Die feit dat beet, of buryak (soos Oekraïners en Belorussians hierdie groente noem) toegelaat word tydens die GW, het baie mammas twyfel. Na al borsvoeding gaan die hele samestelling van hierdie groentekultuur nie net die moeder se liggaam in nie, maar ook haar kind.
Baie mummies wonder of dit moontlik is om hierdie groente tydens HB te eet en indien wel, sedert wanneer. Is dit moontlik om beetjies vir ma in die eerste maand na die geboorte van die baba te gebruik, of is dit beter om haar nou te weier? Is daar enige kontraindikasies vir die eet van beet of nie? En laastens, in watter vorm is dit beter om bietjies met HB (gekook, gestoofde, gebakte, kaas, ens.) Te eet? Ons sal probeer om hierdie en ander vrae te beantwoord in ons huidige artikel.
Hoekom ontstaan die vraag oor die verbod op hierdie produk vir HB?
Beets is werklik 'n skatkis van waardevolle vitamiene., maar ook om hierdie groente te eet, kan ongewenste gevolge vir beide moeder en baba wat borsvoed word, veroorsaak. Veral waaksaam mummies, hulle het skerp negatief betrekking op hierdie groente terwyl hulle 'n baba borsvoed, aangesien dit algemeen aanvaar word dat rooi vrugte en groente gevaarlike allergene is.
Hierdie plantegroei kon egter so 'n gewilde stereotipe mammas omseil, en as jy dit korrek eet, kan jy nie net die negatiewe gevolge vir die liggaam van moeder en kind vermy nie, maar ook voordele kry.
Watter groente is beter - op 'n ander manier gekook of gekook?
Bietjies is absoluut veilige groente vir gebruik tydens borsvoeding, indien die moeder en die kind geen kontraindikasies het nie. As jy egter die baba met borsmelk eet, moet die ma 'n paar van die nuanses ken. Bietjies tydens HB word die beste verbruik, uitsluitlik gekook. En die ding is dat hierdie rou groente verskeie virusse en bakterieë kan bevat (indien dit onbehoorlik gestoor word), en hittebehandeling sal help om hulle te vernietig.
Tydens hittebehandeling verloor die groente nie sy voordelige eienskappe nie.
Verder, in teenstelling met rooibokke, word die beste geabsorbeer en verteer deur ons liggaam - beide vir kinders en volwassenes (jy kan leer hoe oud 'n biet hier aan 'n kind gegee kan word).
Is dit moontlik om na 'n geboorte 'n wortelgroente te eet?
In die eerste maand
Die meeste kenners sê dit Die voordele en kwaliteit van die beet is direk afhanklik van die metode van voorbereiding. Die beste opsie om bietjies te eet tydens borsvoeding word beskou as die gebruik daarvan in kos in gekookte vorm. En in die eerste maand van die lewe van 'n baba wat op HB is, moet 'n ma gewoonlik hierdie groente in sy rou vorm uit die dieet verwyder.
Om al die voordele en vitamiene in die beet te behou, is dit die beste om dit vir 'n paar te kook. Roubietjies in die eerste maand van borsvoeding word uitgesluit van die moeder se dieet as gevolg van die moontlike inhoud van verskeie bakterieë en mikroörganismes in hierdie groente wat gevorm word as gevolg van onbehoorlike berging. Plus, beetroot is ook 'n taamlike sterk allergeen (vir besonderhede oor of kinders en volwassenes allergies is vir beet, hoe dit manifesteer en of dit uitgeskakel kan word, lees hier).
Maar selfs as jy hierdie groente in gekookte vorm eet, onthou dit deur dit in die dieet in te voer, bieties moet verteer word in 'n hoeveelheid van nie meer as 50 gram per dag nie.
Na die eerste maand
As u besluit om u spyskaart met beetjies te diversifiseer reeds nadat u baba die maand bereik het, moet u steeds nie hierdie produk misbruik nie, aangesien 'n individuele reaksie van die baba se liggaam op HB steeds moontlik is.
Mamma moet baie versigtig wees hoe die baba se liggaam op hierdie produk reageer.. As die ma nie tot hiertoe geëet het nie, dan moet sy hierdie groente geleidelik in haar dieet intree om seker te maak dat haar baba nie 'n allergiese reaksie of spysverteringstelsels het nie.
