Gember is 'n meerjarige plant, waarvan die wortel bekend is vir sy voordelige eienskappe. Die chemiese samestelling van die wortel is redelik ryk - meer as vierhonderd verbindings pas daarin.
Gemmer het antivirale, anti-inflammatoriese, antioksidante, antiseptiese, pynstillende en antibakteriese effekte op die liggaam. Dood mikrobes, verbeter bui, verwyder smeertjies en gifstowwe uit die liggaam. Vernietig kankerselle en versterk die immuunstelsel.
In hierdie artikel beantwoord ons die mees algemene vrae: is dit moontlik om tee daaruit te maak en te drink, hoeveel is dit moontlik om te eet en wat sal gebeur as jy elke dag die wortel neem?
Hoekom moet jy die daaglikse koers nakom?
Gemberwortel bevat baie biologies aktiewe stowwe, dit is 'n sterk agent en die gebruik daarvan moet versigtig wees. 'N oorvloed van minerale en vitamiene kan lei tot gesondheidsprobleme, sowel as komplikasies van bestaande siektes.
Hoeveel kan jy dit 'n dag eet?
Gemmer sal help om gewig te verloor, die liggaam versadig met voedingstowwe en help slegs in die behandeling van siektes as u die dosis volg. Net so word gemmer gewoonlik nie geëet nie, bygevoeg aan slaaie of ander geregte.
Die nuttigste is vars gemmer. Op 'n dag kan 'n volwassene tot een eetlepel gerasperde wortel eet. Gemmerbaba moet met omsigtigheid gegee word. Tot 10 jaar, eet gemmer kan nie meer as 'n halwe teelepel per dag wees nie. Voordat jy gemmerbaba aanbied, is dit beter om 'n pediater te raadpleeg.
Jy kan gemmerpoeier gebruik. Dit is die moeite werd om te oorweeg dat die konsentrasie in die poeier groter sal wees as in die vars wortel. Daarom is die koers per volwassene een teelepel poeier per dag, en per kind een derde van die teelepels.
Jy kan gemmerwortel by tee voeg. 'N Klein stukkie, die grootte van 'n boks vuurhoutjies, sny en sit 'n warm drankie in. Na 'n halfuur of 'n uur kan jy die genesende effekte en onvergeetlike smaak geniet. Die maksimum dosis vir 'n volwassene is twee koppies per dag. Vir 'n kind - een koppie tee per dag.
Help! Jy kan 'n dun plaat van die wortel onder die tong sit en oplos gedurende die dag. Die manier is goed om gewig meisies te verloor. So, saam met gemmer, word nie ekstra kalorieë geëet nie.
Hoe gereeld gebruik?
Jy kan elke dag gemmer eet. As gemmer help om gewig of genesing te verloor, is daaglikse verbruik selfs verpligtend. Dit is genoeg vir kinders om dit twee of drie keer per week te eet, vir die voorkoming van siektes en beriberi.
Vir daaglikse gebruik van die wortel kan jy resepte, vandag in die slaai, en môre in die tee afwissel. Nuttige eienskappe wanneer gemmer word, sal nie verloor nie.
Daaglikse gebruik van gemmer kan die risiko van verkoue verminder, die liggaam versadig met vitamiene en minerale. Gemmer sal die risiko van diabetes verminder, die geheue en breinfunksie verbeter. Dit sal help om mislikheid te hanteer en stemming te verbeter.
Behoorlike verbruik van die produk
Om gemmerwortel bring net gesondheidsvoordele, jy moet aan sekere reëls voldoen:
- Eet nie meer as tien gram gemmer per dag nie. Dit is ongeveer 6-7 sentimeter wortel.
- Eet gemmer daagliks of ten minste drie keer per week.
- Jy kan tee, voeg by kos of eet jouself.
- Gebruik slegs vars produk. Die wortel moet glad en stewig wees, vry van spikkels en vorm. As die wortel sag is, beteken dit dat dit reeds begin verswak het.
- Bêre gemmer in 'n koel droë plek om bederf te vermy.
Gevolge van oordosis
Oormatige gebruik van gemmerwortel kan skadelik vir die gesondheid wees. As simptome van sooibrand en 'n maagpyn verskyn, is daar tekens van ooreet.
Met 'n oordosis drink so veel water as moontlik. Jy kan die effek van gemmer neutraliseer as jy 'n glas melk drink. Dit word aanbeveel om antacida te gebruik. Dit sal die irritante effek op die slymvliese stop. Dit kan smect, almagel, maalox en ander soortgelyke wees. As daar geen geskikte medisyne voorhande is nie, kan jy gereelde soda gebruik. Voeg 'n teelepel sous in 'n glas gekookte water.
In die geval van ooreet is dit beter om vir drie tot vyf dae die gebruik van gemmer te laat vaar, sodat die liggaam herstel.
Simptome van ooreet:
- Diarree.
- Sooibrand en belching.
- Braking.
- Brand in die streek van die larinks.
- Uitslag op die vel. Peeling.
- In sommige gevalle is daar 'n verswakking van die visie, 'n verswakte hartklop, slapeloosheid, buiswisselings.
Indien die aangeduide simptome voortduur, is dit nodig om 'n dokter te raadpleeg.
Die nut van gemmer vir die menslike liggaam het nog nie enige van die produkte oorskry nie. Daarmee kan jy gewig verloor en baie siektes genees. Maar die reël "hoe meer hoe beter" vir die wortel werk nie. Vir dit Ten einde gemmer net gesondheidsvoordele te bring, moet dit korrek en gematig verteer word.
