Okkernoot of, soos dit ook genoem word, kom koninklike okkerneut uit die Balkan, maar vandag is die geografie van sy gewildheid wyer. Hierdie vrug word veral vereer in die VSA, China en Sentraal-Asië. En daar is 'n aantal redes hiervoor: dit het 'n groot uitwerking op breinaktiwiteit, verbeter die funksionering van die hart, ontwikkel geheue, help bou spiere. Maar sy eienskappe in die reproduktiewe sfeer is veral die vraag, veral onder mans.
Chemiese samestelling
Die pitte wat agter 'n harde dop verborge is, is ryk aan verskeie vitamiene en minerale so noodsaaklik vir die menslike liggaam:
- Vitamiene van groep B, waarsonder die volle funksie van die hart, senuweestelsel, maag onmoontlik is.
- In mindere mate, maar daar is vitamiene A, E, K, wat verantwoordelik is vir die funksionering van die visie, die reproduktiewe stelsel, die verwerking van nuttige elemente deur die liggaam.
- Askorbiensuur, of vitamien C, maak die liggaam van gifstowwe skoon, bevorder die absorpsie van foliensuur en yster, sonder watter suurstof nie in die bloed vervoer kan word nie.
- Natrium-, kalium-, magnesium-, kalsium-, fosfor-, sink-, koper-, mangaan-, selenium word benodig deur 'n persoon in klein hoeveelhede. 'N Gedeelte van okkerneute is ten volle in staat om hierdie behoefte te bevredig. Byvoorbeeld, 'n kwart koppie geskilde vrugte bevat die daaglikse koers van Omega-3, wat so seldsaam in produkte is.
So 'n ryk stel elemente het 'n positiewe uitwerking op verskeie stelsels in die menslike liggaam, insluitend die voortplantingsstelsel.
Weet jy? Die proteïen in die okkerneutsamestelling kan 'n analoog van suiwel- of vleis oorsprong ten volle vervang, en dit word ook baie vinniger geabsorbeer.
Nuttige eienskappe vir mans
Benewens die algehele verbetering, okkerneute versterk en manlike gesondheid. In hierdie verband het hulle beide kort- en langtermyn-effekte:
- Die koning se moer is 'n goeie aphrodisiac, veral as dit met suiwelprodukte verteer word. Sodanige satelliete sal help om die kerne beter te assimileer en hul impak op die libido te verhoog, wat die opwinding sterker maak. Dit word moontlik gemaak deur sink, magnesium en kalsium, wat die produksie van die hoof manlike hormoon - testosteroon verhoog.
Dit is belangrik! Maar mans wat probleme met gewig het, soos 'n afrodisiose, is dit beter om nie te misbruik nie. So 'n hoë-kalorie-snack kan vinnig ekstra pond byvoeg.
- Gereelde gebruik van sterk kerne versnel bloed in die liggaam, waarvan die aktiewe sirkulasie hoë- en langdurige oprigting bied.
- Walnute word ook gebruik as voorkoming van prostatitis en prostaat adenoom.
Daarom sal mans op enige ouderdom nie inmeng met eet nie 8-10 kerne per dag, om die liggaam te versadig, maar dit oorskry nie die norm nie, want die misbruik van neute kan negatiewe gevolge hê.
Kom meer te wete oor die voordelige eienskappe van okkerneute, veral groen neute en skulpe.
Moontlike skade aan mans
Verhoogde kalorie okkerneute (640 kcal per 100 g) is in staat om 'n verpletterende blaas te lewer, nie net vir die figuur nie, maar ook vir die gesondheid.
Die oormaat van sulke produkte is belaai met:
- lewerprobleme;
- maagafwykings;
- vaskulêre spasma;
- stomatitis.
Weet jy? Een volwasse okkerneutboom kan tot 300 kg vrugte per jaar produseer.
Kontraindikasies vir gebruik
In sommige gevalle is okkerneute, ten spyte van hul nut, beter om op te gee ten einde verswakking van gesondheid te voorkom. 
Maak dit nodig vir mense wat ly:
- allergies vir die vrug of proteïen in hul samestelling;
- ekseem;
- psoriase;
- neurodermatitis;
- maagafwykings;
- verhoogde stolling;
- kolitis en entrokolitom.
Noten is hoogs ongewenst om te gee kinders onder 3 jaar oud.
Lees ook oor die voordelige eienskappe en die gebruik van variëteite van neute: hazelnoten, hazelnoten, cashewnoten, pistacheën, pecannoten, amandelen, grondbone, Brasiliaanse, swart, grys.
Daaglikse rantsoen
Die aanbevole hoeveelheid verbruik van vrugte - 7-9 kernse per dag. Terselfdertyd moet jy die kwaliteit van die produkte monitor: hulle moet volwasse wees, sonder vorm en skade. 
Bergingstoestande
Dit is maklik om okkerneute te stoor, die belangrikste ding is om by sommige te hou eenvoudige reëls:
- As u van plan is om die vrugte gedurende die seisoen op te slaan, gebruik dan 'n verseëlde houer met 'n stywe deksel om te verhoed dat lug inkom. Haal die houer van yster of glas af, want die pakkies kan rotting veroorsaak.
- Gepakte notte moet die regte plek vind: weg van sonlig, in 'n donker, droë plek.
- Wanneer die neute reeds geskil is, sal hulle net in die yskas veilig wees. Vir hierdie doel sal slegs glasbakkies pas, waar die kern kan lê sonder om hul waarde vir ses maande te verloor.
Dit is belangrik! Vir langer berging is dit beter om okkerneute in sakke in die vrieskas te versteek. Net sit hulle langs kos is ongewens.
Suurroom en okkerneute
'N mengsel van suurroom en neute is werklik 'n wonderwerk vir die manlike liggaam, veral as jy tuisgemaakte suiwelprodukte kies vir kook. 
Die resep vir hierdie aphrodisiac is redelik eenvoudig:
- 300 g suurroom;
- 1 eetlepel. water;
- 1 eetlepel. l. gelatien;
- 80 g gemaalde neute.
- Klits suurroom.
- Verhit die water, voeg dan gelatien by en los goed op.
- Meng die geklopte suurroom met die opgeloste gelatien en gooi die neute daar.
- Die gevolglike mengsel word in vorm gegooi en na die yskas gestuur vir stolling.
Hierdie resep is redelik nuttig, maar om die smaak in die suurroom te verbeter, kan jy 'n bietjie suiker byvoeg, hoewel dit nie heeltemal nuttig is vir die figuur nie.
Lees ook oor die beste rasse en landbou tegnieke van die groeiende okkerneute.
Walnoot het uitstekende smaak en 'n ryk versameling vitamiene, so dit moet teenwoordig wees in die dieet van elkeen wat omgee vir hul gesondheid. Dit is veral belangrik vir mans wat op enige ouderdom in hul priem wil bly.