Groente is die beste om nie rou te eet nie. Beets kan:
- kook;
- bak;
- kook vir 'n paar.
As na die bekendstelling van bietjies in die dieet vir 'n maand, word geen negatiewe reaksies deur die baba se liggaam opgespoor nie, dan kan die daaglikse dosis in die dieet van die verpleegmoeder verhoog word.
Moet dit egter nie misbruik nie omdat beet as 'n lakseermiddel optree en as dit oormatig verteer word, kan dit lei tot diarree in beide die kind en die moeder self.
Wanneer en hoe om 'n groente te begin eet?
Mamma kan eers vir die eerste keer na die ontslag uit die hospitaal beetjies probeer. Natuurlik, wanneer jy hierdie wortel eers eet, moet jy die reaksie van die baba baie noukeurig monitor. In die geval dat die baba nie verskeie negatiewe reaksies van die spysverteringskanaal waarneem nie, sowel as veluitslag, kan die moeder hierdie wortelgroente veilig in die toekoms eet. Voeg bietjies by slaaie en ander geregte.
In die eerste maand van borsvoeding, sal dit beter wees om gebakte beetjies te eet, aangesien hierdie gereg geen olie bevat nie, sal dit dus nie die ma en baba benadeel nie. Gekookte of gebakte bietjies met HB is perfek as 'n aparte gereg of in kombinasie met ander produkte.
Hierdie produk sal veral nuttig wees vir die moeders wat aan postpartum hardlywigheid ly.
Terloops, beveel dokters aan om hierdie wortelgroente ook vir vroue te gebruik wat groot bloedverlies tydens die bevalling gehad het.
Hoe kan vroeë verbruik beïnvloed?
Op vrou
Wat ookal die moeder smaak, wat haar baba voed, beïnvloed dit die kwaliteit van haar borsmelk en bietjies is geen uitsondering nie. Bietjies het 'n lakseermiddel, dus met die gebruik van hierdie produk in kos, moet jy baie versigtig wees.
Op kind
Bietjies is so nuttig vir 'n baba soos vir 'n ma wat haar bors voed.. Inderdaad, 'n algemene probleem van babas is - hardlywigheid. In 'n baba, produseer die spysverteringstelsel ensieme wat nog nie in die hoeveelheid benodig word vir normale funksionering van die maag nie. Gekookte beet sal help om die probleem van hardlywigheid in 'n kind op te los met die korrekte gebruik van haar ma, en voeg vitamiene by haar borsmelk, wat in die liggaam van die kind sal val.
Stap-vir-stap instruksies oor hoe om die produk in die moeder se dieet bekend te stel
Baie kinderartse laat jong moeders toe om onmiddellik na ontslag uit die hospitaal te eet. Kenners glo dat al die minerale en vitamiene wat in hierdie groentegewas voorkom, beide moeder en kind sal help om hul krag ná die bevalling so gou as moontlik te herstel en gemaklik aan te pas by die nuwe lewensomstandighede.
Die eerste ding om te onthou, is dat dit in jou dieet ingevoer of gekook moet word.
Om mee te begin moet jy 'n klein hoeveelheid biet eet sonder om dit te meng (50 gram nie meer nie).- Dan moet jy die reaksie van die baba waarneem. As daar gedurende die dag geen reaksies gevolg word nie, dan die volgende keer kan jy hierdie groente reeds by ander geregte voeg.
Om mee te begin moet jy 'n klein hoeveelheid biet eet sonder om dit te meng (50 gram nie meer nie).Stel bietjies stadig in jou dieet bekend.Die eerste maand is beter om dit nie meer as twee keer per week te gebruik nie. In 'n maand kan jy die gedeeltes biet wat verbruik word vermeerder en dit al vier keer per week verteer.
As deel van die biet is daar baie minerale en vitamiene, soos jodium, kalsium, magnesium, aminosure, yster, B, PP, C, wat eenvoudig vir beide die baba en sy ma nodig is. Onthou egter dat alles 'n maatstaf moet wees en dat hierdie groente net na hittebehandeling gebruik moet word, waarna dit nie sy voordelige eienskappe verloor nie.
