Resepte van die mees effektiewe cocktails met gemmer vir gewigsverlies. Die voordele en skade, aanbevelings vir gebruik

Drankies met die byvoeging van gemmer het 'n groot hulp om die metabolisme en spysverteringsprosesse te bespoedig.

As gevolg van hierdie eienskappe word hierdie produk dikwels gebruik in die dieetkieslys vir gewigsverlies. Maar om gesondheid te benadeel, is dit belangrik om te weet hoe om gemmerdrankies te drink, en in watter gevalle moet jy dit nie doen nie.

Benewens die gunstige eienskappe van gemmer vir gewigsverlies, versterk dit die immuunstelsel baie goed. Deur sulke drankies te gebruik, sal jy nie net die vorm van 'n droom kry nie, maar ook jou gesondheid verbeter.

Die voordele en nadele van vetverbrandingsmengsels

Die belangrikste uitgespreek effek van gemmer om gewig te verloor, is gebaseer op die vermoë van die wortel om hitteproduksie (termogenese) te verhoog en metaboliese prosesse in die liggaam te versnel. Die sukses van gewig verloor hang daarvan af. Die verhoogde energieverbruik word bestee aan kalorieë wat uit voedsel kom.. Termogenese word vergesel deur die prosesse van vertering, seldeling en bloedtoevoer.

'N Aantal biologies aktiewe chemikalieë is in gemmer teenwoordig, insluitend gingerol en shogaol, wat soortgelyk is aan capsaïcine, 'n element van rooiwarmpeper. Hierdie verbindings help effektief om vet te verbrand, metabolisme en termogenese te stimuleer.

Die vetverbrandende effek van gemmerskotteltjies is as gevolg van hul volgende voordelige eienskappe:

• Versnelling van die spysverteringsprosesse - verhoog die tempo van absorpsie van voedingstowwe en uitskeiding van metaboliese produkte van die liggaam.
• Neutralisasie van gasse wat in die spysverteringstelsel geakkumuleer word, waardeur dit moontlik is om 'n afname in die middellyfgrootte te bereik.
• Ginger beïnvloed insulienproduksie deur die bloedglukosevlakke te normaliseer, waardeur eetlus en die ophoping van skadelike cholesterol in die liggaam verminder word.
• Gemmerdrankies stimuleer breinaktiwiteit, spoed van denke en krag.
• Die verswakking van spierspasmas, wat belangrik is vir diegene wat nie net met dieetbeperkings gewig verloor nie, maar ook as gevolg van fisieke aktiwiteit.
• Die verligting van die prosesse van respirasie, wat 'n voordelige uitwerking op die vloei van suurstof na die selle het, maak hulle verder aan en gee hulle krag.

Selfs as jy gereeld nie gemmer gladies drink nie, maar mettertyd sal die toestand van die liggaam verander, te danke aan die skoonmaak en verbetering van die spysverteringskanaal. ook bekende eienskappe van gemmer as 'n diuretika wat die verwydering van oortollige vloeistof van die liggaam aktiveer.

Cocktails met gemmer sal nie skadelik vir die gesondheid wees nie, wanneer daar geen kontraindikasies is nie en as jy dit in matige dosisse gebruik, volg die resepte.

Kontraindikasies vir die gebruik

Gemmerdrankies het 'n aantal kontraindikasies om te gebruik:

• Allergie aan gemmer.
• Akute of chroniese nierversiektes.
• Peptiese ulkus van die maag en ingewande, gastritis.
• Die suurheid van maagsap is bo normaal.
• Siektes van die spysverteringskanaal van onbekende etiologie.
• Hoë liggaamstemperatuur.
• Die teenwoordigheid van oop bloeding.
• Tydens swaar menstruasie by vroue.
• Gedurende swangerskap, aangesien gemmer bloeding kan veroorsaak en die baarmoeder toon, wat tot vroeë geboorte van die kind kan lei.
• Wanneer borsvoeding beter is om nie te drink nie, aangesien dit die smaak van melk nadelig kan beïnvloed.
• Tydens die sultrige hitte sal gemmer die liggaam nog meer opwarm en die temperatuur verhoog.

Tuis Kook Resepte

Hier is 'n paar effektiewe resepte vir gemmer verslanking.

Drink met kaneel en suurlemoen

Vir 'n skemerkelkie benodig jy die volgende bestanddele:

• 1 liter warm water;
• 1 blikkie kaneel;
• 50 gram gerasperde gemmer;
• 0,5 suurlemoen;
• 2 eetlepels heuning soos verlang.

1. Water moet verhit word, maar nie gekook word nie.
2. Los die bestanddele daarin, meng deeglik.
3. Dring aan op cocktail 2-3 ure.
4. Gedurende die dag moet jy die hele volume van die drank drink, en dit in klein porsies verdeel.

Cocktail gee 'n uitgesproke toniese effek, dus dit is beter om dit tot die aand te drink. Dit word nie aanbeveel om snags te eet nie. Aanvaar binne 7-10 dae.

Ons bied u 'n video resep vir 'n drankie met gemmer, kaneel en suurlemoensap.

