Voedingkundiges en immunoloë beveel aan om groentes te eet, ryk aan voordelige elemente, en veral pietersielie, deur die hele lewe. Maar daar is toestande wat twyfel oor die toepaslikheid en veiligheid van die gebruik van die produk. Vandag bespreek die artikel die voordele of gevare van pietersielie tydens borsvoeding.
Voordeel en skade
Die plant bevat 'n groot hoeveelheid ascorbiensuur, wat dit effektief profylacties maak teen seisoenale siektes, verkoues.
Ander nuttige eienskappe:
- Alle dele van die plant het 'n diuretiese effek. Dit word gebruik vir die behandeling van ascites, vetsug, versteurings van water sout metabolisme, siektes van die niere en lewer, die kardiovaskulêre stelsel en ander.
- Die teenwoordigheid van sink, magnesium, selenium, vitamiene A, E normaliseer die voortplantings- en hormonale stelsel by mans en vroue.
- Pietersielie maak bloedvate skoon van cholesterolplakkings, verhoog hul elastisiteit.
- Die produk ondersteun die werking van die bloedsomloopstelsel.
- B-vitamiene in die samestelling versterk en verbeter die werk van die sentrale senuweestelsel, brein.
- Tocopherol, retinol, askorbiensuur - vitamiene van skoonheid en jeugdigheid, vernuwe die selle van die liggaam, versterk hare en naels.
- Kalsium en fosfor beskerm die gesondheid van bene en tande.
- Vesel dra by tot die normale funksionering van die spysverteringstelsel, die verwydering van gifstowwe.
- Kalium en magnesium het 'n voordelige uitwerking op die hartspier.
- Yster hou hemoglobienvlakke in die bloed.
- Pietersielie verwyder sputum uit die asemhalingstelsel, verlaag die bloedsuikervlakke.
Ginekoloë beveel groente in die dieet tydens swangerskapbeplanning aan. Dit sal die voorraad van die elemente wat nodig is vir die dra en vorming van die fetus, soos magnesium, kalsium, fosfor, foliensuur aanvul. Groente sal die produksie van die nodige hormone verhoog, wat die kanse van bevrugting aansienlik verhoog. In die liggaam van mans, met gereelde gebruik van die wortel en groen van die plant, word seksuele funksie genormaliseer, testosteroonvlakke verhoog, die risiko's van voortydige ejakulasie en prostatitis verminder.Weet jy? Op die oorlogskepe van die Verenigde State, waar matrose en amptenare vir 'n lang tydperk bly, word mini-tuine voorsien om vars groen te groei. Die produk word as verplig beskou in die dieet van die weermag.
Pietersielie kan daagliks gebruik word vir gewigsverlies, soos dit:
- lae kalorie;
- verwyder sout en cholesterol uit die liggaam;
- normaliseer die uitruil van BZHU;
- versnel die proses om kos te verteer.
Kan ek 'n verpleegmoeder eet
In die postpartum periode is die vroulike liggaam so kwesbaar as tydens swangerskap. Om te herstel vir die versorging van 'n kind, het moeders gehalteprodukte wat ryk is aan minerale en vitamiene. Pietersielie in die dieet sal die immuunstelsel van vroue versterk, die risiko van aansteeklike siektes verminder.
Die produk sal ook help om die balans van nuttige elemente te herstel, en dit sal op sy beurt bydra tot die volgende:
- normaliseer hormone en die senuweestelsel;
- sal help om die elastisiteit en kleur van die vel, gesonde hare te herstel;
- versterk beenweefsel;
- verbeter die bloedsomloopstelsel.
Die plant dra ook by tot verhoogde laktasie, en saam met moedersmelk absorbeer die baba die elemente wat nodig is vir groei en ontwikkeling. Onskatbare waarde vir vroue na bevalling is die gebruik van groente om gewig te verloor, want die dieet tydens borsvoeding sal die baba benadeel. Met die hulp van eksterne gebruik sal die pasgemaakte moeder haar voorkoms in orde kan stel. Gedurende swangerskap leer baie dames wat vroeë velpigmentasie is, en pietersielie het 'n whitening-effek.Hoe om in die dieet in te gaan
Pietersielie is 'n spesery, die helder aroma beteken die teenwoordigheid van verskeie noodsaaklike verbindings en komponente wat 'n allergiese reaksie kan veroorsaak.
