Vanaf die oomblik van die geboorte van 'n nuwe lewe, selfs as 'n vrou haar self nog nie weet nie, ervaar die liggaam nuwe behoeftes. Op hierdie oomblik het baie swanger vroue 'n ondraaglike begeerte om op sappige en lekker radyse te vier. Hierdie traksie is redelik verstaanbaar, aangesien hierdie groente 'n groot hoeveelheid vitamiene en voordelige spoorelemente bevat.
Vervolgens sal ons jou vertel of radijs vir vroue tydens die swangerskap nuttig is en wat presies nuttig is, en of dit vroeg of laat moontlik is of nie.
Hoekom is daar veiligheidskwessies?
Sedert die eerste dae beveel ginekoloë aan om nie te weerhou van pittige, soute, gebraaide kosse nie. Hulle moedig kos wat so neutraal as moontlik is, te eet. Radyse, aan die ander kant, het 'n helder, sappige, effense tert smaak. Net as gevolg van die ryk smaakpalet en vrese ontstaan. Hoe veilig is die gebruik van hierdie groente en of dit nuttig is in so 'n kritieke tydperk - kom ons verstaan.
Is dit moontlik om tydens swangerskap te eet?
Eerste trimester
Maak eers kennis met wat in die vroeë swangerskap nuttige radyse vir vroue is. Aan die een kant lê die fetus al die vitale stelsels, en aan die ander kant, voor die vorming van die plasenta, kry die vrou se liggaam 'n ongelooflike las op die immuunstelsel. Die gebruik van radyse in hierdie tydperk kan en behoort te wees. Hoofsaaklik as gevolg van die inhoud van foliensuur, wat nodig is vir die vorming van die neurale buis van die kind. Vitamien C sal help om 'n vrou se immuniteit te hanteer met verhoogde spanning, en danksy kalium, magnesium en fosfor sal toksiese toediening baie makliker wees.
Die enigste kontraindikasie in hierdie trimester sal chroniese siektes van die maag en pankreas wees, aangesien daar 'n risiko bestaan dat die toestand vererger word. In hierdie geval, Radyse kan met ander groente gestoof word en is jou plesier.
tweede
By vroue word hierdie periode gekenmerk deur die feit dat giftose verdwyn en 'n baie goeie eetlus voorkom. Gewigstoename gedurende hierdie tydperk is onvermydelik, maar om nie swanger te wees tydens die bevalling nie, en die swangerskap self maklik verby is, is dit nodig om vaste dae te reël. Vars groente, waaronder radyse op een van die eerste plekke, sal baie welkom wees.
derde
Kom ons kyk nou wat tydens die swangerskap nuttige radyse is. Die liggaam is ten volle voorberei vir die bevalling. Alle interne organe word saamgepers deur die vergrote baarmoeder en werk in die beperkingsmodus. Die gebruik van radyse gedurende hierdie tydperk kan 'n aktiewe gasvorming veroorsaak en ongemak.
Met verhoogde uteriene toon kan preterm arbeid begin. Twee weke voor die verwagte datum is hierdie wonderlike groente egter nog in die daaglikse spyskaart ingesluit. As gevolg van die groot hoeveelheid vitamien K, wat betrokke is by die proses van bloedvorming, sal radish help om bloedverlies tydens die voorkoms van die baba te verminder.
Wat kan skade doen?
moeder
- Vir die toekoms moet die moeder 'n paar reëls volg vir die gebruik van radyse. Eerstens is dit nodig om die groente deeglik te was, om besmetting met salmonella, stafilokokkus en E. coli te vermy.
- As gevolg van die teenwoordigheid van mosterdolie in die samestelling, kan daar probleme met galweg voorkom, asook verergerde siektes van die maag, pankreas en duodenum.
kind
- Vir 'n kind is vroeë radyse gevaarlik met die moontlike inhoud van soute en nitrate wat die ontwikkeling van die fetus nadelig kan beïnvloed. Daarom is dit nie die moeite werd om radyse te koop nie, natuurlik buite seisoen.
- Net soos alle groente met 'n rooi kleur, is radyse 'n potensiële allergeen. As die ma geneig is tot allergieë - moenie hierdie groente misbruik nie.
Maksimum dosis
As 'n swanger vrou nie chroniese siektes van die maag het nie, kan jy radyse in onbeperkte hoeveelhede gebruik. Andersins is dit die moeite werd om tot 2-3 vrugte per dag rou te beperk, en dit is beter om hulle te onderwerp aan hittebehandeling.
Voordeel en skade
Radys gegroei sonder skadelike kunsmis, bevat 'n hele kompleks van vitamiene. Sowel as kalsium, magnesium, sink, yster, natrium. Dit verhoog die immuunstatus van die swanger vrou, en voordelige spoorelemente het 'n positiewe uitwerking op die ontwikkeling van die baba.
As gevolg van die spesifieke smaak en sappigheid van radyse, sal die toksiese toestand makliker wees. Vir 'n swanger vrou kan die radishaad slegs in die teenwoordigheid van chroniese siektes van die spysverteringskanaal manifesteer, sowel as in die geval van individuele onverdraagsaamheid teenoor die produk.
Hoe om te gebruik?
Die grootste veiligheid van vitamiene en mikroelemente kan verkry word van vars radyse, sonder hittebehandeling. En om die oortollige skadelike stowwe uit te skakel, word dit aanbeveel om vir 'n paar uur in skoon, koue water te week.
Wêreldkosse bied talle resepte met hierdie bestanddeel, maar die algemene reël is altyd dieselfde - Om die dieet eienskappe van 'n radyslaai te bewaar, is dit beter om nie met mayonnaise te vul nie, maar olyfolie.
Die oorspronklike en lekker resep vir Chinese kombuis: hoenderstoofpotjie met radyse
Om hierdie gereg voor te berei, sal jy nodig hê:
- hoenderfilet 0,5 kg;
- ui 1 kop;
- olyfolie;
- radyse vars 3-4 koppe;
- sout, peper, suiker na smaak.
- Dit is nodig om die gesnyde filet en ui te braai tot goudbruin, sout en peper, voeg 'n halwe lepel suiker by, voeg water en prut onder die deksel vir 15 minute gesluit.
- Voeg dan gesnyde radyse snye by en kook vir lae hitte vir nog 30 minute.
Sap en tert radyse sal die hoender 'n wonderlike geur gee. In hierdie vorm kan radyse tot 3 keer per week geëet word.
kontra
Absolute kontraindikasies vir die gebruik van radyse is:
- individuele onverdraagsaamheid;
- pankreatitis;
- gastritis;
- siektes van die galweg;
- maagsere, pankreas en duodenum;
- geskiedenis van hartaanvalle en beroertes.
Wat om te vervang?
In geval van kontraindikasies, word dit aanbeveel om radyse te vervang met groen of geel Bulgaarse peper. As gevolg van die sappige smaak en oorvloed van vitamiene, is dit effens minder as die veel verlangde radyse.
Die tyd van swangerskap is die tyd van verantwoordelikheid. As jy twyfel, moet jy 'n voedingkundige raadpleeg wat jou sal vertel of jy radyse kan eet of nie spesifiek in jou geval nie.