Met die toevoeging van kiwi

Vir kook moet jy:

• 1 medium kiwi;
• 1 glas water;
• 20 gram gekapte gemmerwortel;
• suurlemoenskyfie;
• pietersielie en kruisement na smaak.

Die kookproses is eenvoudig: al die bestanddele moet na die bak van die blender gestuur word en klop.

Cocktail word aanbeveel om te gebruik in plaas van aandete of middagete - as 'n snack. Die verloop van behandeling is 7-10 dae.

Ons bied 'n video resep vir die voorbereiding van 'n drankie van gemmer en kiwi:

Met rooi peper

Bestanddele benodig:

• 200 gram kefir 0,05% vet;
• 1 knippie kaneel;
• 2 teelepels gekapte gemmer;
• 1 knippie warm rooi peper.

Om voor te berei, meng al die voorbereide kosse met 'n lepel in 'n glas of gebruik 'n blender. Eet 2 keer per dag, een porsie - in plaas van een snack en aandete.

Ons bied 'n video resep vir die voorbereiding van 'n drankie van gemmer en kefir:

Gember drink met seldery

Om 'n vetbrandende drank te berei, sal jy die volgende produkte benodig:

• 3 selderystingels;
• 30 gram gerasperde gemmerwortel;
• 1 eetlepel heuning;
• 1 koppie mineraalwater sonder gas.

1. Selderystingels moet gestroop en gesny word.
2. Roer die gemmerwortel op 'n fyn rasper.
3. Meng die bestanddele in 'n blender om 'n puree te maak.
4. Voeg heuning en 'n glas water by, meng deeglik.

As deel van die resep is daar "kragtige" vetverbrandende bestanddele wat bydra tot effektiewe reiniging van die liggaam en sy beskermende eienskappe aktiveer.

Ontvang van twee keer per dag cocktails, verbeter die gesondheid, versnel die werk van die spysverteringskanaal, wat 'n positiewe uitwerking op die vorm en toestand van die vel het. Die duur van die dieet is 7 dae.

Met pomelo's

Vereiste Produkte:

• 2 groot ryp pomelo's;
• 1 suurlemoen;
• 60 gram gemmerwortel;
• 2 eetlepels heuning;
• 250 milliliter water.

Voorbereidingsmetode:

1. Gooi water in 'n kastrol.
2. Roer die gemmer en stuur dit in die water.
3. Verhit die mengsel tot kookpunt, maar moenie kook nie.
4. Terwyl die gemmerwater afkoel, kry sap uit grapefruite en suurlemoene.
5. Spoel water en sappe om van membrane, are en bene ontslae te raak.
6. Meng albei vloeistowwe.

Die voorbereide hoeveelheid van die drank moet in 3 porsies verdeel word en binne 24 uur verteer word met 'n interval van 3-4 uur. Drink 'n skemerkelkie vir 7 dae om ontslae te raak van ekstra pond.

Met die byvoeging van munt

U sal die volgende produkte benodig:

• 1 teelepel gerasperde gemmerwortel;
• 5-7 blare van kruisement;
• 1 teelepel heuning;
• 'n sny suurlemoen of lemoen;
• 'n glas water.

Voorbereidingsmetode:

1. Kook die water.
2. Stuur gemmerde gemmer na kookwater.
3. Voeg mint by.
4. Na 15-20 minute, voeg heuning by.
5. Stam.

Ons bied 'n video resep vir die voorbereiding van 'n drankie met gemmer en munt:

Moontlike newe-effekte

Ginger het 'n wye verskeidenheid genesende eienskappe.en mense, geïnspireer deur hierdie groot voordeel, vergeet dikwels die gevoel van verhouding.

Onredelike mishandeling en oordosering kan verskeie newe-effekte veroorsaak, insluitend:

• Verergering van chroniese siektes van die spysverteringskanaal.
• Die opkoms van probleme met slaap.
• Verhoogde opwinding.
• Die voorkoms van allergieë: uitslag en jeuk op die vel, rooi oë, swelling.
• Naarheid, sooibrand.
• Voel warm, koors.

In geval van newe-effekte, moet jy ophou om gemmerdrankies te gebruik. in enige vorm. As simptome binne 3 dae voortduur, moet u 'n dokter raadpleeg. Daar is ook inligting wat gemmer kan verhoog menstruele bloeding in vroue. Gedurende die "kritieke" dae is dit beter om van eksperimente af te sien en 'n dieet uit te stel.

Aangesien gemmer die hoeveelheid suiker in die bloed verminder, moet pasiënte wat aan diabetes en hoë suiker ly, 'n dokter raadpleeg oor die dosering gemmerdrankies en hulle kombinasie met dwelms. Gevolgtrekking Ginger-cocktails - 'n effektiewe instrument om oortollige gewig te bestry.

Resepte drankies en tee gebaseer op gemmerwortelstel, en elkeen wat streef na gewigsverlies, sal self die mees effektiewe en lekker kan kies. Die belangrikste ding - om te voldoen aan die aanbevole dosis en hul welsyn te monitor.

Kyk na die video: Como instalar un desagüe de cocina Kit completo "Doble" (Oktober 2024).