Moderne skoonheidsmiddels bewys die onmiskenbare voordeel van gemmer vir gewigsverlies. Gember is al lank 'n gewilde produk om vet te verbrand.
En so gewildheid is ten volle geregverdig nie net deur die antwoorde van meisies wat gebou het nie, maar ook deur wetenskaplike navorsing.
Die artikel beskryf resepte wat gebaseer is op gemmer, wat nie net lekker is nie, maar ook nuttig vir beide die figuur en algemene gesondheid.
Watter produk om te kies?
Dit brand Die produk word in drie soorte gebruik: vars, gedroogde en gepekelde. Alle rasse van die wortel help om gewig te verloor as gevolg van die versnelling van metabolisme. Gebaseer op smaakvoorkeure, word gemaalde gemmer dikwels gebruik, want dit is nie so pittig nie en word dikwels gebruik as byvoeging tot geregte, veral dié wat swaar is vir vertering. Daarbenewens word al die voedingstowwe tydens piekels bewaar.
Terwyl dit in die proses van droë gemmer verdwyn, verdwyn sommige van sy minerale en vitamiene. So 'n produk is egter die mees doeltreffende om gewig te verloor. Die feit is dat die droëwortel die meeste gingerol bevat. Dit is 'n stof wat die metaboliese prosesse in die liggaam direk beïnvloed. Dit is die gemmerwortel wat sy brandende en tert smaak skuld.
Droë gemmer word beter deur die liggaam geabsorbeer, en het ook 'n kragtige indringende en opwarmende eienskappe.
Wat om te kook en gebruik om gewig te verloor?
Vervolgens bied ons die instruksies vir kook voor en vertel u hoe om behoorlik te drink en te eet produkte gebaseer op rou en gedroogde gemmerwortel.
Vars Wortel Resepte
Aardbei smoothie
Vir die voorbereiding sal sulke bestanddele benodig word.:
- aarbei - 200 gr (kan beide vars en bevrore wees);
- piesang - 1 stuks (mediumgrootte);
- Amandelmelk - 150 ml (kan vervang word met 50 gram gereelde amandels);
- heuning - 40 g;
- vars gemmer - 50 gr;
- Chia sade - 40 gram (hierdie produk is opsioneel).
voorbereiding:
- Voor die kook moet die wortel tot die maksimum gebreek word.
- Dan word al die komponente by die blender gevoeg en gemeng tot glad.
Daar is geen ys in hierdie resep nie, maar gemmer en aarbei is verantwoordelik vir die verfrissende smaak van die smoothie. Drink hierdie drankie kan vir 'n onbeperkte tyd 3-4 keer per week wees.
Sjokoladebad
Jy sal nodig hê:
- sjokolade - 80 gr (of kakaopoeier);
- melk - 100 ml;
- warm wortel - 10 g;
- kaneel - 10 g;
- badskuim - 150 ml (kies beter sonder enige aroma).
Die algoritme:
- In melk moet jy die sjokolade smelt en voortdurend roer. Maar doen dit sodat die melk nie kook nie.
- Kook tot glad, waarin jy kaneel en gekapte gemmer kan byvoeg.
- Laat die mengsel afkoel en gooi dit in die skuim.
Na so 'n bad sal die metabolisme versnel, die manifestasie van selluliet sal afneem, aknee en aknee sal verdwyn. Jy kan dit een maal per week vir 'n derde van 'n uur neem. Kursus duur is onbeperk.
Hoe om te gebruik vir alge wraps?
soos Alge kan by enige apteek gekoop word. Daar word hulle verkoop in die vorm van borde en poeier. Jy moet die tweede opsie verkry.
Vir die prosedure by die huis moet jy voorberei:
- Alge - 80 g;
- gekapte wortel - 20 g;
- water - ongeveer 100 ml.
Twee droë bestanddele word gemeng en met water gevul om 'n dik pasta te vorm. Pas op probleemareas van vel en wikkelfilm toe. Jy kan so 'n masker op jou liggaam hou van 'n halfuur na 'n uur. Genoeg van hierdie een prosedure per week om die toestand van die vel te verbeter.
Drink Sassi - hoe om te maak en te neem?
