangrik om te weet hoe om dit reg te gebruik, want 'n pragtige samestelling kan maklik deur onbehoorlike gebruik verwilder word.
Heuning en water
Die eenvoudigste weergawe van die gebruik van vloeibare goud - in tandem met water. Op sigself is warm water op 'n leë maag in die oggend in staat om:
- moegheid verwyder;
- verbeter bloedsomloop;
- voorkom hardlywigheid en spysverteringsprobleme;
- versterk die hart vir die daaglikse vrag.
Heuning wat daarby bygevoeg word, breek die gedeponeerde vette af, en saam dra hulle by tot die verjonging van die liggaam. Soggens 'n glas warm water, verdun dit 1 el. l. heuning en drink nadat jy wakker geword het. 'N Goeie begin van die dag en 'n goeie bui word gewaarborg!
Heuning is nie die enigste byeboerderyproduk wat unieke voordelige eienskappe het nie. Ons raai u ook aan om uit te vind hoe propolis, bye stuifmeel, apitonus, drone melk, bye stuifmeel, bye gif, primor, wax invloed op die liggaam.
Dit is belangrik! Dieselfde skemerkel word aanbeveel om te gebruik as ooreet of gastriese ongemak om die toestand te verbeter.
Tee met heuning
Tradisionele tee met soetheid word nie soveel gebruik om gewig te verloor nie, as om die meer gewone variant met suiker te vervang. Met nektar kan jy allerhande tee drink, die belangrikste ding is om dit reg te doen.
Jy kan dit nie direk in 'n vars voorbereide drankie sit nie, want by temperature bo + 50 ° C verloor heuning sy voordelige eienskappe. Dit is beter om dit net met 'n teelepel te neem, dit af te spoel met 'n tertdrank.
Heuning met suurlemoen en gemmer
Die kombinasie van hierdie drie elemente gee 'n uitstekende resultaat vir algehele gesondheids- en gewigsverlies afsonderlik. Meer vreesaanjaend as die bytende gemmer en suurlemoen-vitamien C, vet is moeilik om vorendag te kom. Om 'n effektiewe cocktail te maak, neem:
- 1-2 eetlepels. l. gerasperde gemmerwortel;
- 1 suurlemoen, dun gekap;
- 1.5 liter warm water.
VIDEO: HUISHOUDING MET LEMON EN GINGER OM IMMUNITEIT TE VERBETER Gee alle bestanddele vir 5-6 ure in 'n termosfles, en gebruik dan in 'n verhouding van 1 teelepel. Heuning vir 'n halwe koppie drink voor etes.
Heuning met kaneel
Hierdie praktyk het ons van veraf Indië af gekom en het 'n lang geskiedenis. In ooreenstemming met moderne mediese aanbevelings het die resep van die voorbereiding en die gebruik van die gereedskap self verander, dus bied ons die finale weergawe aan:
- Skep 'n aandete in die aand.
- Neem heuning en kaneel in 'n verhouding van 2: 1 (beveel 1 teelepel. Van die eerste en 0,5 teelepel. Van die tweede).
- Kook 1 koppie water, gooi kaneel oor en laat dit 30 minute lank onder 'n deksel brou.
- Voeg 'n lepel heuning by, in 'n verkoelde drank, roer goed.
- 'N Half koppie moet voor die slaaptyd dronk wees en die ander helfte in die yskas sit.
- Soggens laat dit kamertemperatuur bereik (maar moenie dit opwarm nie!) En drink dit.
Bykomend tot die drank kos niks, en om die effek te bereik, is dit genoeg om dit twee keer per dag te neem.
Ons beveel aan om uit te vind vir die behandeling van watter siektes kaneelhoning gebruik word.
Weet jy? Die konsep van "wittebrood" het ontstaan in Noorweë, waar daar in die oudheid in die eerste maand van die huwelik 'n tradisie was om pasgetroudes met heuningdrank te vereer.
Heuningdieet
Dit is 'n baie komplekse tipe dieet, naby aan vas, maar dit maak die liggaam effektief skoon, maak dit moontlik om die werk van die dunderm te verbeter en nie sy mikroflora te benadeel nie. Oor die hele tydperk kan jy gemiddeld 6-7 kg oortollige gewig verloor.
Die heuningdieet bestaan uit verskeie fases:
- Voorbereidende. Dit sluit dae van eerste tot derde: vir ontbyt gebruik ons net tee met 'n stukkie suurlemoen en 'n lepel heuning. As jy wil, kan jy rosyne, neute, gedroogde vye byvoeg om van te kies. Vir middagete eet ons soos gewoonlik. By middagete kan jy pomelos of enige ander sitrus eet. Ons eindig die dag met 1-2 glase kefir.
