Is gemmer goed vir gewigsverlies en wat presies? Is daar enige analoog vir die verbranding van vet?

Oortollige vet "haunts" elke tweede persoon en elkeen probeer om van die gehaat kilogram ontslae te raak. In die kursus is verskillende diëte, aanvullings en nog baie meer, maar dit ly al ons liggaam. So wat om te doen?

Daar is meer bruikbare produkte wat jou sal help om 'n paar pond te verloor. Is dit moontlik om gewig te verloor met die hulp van gemmer en wat verander voor en na, is moontlik as jy gemmertee drink - leer hieronder.

Inhoud:

Sal gemmer dieet jou help om gewig te verloor en hoeveel?
In watter vorm is dit nuttiger?
Wortelfunksies
Die voordele
kontra
Waarskynlike newe-effekte
alternatiewe

eienskappe

Gewig verloor om gemmer te eet of nie, en of dit vet verbrand, kan jy uit sy eienskappe leer. Gemmer - 'n medisinale plant met anti-inflammatoriese eienskappe, ook hy:

verbeter metabolisme;
verminder die vlak van cholesterol in die bloed;
verwyder alle onnodige van die liggaam.

Daarbenewens gemmer het 'n lae kalorie, slegs 20 kcal en het spoorelemente nodig vir die mens:

kalsium;
yster;
magnesium;
sink;
fosfor.

As gevolg van sy eienskappe, gemmer en help om ontslae te raak van oortollige gewig.

Sal gemmer dieet jou help om gewig te verloor en hoeveel?

Is dit moontlik om gewig te verloor en hoeveel kg, indien daar 'n produk is? Gemmerdieet word nie vinnig beskou nie.omdat dit nie streng beperkings op voedsel impliseer nie. Dit is 'n geleidelike proses om ontslae te raak van liggaamsvet.

'N Kursus van gemmerdieet word vir 1-2 maande ontwerp en jy kan van 1 tot 2 kilogram per week verloor. Die waarskynlikheid van die terugkeer van hierdie kilogramse rug is baie klein weens die feit dat hierdie dieet nie 'n vinnige proses is nie.

Ongetwyfeld, die gebrek aan 'n harde spyskaart is 'n groot pluspunt. Jy hoef nie 600 kcal per dag te eet en skade aan jou liggaam te bring nie. Natuurlik, om 'n goeie resultaat te behaal, is dit steeds die moeite werd om die soet, gebraaide, meel te gee en 'n spyskaart van gesonde produkte te maak.

Geen manier nie jy kan nie honger ly nie, anders sal die gemmer dieet nutteloos wees, want nadat jy dit verlaat het, sal alle verlore kilograms dubbeld terug na jou toe kom. Gember dieet is gebaseer op gereelde gebruik van tee. Dit moet dronk wees op 'n leë maag, dan voor elke ete - 30 minute voor etes en 1 uur daarna. Benewens om van oortollige gewig ontslae te raak, sal gemmertee jou krag en energie gedurende die dag gee.

In watter vorm is dit nuttiger?

Daar is gedroogde en gepekelde vorm van gemmer vir die dieet. Om gewig te verminder, word dit aanbeveel om gedroogde gemmer te gebruik, aangesien dit beter geabsorbeer word, en gepekelde het 'n lae vitamien-aminosuurbalans.

Wortelfunksies

Die voordele

Waarvoor is gemmer goed? Die voordele van gemmer vir gewigsverlies is dat dit:

positiewe effek op die toestand van die maag en ingewande;
verwyder slaggies en gifstowwe;
toon op;
gee moed en krag.

Gemmer is in staat om bloedglukosevlakke te beheer en kan dus die "uitbrake van honger" blus. Dit is 'n baie belangrike aanduiding vir gewigsverlies.

kontra

Die gebruik van gemmer is teenaangedui vir mense met probleme van die spysverteringskanaal, aangesien gemmer die probleme slegs kan vererger deur die maagslijmvlies te vernietig.

Ook nie aanbeveel vir mense met niersiekte nie, met 'n neiging tot allergiese reaksies tydens swangerskap en borsvoeding. Nog in elk geval, Raadpleeg 'n dokter voor gebruik.veral as jy medikasie neem.

Waarskynlike newe-effekte

As jy gemmer in groot hoeveelhede gebruik, kan jy allergieë, sooibrand en naarheid ervaar, asook probleme met die stoel en verergering van bestaande siektes. Om newe-effekte te voorkom, oordoen dit nie.

alternatiewe

Benewens gemmer, sulke produkte soos:

kool - Lae-kalorieproduk, verwyder gifstowwe uit die liggaam, bevat baie nuttige vitamiene, maak spiere sterker en verhoog bloedsuikervlakke.
pomelo verminder insulienvlakke, en as gevolg hiervan verdwyn die gevoel van honger. As jy na elke ete 'n halwe pomelo eet of 150-200 ml pomelo sap drink, kan jy binne 'n paar weke 2-3 kg afneem.
Groen tee Stowwe wat bydra tot die verbranding van vetafsettings, kan ook metabolisme met ongeveer 20% versnel. Genoeg om 4 koppies groen tee per dag te drink. Daarbenewens voorkom groen tee die vorming van kankerselle en 'n positiewe effek op bloedvate. Maar hy stimuleer ook die senuweestelsel, dus moenie groen tee misbruik nie.
Spicy seasoningsnaamlik peper, versnel energieproduksie, verbrand vet en verminder insulienvlakke. Al hierdie is te danke aan die feit dat capsaicin teenwoordig is in die peper, wat die peper warm maak en die metabolisme binne 3 uur na die eet verhoog, waardeur vetafsettings verbrand word.
vye het 'n groot hoeveelheid vitamiene en minerale, verwyder oortollige vloeistof, verhoed die voorkoms van bloedklonte, versterk die immuunstelsel en vergemaklik vertering. Vye mooi kalorie, maar het 'n klein hoeveelheid vet in sy samestelling. Dit is genoeg om 2-3 vrugte te eet en jy sal jou honger bevredig.

Danksy goeie gebruik, gemmer sal help om ontslae te raak van ekstra pond sonder veel moeite. Maar dit is steeds die moeite werd om jou dieet te hersien, om alle skadelike produkte uit te skakel en 'n paar keer per week om tyd te spandeer vir fisiese inspanning. So jy kan nie net gewig verloor nie, maar ook jou gesondheid verbeter, die veltoestand verbeter en ligheid voel.