Pekingkool is 'n baie nuttige produk. Die tuisland is China. Vandag word hierdie soort kool al hoe meer gewild. Dit is nie verbasend nie, want Beijing bevat 'n groot aantal nuttige elemente wat noodsaaklik is vir die menslike liggaam.
Baie dikwels kan jy die volgende vraag hoor: "Is dit moontlik om hierdie kool te gebruik om kinders van verskillende ouderdomme te voed?" Dit sal ons later in die artikel bespreek.
Kan ek hierdie Chinese groente aan 'n verpleegmoeder eet?
In die land van herkoms is hierdie kool gegroei en vir baie lank vir kos gebruik.
Op grond hiervan word die waarskynlikheid dat ander derdeparty-stowwe in die produk kom, tot nul verminder, sodat hulle nie in borsmelk kan kom nie en die baba nie met HB sal benadeel nie.
Wat die aantal kalorieë van hierdie produk betref, dan 'n halwe kilogram kool bevat slegs 100 kcal. Hierdie produk is ideaal vir vroue wat na die geboorte gewig gekry het. Daar is 'n groep met nul of sogenaamde negatiewe kalorie-inhoud, en dit is in hierdie groep sluit Chinese kool.
Om hierdie produk te herwin, spandeer die liggaam bykomende energie. Nadat hierdie produk in die liggaam ingekom het, word 'n sekere komplekse ketting bekendgestel, wat ontwerp is om die metaboliese prosesse te bespoedig. Die verpleegmoeders wat hulle figuur bekyk, moet hierdie faktor oplet.
Ons herinner u dat die samestelling van hierdie groente eintlik uniek is en 'n groot aantal nuttige elemente verteenwoordig. Onder waarvan dit opmerklik is:
- groot hoeveelhede vitamien C;
- karoteen;
- sitroensuur;
- foliensuur en PP;
- vitamiene uit groepe E, K, B;
- baie makronutriënte, wat insluit kalium, jodium, selenium, sink en fosfor;
- spoorelemente;
- 'n groot hoeveelheid vesel, wat ontwerp is om gifstowwe uit die liggaam te verwyder;
- 'n element genaamd lysien;
- 'n element genaamd laktusien bied 'n normaliserende effek vir 'n positiewe metabolisme.
Wanneer hierdie elemente wissel as 'n sogenaamde verenigde meganisme, bied die produk groot voordele vir die baba se liggaam tydens borsvoeding en die moeder.
Kyk verder na al die positiewe effekte:
- Eliminasie van permanente moegheid en die sogenaamde toestand van bloedarmoede. Dit is baie belangrik, beide vir mummies, en vir kinders op klein ouderdom.
- Pekanka verlig perfek pyn in die kop.
- Kool neutraliseer senuweestoornisse en depressiewe toestande.
- Dit verbeter lewersfunksie of herstel sy funksies.
- Verbeter immuniteit.
- Verbeter metaboliese prosesse in die menslike liggaam. Versnel die uitskeiding van vloeistof uit die liggaam en dra dus by tot die goeie werk van die niere.
- Verskaf bloeddruk in geval van toename.
- Kolon skoonmaak as gevolg van die groot hoeveelheid swael in die kool.
- Verbetering van die kardiovaskulêre stelsel.
Ten spyte van die feit dat kool die hele jaar deur te koop aangebied word, val die piek van sy bruikbaarheid presies in die herfsperiode sowel as in die lente. Dit is geregverdig deur die feit dat daar gedurende hierdie periodes min vars energiebronne vir die organisme is, en Chinese kool en blaarslaai is 'n goeie alternatief vir verpleegmoeders.
Is die kind toegelaat?
Sonder enige twyfel is Peking-kool toegelaat vir 'n kind. Dit is nodig om vitamienbalans te ondersteun in die tydperk van die jaar wanneer daar eenvoudig geen ander vitamiene is nie.
Van watter ouderdom om te gee?
Kool bevat baie spoorelemente wat die prosesse in die menslike liggaam positief kan beïnvloed. Maar kool van hierdie soort kan aan kinders oor die ouderdom van een jaar gegee word. As ons praat oor die vars vorm van hierdie produk, dan is dit beter om een en 'n half of twee jaar te wag.
Baie mediese beroepe beweer dat Kool van hierdie tipe is 'n uitstekende profylactiese teen beriberi. Kool is in baie lande beskikbaar vir verbruik op enige tyd van die jaar.
Al die elemente wat vol kool is, help nie net om die meeste siektes te hanteer nie, maar om hulle te voorkom en die immuniteit van die persoon te versterk, insluitende die kind. Vir kinders is Beijing-kool nuttig vir 'n redelike wye verskeidenheid verskillende siektes:
- siektes van die kardiovaskulêre stelsel;
- diabetes;
- baie ander patologieë.
Dit is baie belangrik dat hierdie produk geen allergiese eienskappe dra nie.
Voordeel en skade
Vir 'n kind
Vir 'n kind ouer as een jaar van die lewe, diversifiseer die gebruik van Peking-kool vir kos nie net die dieet nie, maar bring ook baie positiewe resultate. Kool bevat nie net al die nodige vitamiene nie, maar ook baie lekker.
In daardie geval, as jy in redelike hoeveelhede kool in kos gebruik, bring dit baie positiewe dinge vir hom, soos:
- die vereiste hoeveelheid vitamiene en ander spoorelemente;
- uitstekende bui en volle, gesonde slaap;
- uitstekende immuniteit, wat alle seisoenale siektes en griep teenwerk;
- die vereiste hoeveelheid gebalanseerde kos.
Kool veroorsaak nie allergiese reaksies nie. Maar om dit in te sluit in die dieet is steeds geleidelik en so akkuraat as moontlik nodig.
Vir ma
Soos ons vroeër geskryf het, het moeders van hierdie tipe kool 'n positiewe uitwerking in die vorm van 'n dieetproduk. Dié vroue wat ekstra kilogram opgedoen het nadat hulle geboorte gegee het en hulle wil verloor, kan peking veilig gebruik. Hierdie produk sal perfek by hierdie proses bydra.
Kontraindikasies vir HB
Pekingkool kan 'n paar kontraindikasies tydens laktasie en GW hê.
So, moet jy dit nie gebruik as die jong ma gastritis of 'n verhoogde vlak van suur in die maag, inflammasie van die pankreas, of 'n neiging tot bloeding het nie.
Dit moet ook onthou word dat peking nie saam met maaskaas of melk gebruik mag word nie. Saam kan hierdie kosse baie ernstige maag ontstel.
Hoe om te kies?
Om die kool werklike voordele te gee, moet jy dit korrek kan kies.
Wenke vir die keuse van Peking-kool is soos volg:
- Die kop van kool is los, maar vars.
- Bestaan uit ligte groen blare.
- Blare moet nie traag en verdroog word nie.
Stap vir stap instruksies oor hoe om baba kos voor te berei
Wonderlike lokmiddel sal puree van Chinese kool wees, eers in suiwer vorm, en dan met die toevoeging van aartappels (nie meer as 30% nie), wortels, pampoene, en courgette.
Om aartappels te maak sal die volgende benodig:
- was die kool en sit dit in kokende water;
- kook kool totdat dit klaar is, meng in 'n blender;
- Meng melk en voeg by puree, meng;
- In die afwesigheid van melk, kan jy melkmengsel byvoeg.
gevolgtrekking
Beijing kool bevat baie positiewe stowwe en elemente wat perfek bydra tot die groei en behoorlike ontwikkeling van die kind. Kool word gebruik om avitaminose te voorkom.so die kind sal nie ly aan 'n gebrek aan vitamiene nie.
