Die beste tuisgemaakte tee resepte met grond en vars gemmer vir gewigsverlies: die reëls van voorbereiding en onthaal

Gember is 'n unieke produk, dit word gebruik in verskeie siektes, sowel as vir voorkomende doeleindes.

Volgens die antieke praktyk van Ayurveda kan die gemmer help om gewig onder beheer te hou. Om gemmer by kos te voeg, onderdruk vetsug wat veroorsaak word deur hoë vetinname.

Onlangs is meer en meer menings uitgespreek dat hierdie speserye onmisbaar is in die stryd teen vetsug. In hierdie artikel gaan ons kyk na resepte vir die afkok van gemmer.

Die meganisme van werking van vetverbranding drink

Gemmer - die hoofkomponent van die drank. Die chemiese samestelling sluit in vitamiene, spoorelemente, stowwe wat 'n voordelige uitwerking op die toestand van die menslike liggaam het.

1. Gember bevat sulke unieke alkaloïede soos gingerol en shogaol - biochemiese verbindings wat die wortel 'n uitgesproke brandende smaak gee. Dieselfde stowwe dra by tot die stimulering in die liggaam van 'n verslankingsproses van termogenese - die opwekking van hitte wat gepaard gaan met menslike aktiwiteit:
   • Vertering van voedsel.
   • Seldeling.
   • Hartspierkontraksies, ens.

   Termogenese dra by tot die versnelling van metabolisme, en laat dus nie toe dat kos omskep word in liggaamsvet nie.

2. Vitamien B, nikotiensuur, sink en ander nuttige elemente wat die gemmer uitmaak, help om die vlak van kortisol in die liggaam te stabiliseer. Cortisol is 'n hormoon wat verantwoordelik is vir die afbreek van proteïene, vette en die vervoer van voedingstowwe in die bloedstroom. Maar in 'n stresvolle situasie spring die vlak van kortisol skerp op en die vet staak nie. Die resultaat - ekstra pond.
3. Vitamiene en spoorelemente wat deel van gemmer is, stimuleer spysvertering en dermfunksie: voedsel word vinnig verteer, en alle onverwerkte elemente en gifstowwe word maklik uit die liggaam verwyder.

Positiewe effek op die verlies van ekstra pond en 'n ander bestanddeel van die drankie-tee, maar oor hom 'n bietjie later.

Aanwysings en kontraindikasies

Benewens die bevordering van die proses om gewig te verloor:

• verlig pyn van verskillende genesis (belangrik vir diegene wat aktief betrokke is by sport);
• toon en veg apatie;
• verbeter hare struktuur en vel toestand;
• bied die liggaam 'n wye verskeidenheid van voordelige vitamiene en spoorelemente, wat baie belangrik is vir dieetkundiges.

Gingertee het 'n aantal kontraindikasies.. As die volgende diagnoses teenwoordig was in die geskiedenis van gewig verloor, moet jy daarvan weerhou om te drink:

1. Ure, gastritis, gastroduodenitis, kolitis, enterokolitis.
2. Hepatitis, sirrose, galsteensiekte.
3. Neiging tot bloeding: nasale, hemorrhoïdale, uteriene.
4. Hipertensie, koronêre hartsiekte, beroerte, hartaanval, ens.
5. Ekseem, dermatitis, psoriase, ens.
6. Voedselallergie.
7. Die tweede helfte van swangerskap (gemmer kan 'n skerp sprong in bloeddruk veroorsaak).

Watter soort tee om te kies?

1. Thein, jodium, pektien - dit is die hoofstowwe wat swart tee vorm. Elkeen dra by tot gewigsverlies op sy eie manier: dieine verbeter metabolisme, jodium het 'n voordelige uitwerking op die toestand van die tiroïedklier wat vette in die liggaam versprei. En pektien laat nie absorpsie van eenvoudige koolhidrate toe nie.
2. Een van die beste vetbrander in die wêreld word beskou as rooi Chinese tee. Dit dra by tot die onttrekking van oortollige vloeistof uit die liggaam, verbeter die ingewande, maak bloedvate skoon, veroorsaak normale cholesterolvlakke.
3. Katekiene - antioksidante stowwe wat die liggaam help om vette af te breek en ontslae te raak van oortollige vloeistof in die liggaam. Hulle is volop in groen tee, soos polifenole, wat help om honger te onderdruk en die absorpsie van koolhidrate te vertraag.

Tuis Kook Resepte

Oorweeg 'n paar eenvoudige en effektiewe maniere om gemmerdrankies te maak en leer hoe om hulle behoorlik te drink om gewig te verloor.

Hoe maak jy gemberafkok?

Die verhouding van bestanddele: 30 gram gemmerwortel per 300 milliliter water - dit is alles Wat is nodig vir afkooksel in hierdie resep.

1. Die wortel word skoongemaak, in plate gesny, in 'n houer geplaas.
2. Water word in die skottel gegooi, waarna die houer op die vuur geplaas word.
3. Na kook word die sous vir 15 minute gekook.
4. Die drank word tot 40 grade afgekoel en gefiltreer.

Die verloop van ontvangs - 'n glas vir 20 - 30 minute voor etes vir 2 maande. Die kursus kan herhaal word na 'n maandpouse.

Hoe om in 'n termos te brou?

Jy sal nodig hê:

• 3 - 4 eetlepels gekapte gemmer;
• liter water (60 - 70 grade).

1. Die termo's word gekook, die gerasperde wortel word daarin geplaas.
2. Die inhoud van die termo's moet gevul word met warm water.
3. Drink vir 1 tot 2 uur gevul.

Drink die vloeistof moet warm wees, 100 g voor elke ete en gedurende die dag elke 2 uur. Ontvangsduur - 1 maand.