Baie baie 'N Gewilde gemmer-gebaseerde drank is water genaamd Sassi.. Vir die voorbereiding daarvan moet jy die volgende komponente neem:
gemmer - 10 g;- komkommer - 1 stuks;
- suurlemoen - 1 stuks;
- munt - 5-6 blare;
- water - 2000 ml.
gemmer - 10 g;aksie Prosedure:
- Alle bestanddele moet gewas en skoongemaak word.
- Knip dan die sap uit die suurlemoen, en sny die wortel en komkommer in dun skywe.
- Almal gooi die gespesifiseerde hoeveelheid water en laat dit vir 12-18 uur brou.
Jy moet tot 7 dae per dag tot 2 liter per dag verteer. Dan moet jy 2 dae lank breek.
Ons bied 'n video oor hoe om 'n drankie Sassi voor te berei vir gewigsverlies:
Venus Gember Drink
Nog een tonic drink is "Venus Drink". Om dit te maak moet jy 'n glas gekookte water op die punt van 'n mes kaneel, neutmuskaat en gemmer neem, asook 'n teelepel heuning. Meng alles en laat die hele nag deurbreek.
Dit moet elke oggend op 'n leë maag dronk wees. En na die eerste paar dae van die gebruik van hierdie drank, begin die liggaam met toksiese stowwe gereinig word, die metabolisme sal versnel, die algemene toestand van die persoon sal in die toon kom.
Die mees effektiewe manier om gewig te verloor - meng
Met komkommer
Die volgende bestanddele sal nodig wees.:
- gerasperde gemmer - 20 gr;
- komkommer en suurlemoen - 1 stuks;
- heuning - 30 g;
- water - 2000 ml.
Die kookproses is:
- Was alle komponente skoon en skoon.
- Suurlemoen kan in klein stukkies gesny word of sap daaruit druk.
- Voeg al die bestanddele by die houer en gooi water daaroor.
Infuseer die mengsel sal binne 24 uur wees. Gedurende die dag moet jy al 2 liter drink om die algemene toestand van die liggaam te verbeter, insluitend om die metabolisme te bespoedig.
Met heuning
Om voor te berei wat jy nodig het om te neem:
- gebreekte gemmer - 100 gr;
- suurlemoen - 1 stuks;
- groen tee - 10 gram;
- kaneel, kruisement, naeltjies - 'n halwe teelepel;
- heuning - twee teelepels.
voorbereiding:
- Al die bestanddele, behalwe heuning, gooi twee liter kookwater en laat dit vir 'n paar uur brou.
- Nadat die drank afgekoel het, moet jy heuning daarby voeg.
Drink die mengsel kan daagliks berei word, maar nie meer as 500 ml per dag nie.
Met suurlemoen
Berei die volgende komponente voor:
- wortel lengte 7-9 cm;
- suurlemoen - 1 stuks;
- oranje - 1 stuks;
- munt - 2-3 takkies;
- water - 1000 ml;
- heuning - om te proe.
Die algoritme is eenvoudig:
- Gemmer, mint gooi kookwater en laat afkoel.
- Knip dan suurlemoen en oranje en voeg heuning by.
Hierdie drankie is goed geneem om die vertering 30 minute voor 'n maaltyd, 100 ml te verbeter.
Met kaneel
Om voor te berei wat jy nodig het om te neem:
- gemmer - 1,5 teelepel;
- kaneel - volgens smaakvoorkeure;
- Munt - 3-4 takkies vars of halwe eetlepel poeieragtige droë grond;
- Mandaryns - 1 stuks (kan vervang word met 'n halwe oranje);
- heuning - 40 gr.
aksie Prosedure:
- Gemmer, kaneel en kruisement gekook in 300 ml water vir 2 minute. Laat die sous staan en afkoel.
- Na afkoeling voeg heuning en mandarynsap by die mengsel.
Die mengsel moet vir 'n paar uur toedoen. Dit is raadsaam om dit onmiddellik na voorbereiding te neem. Dit moet een maal per dag 'n halfuur voor etes gedoen word. Jy kan dit elke dag drink.
In die drankie kan jy meer stukke appel of peer byvoeg, dan word dit selfs meer versadig met vitamiene.