- Na te kom. Dit is die vierde dag wanneer ons net heuningtee drink (nie minder as 1,5 liter per dag nie).
- Finale een. Op die vyfde dag gebruik ons net laevet kefir, en op die sesde dag drink ons net heuningtee.
Dit is nodig om so 'n dieet te verlaat met behulp van ligte groente of hoendersoep, groentesalades, gekookte of gestoofde vleis, maar nie swaar kos nie.
Kyk na die bruikbare en gevaarlike eienskappe van suurlemoen.
Heuning massage
Sulke terapie komplementeer die loop van sukkel met vetsug volkome. En ook dit sal die vel en spiere vul met suurstof en bruikbare elemente, sal die bloedvloei na hulle versnel, puffiness verwyder en sorg vir die beweging van limf in die subkutane weefsel. Voor die prosedure, is dit wenslik om die liggaam skoon te maak met 'n skrop om dooie veldeeltjies te verwyder.
Die massage self word redelik maklik uitgevoer: heuning word toegedien met 'n dun laag op probleemareas, en dan word ligte kolle op hierdie gebiede gemaak totdat die hande nie meer by die vel hou nie.
Residue word skoongemaak deur spoel met warm water en 'n sagte wasdoek. Moenie vergeet om 'n bevogtiger na die behandelde areas toe te pas nie.
Dit is belangrik! Heuning massering is nie vir almal se smaak nie: die vel word rooi soos die vate uitbrei, hare hou by die liggaam. Daarbenewens moet u vooraf 'n plek vir 'n soortgelyke prosedure, aangesien die klewerige samestelling maklik stof en meubels vorm.
As jy gewig wil verloor, moet jy aandag skenk aan sulke produkte soos persimmon, pruim, kruisbes, radysgroen.
bad
Heuningbaddens is in die oudheid deur skoonheid gebruik, want selfs toe was dit bekend oor die positiewe effek van nektar op die figuur en voorkoms. Sulke bad gee 'n beduidende effek, daarom word hulle in baie moderne skoonheidsalonne georganiseer. So 'n SPA-prosedure is maklik om tuis te doen. Hiervoor benodig jy:
- 2 liter vars melk;
- 200 g heuning;
- 'n paar druppels van enige essensiële olie.
Heuning Wraps
Soos 'n massage, laat wikkel jou spiere met suurstof, verwyder oortollige vloeistof van hulle, wat dit moontlik maak om tot 2 cm in volume te verwyder. In kombinasie met ander prosedures, bied heuningstrokies 'n uitstekende effek in 'n kort tydjie. As gevolg van hierdie prosedure, sal jou vel glad, elasties en syerig word.
Om hierdie effek te bereik:
- Maak 'n skoonmaak peeling.
- Neem 'n stort.
- Dien die heuningmengsel toe op probleemareas en draai kleeflap.
- Vir 'n uur en 'n half, probeer om te rus en ontspan.
- Daarna kan jy weer stort, waarna jy die vel moet vog met 'n room.
VIDEO: HONING EN MUSTARD WRAPPING Daar is baie heuningmengsels vir wikkelings, almal kan 'n opsie vir hul siel kies:
- suiwer heuning;
- Met room (melk): per 100 g basis 2 eetlepels. l. room of 5 eetlepels. l. melk;
- Met essensiële olies: 2 g olie per 100 g heuning;
- Met alkohol: 1 eetlepel. l. alkohol per 200 g vloeibare goud;
- Met asyn: 200 g nektar 2 eetlepels. l. 5% asyn.
Weet jy? Die woord "heuning" is in Hebreeus gewortel en vertaal as "magiese spel".
kontra
Verslanking met heuning sal nie werk nie:
- ly aan hoë bloeddruk;
- hart- of vaskulêre probleme het;
- lyding van spatare
- pasiënte in die stadium van akute inflammasie van aansteeklike siektes;
- ly aan ginekologiese siektes;
- diabete;
- allergies vir heuning;
- swanger.
U kan ook nie hierdie instrument vir ernstige vetsug gebruik nie.
Heuning is 'n goeie geleentheid om gewig te verloor met voordeel vir die liggaam en sonder gesondheidsrisiko. Tradisioneel word geglo dat tydens 'n gewigsverlies alle lekkers verban word, maar vloeibare goud kan 'n aangename uitsondering wees as dit korrek gebruik word, sonder misbruik. Geniet hierdie unieke geskenk van die natuur en wees altyd mooi!
resensies