Met suurlemoen en heuning

Vereiste bestanddele:

• 2 sentimeter gemmerwortel;
• 1 - 2 suurlemoenwiggies;
• 'n glas water;
• 1 teelepel groen (swart) tee;
• 1 - 2 teelepels heuning.

1. Gemmer moet skoongemaak word, sny, giet water.
2. Die wortel word 10 tot 15 minute in water gekook.
3. In die hoedanigheid is geplaas groen tee, wat gors sous gegooi word. Infusietyd - 20 - 30 minute.
4. Suurlemoenskywe en heuning word by die verkoelde tee (37 grade) gevoeg.

Die verloop van ontvangs - 30 minute voor etes 'n glas vir twee maande.

Met sitrus sap en munt

Jy sal nodig hê:

• klein gemmerwortel;
• sap 2 groot lemoene;
• 50 gram muntblaar;
• 10-15 gram groen tee;
• 2 glase water.

1. Gemmer moet geskil en gerasper word.
2. Gooi die speserye met water en prut vir 15 minute.
3. Die sous wat uit die vuur geneem word, moet gebrou word.
4. Muntblare moet met 'n mes of in 'n blender gekap word.
5. Munt, tee, lemoene sap word in een houer gemeng.
6. Alles word vir 'n halfuur met tee gegooi.

Met knoffel

Sal benodig word:

• 1 teelepel gerasperde gemmer en knoffel;
• 1 teelepel groen (swart, rooi) tee;
• 1,5 - 2 koppies kookwater.

1. Alle komponente word in 'n termos geplaas.
2. Giet kookwater en gee dit vir 20 minute.

Die drank het 'n sterk brandende smaak. Dit moet dronk wees in 'n warm toestand met 'n halwe koppie 20 minute voor 'n maaltyd, nie meer as 2 - 3 dae nie.

Met rosehip

Om voor te berei, moet jy voorberei:

• 1.5 liter water;
• 2 handvol heupe;
• gemmer wortel lengte van 4 - 5 sentimeter;
• heuning om te proe

Jy kan groen (rooi) tee gebruik (10 - 15 gram).

1. Gemmer moet skoongemaak word, in plate gesny. Rosehip bessies word gewas en verstik met 'n mes.
2. Gebreekte gemmer en wilde roos, sowel as tee, word in die houer geplaas.
3. Alle komponente word gevul met kookwater, die houer is toegedraai.
4. Die drank moet 20 tot 30 minute geïnfuseer word en dan gefilter word.
5. In 'n warm drankie kan jy heuning voeg om te proe.

Warm tee is dronk 30 minute voor etes 'n glas vir twee weke.

Met grondwortel en medisinale kruie

Dit is nodig om 2 teelepels te berei.:

• koringblomme;
• kamille;
• anysaad;
• ment;
• suurlemoenskil.

1 teelepel:

• kragtige plant;
• tiemie;
• salie.

Om die drank voor te berei, benodig jy nog 3 teelepels droë gemmer, 'n liter kookwater.

1. Kookwater moet 4 eetlepels van die versameling gooi.
2. Voeg 0,5 - 1 uur in.

Kruie tee word 1 koppie 3 keer per dag verteer, ongeag die ete. Die verloop van die aansoek is 2 weke, dan 'n 2 weke breek, waarna jy die kursus in 'n soortgelyke patroon kan voortgaan.

Met kaneel

Jy sal nodig hê:

• 1 teelepel gemaalde gemmer, kaneel, swart (rooi) tee;
• liter kookwater.

1. Dit is nodig om speserye en tee te meng, giet die mengsel met water en oornag in 'n termos.
2. In die oggend word die vloeistof gefilter.

'N Glas drank word in die oggend op 'n leë maag gedrink, die gebruiksduur is onbeperk, mits daar geen kontraindikasies en newe-effekte is nie.

Met lingonbessies

Vereiste bestanddele:

• gemmer wortel lengte 3 cm;
• 1 teelepel lingonbessies en groen (rooi) tee;
• liter water;
• 2 eetlepels heuning.

1. Tee, gedruk met 'n lepel lingonberries, gerasperde gemmer geboer met kookwater.
2. Die houer is bedek met 'n deksel, toegedraai, die drank moet 30 minute lank toegedien word.
3. Heuning word by die verkoelde drank (37C) gevoeg.

Drink 'n glas in die oggend, ongeag etes. Kursus - 2 weke.

Hoe om 'n koue weergawe te kook?

Sal benodig word:

• 1 sentimeter gemmerwortel;
• 1 teelepel groen tee;
• 2 - 3 snye suurlemoensap;
• 1.5 glase water;
• 'n bietjie heuning;
• ysblokkies.

1. Groenthee en gerasperde gemmer moet met kookwater giet.
2. Die drank moet oorbly om in te meng (2 - 3 uur). Heuning kan by warm tee bygevoeg word indien dit verlang word. Dan word die vloeistof afgekoel.
3. Verteer met suurlemoen en ysblokkies.

Drink die hele dag 'n glas, ongeag die ete. Duur van gebruik - onbeperk.

Wanneer sal die uitslag verskyn?

Wonderwerke gebeur nie: wat oor die jare geëet is, sal nie oor 'n week of twee verdwyn na die begin van die gebruik van drankies met gemmer nie. Daarom is dit belangrik om geduld en wilskrag in die nastrewing van slanke vorms te hê. Die eerste uitslae, onderhewig aan voldoening aan al die reëls, sal eers na 'n maand of twee sigbaar wees.

Dit is nodig om dit te onthou Gembertee is net 'n hulpmiddel in die stryd om 'n skraal figuur. Slegs 'n gebalanseerde dieet, fisiese aktiwiteit in die gimnasium en 1 - 2 koppies per dag gemmerdrank lei jou tot die gewenste resultaat.