Met rooi peper
Dit is nodig om te neem:
- kefir - 200 ml (nie vet);
- kaneel - 20 g;
- gemmer - 10 g;
- rooi peper - op die punt van 'n mes.
Al die bestanddele meng in 'n blender tot glad. Gebruik in plaas van ontbyt en voor slaaptyd (nie later as twee uur voor slaaptyd nie). So 'n drankie kan ook in die vorm van 'n vetbrandende toevoeging gebruik word, maar vervang dit nie met die hoofmaaltyd nie.
Met borrie
Om voor te berei, moet jy hierdie bestanddele inneem.:
- borrie - 10 g;
- kaneel - 'n teelepel;
- gemmer - 5-10 g;
- heuning - 'n teelepel;
- water - 300 ml.
Alle genoteerde komponente, behalwe heuning, gooi kookwater. Wag vir afkoeling en voeg heuning by. Jy moet hierdie sous elke dag vir 300 ml drink.
Met naeltjies
Vereiste komponente:
- gemmer - 'n halwe teelepel;
- groen tee - 60-80 gr;
- Kruisement - 2 stukke;
- heuning - volgens smaakvoorkeure;
- pruimedante - 2-3 stukke;
- water - 0,5 l.
Vervaardiging proses:
- Groen tee om op die gewone manier te brou.
- Gemmerrooster, pruimedante gesny in dun skywe.
- Gooi dan die wortel, gedroogde vrugte en naeltjies in die tee. Giet oor 2-3 uur.
- Na afkoeling, voeg heuning vir lekkers by en drink die drank.
Om hierdie drank te gebruik, word nie baie dikwels aanbeveel nie - hoogstens twee of drie keer per week.
Kook Gepekelde Wortel
Om gemmer te pluk, moet jy die volgende bestanddele voorberei:
- warm wortel - 0.4 kg;
- vodka - 'n eetlepel;
- tafeldwyn - 1,5 eetlepels;
- rys asyn - 0,2 l;
- suiker - 200 gr.
voorbereiding:
- Gember sny in dun skywe en sit in 'n houer, styf vas aan mekaar.
- Bring vodka, wyn en suiker tot kookpunt. Verwyder van die hitte en giet asyn daarin.
- Gooi die gemmer in die mengsel. Laat die kos afkoel en plaas die houer in die yskas.
Na drie uur sal gemmer 'n pienk tint kry, maar dit sal eers drie dae gereed wees.
So 'n produk kan in 'n aparte vorm verteer word, en kan as 'n bykie vir enige geregte bedien word. Gemarineerde gemmer help kos om vinniger te verteer en sodoende jou te verlig van maag swaarkry. Jy kan nog 'n paar skywe eet voordat jy eet om die gevoel van honger 'n bietjie uit te blus.
Ons bied u 'n video oor hoe om gekapte gemmer te kook vir gewigsverlies:
Hoe om droog te word?
Jy kan goeie koffie met gemmer maak. Om dit te doen, neem drie teelepels gemaalde koffie, 10 gram droë grondwortel, kakao poeier en kaneel. Breek 'n koffiedrank op die gewone manier. Voeg suiker by die einde van kook na smaak. Hierdie drank kan vervang word met gewone koffie, maar meer as drie koppies per dag is beter om nie te gebruik nie.
Wenke oor hoe om die produk korrek te gebruik
- Dit is belangrik om te onthou dat hierdie wortel nie op 'n leë maag verbruik moet word nie, aangesien die produk die slymvlies kan irriteer.
- Voor bedtyd drink ook van gemmer, dit is beter om nie te drink nie, want hulle het 'n verkwikkende effek. Die sperdatum is twee uur voor slaaptyd.
- Dit is nodig om die tyd van infusie van drankies streng in ag te neem, want anders word die mengsel te tart en bitter.
- Gedurende die dag moet jy nie meer as twee liter gemmerdrankies drink nie.
Gemmer is 'n goeie manier om ontslae te raak van ekstra pond.. Dit is egter belangrik om te onthou dat die eet van 'n warm wortel gekombineer moet word met 'n gesonde lewenstyl, insluitend fisiese aktiwiteit en behoorlike voeding. Slegs op hierdie manier sal die effek daarvan wees om die wortel te eet.