Dit is belangrik! Na gebruik, let op die welsyn van die baba. By die geringste reaksie - kolle op die vel, huil, opgeblaas, moet 'n pediater skakel.
Groentes moet geleidelik in voedsel ingevoer word, met inagneming van die volgende reëls:
- Koop 'n omgewingsvriendelike produk (verkieslik van klein boere, vriende).
- Die kleur van die produk moet versadig wees en eenvormig, geel of donker kolle is nie toegelaat nie: dit dui op 'n gebrek aan varsheid en verhoogde plaagdoderinhoud.
- Maak seker dat u die produk was voor gebruik.
- Die eerste onthaal moet nie vroeër as drie weke oud wees nie.
- Die eerste 3 maande van groen moet onderhewig wees aan hittebehandeling om die risiko van allergieë in die kind te verminder.
- As jy vars is, kan jy pietersielie eet nadat die baba drie maande oud is.
Daaglikse en weeklikse tarief
Om die produk uitsluitlik goed te bring, moet u dit nie misbruik nie. 'N Dag is genoeg om ongeveer 50 gram groen te eet. Gereelde verbruik beteken nie daagliks nie: 'n jong verpleegmoeder moet die verbruik van die betrokke produk met ander groentegrade, byvoorbeeld basiliekruid, afwissel. 'N Week sonder gevolge kan jy 200-250 g pietersielie eet. 
In watter vorm om te gebruik
Die nuttigste is natuurlik 'n vars produk, maar in die winter is dit nie altyd daar nie, so pietersielie word geoes vir die winter: gedroog of bevrore. In hierdie vorm is dit nie minder nuttig nie, aangesien dit feitlik nie sy eienskappe verloor nie. Sommige vitamiene word verlore tydens hittebehandeling wanneer groente by die kookstadium in 'n skottel gegooi word. As die droog van die plant op 'n natuurlike manier plaasgevind het, verander die samestelling en hoeveelheid nuttige elemente nie.
Kan daar 'n kind in die dieet wees
Terwyl die baba maermelk eet en net met vaste kos vertroud raak, moet pietersielie nie op die spyskaart wees nie. Die spysverteringstelsel en ensiematiese stelsel is nie gereed vir sy absorpsie nie. In die kwessie van die ouderdom waarop grense bekendgestel word, is die menings van kundiges uit verskillende lande verdeel. Amerikaanse kinderartse glo dat die gee van groente aan kinders moontlik is wanneer hulle geleer het om te kou en is reeds op die lok. Aanvaarbaar, volgens hulle, ouderdom - 6-8 maande.
Dit is belangrik! In die teenwoordigheid van chroniese siektes in die moeder, moet u met u dokter raadpleeg oor die verbruikspryse van die produk.
Europese kenners stem saam met hierdie mening, maar stoot die datum tot 8-10 maande. Russiese moderne dokters ondersteun buitelandse kollegas, en pediaters van die ou formasie sê dat dit nodig is om groente in die kindermenu voor te stel, nie vroeër as 1 jaar nie. In elk geval moet jy begin met klein porsies en met gekookte groente. U kan dus die moontlike verwerping van die liggaamsproduk identifiseer. Natuurlik moet die plant vars en verbou word in omgewingsvriendelike plekke, nie nitrate bevat nie.
Kontraindikasies en moontlike skade
Pietersielie bevat sure, dus die gebruik daarvan moet beperk word tot chroniese siektes van die spysverteringskanaal en die genitourêre stelsel.
Pietersielie word streng gekontraïndikeer in hierdie toestande:
- akute maagsere (hoë suurheid);
- akute sistitis;
- klippe in die ureter en niere;
- jade;
- piëlonefritis.
As gevolg van oormatige gebruik van die produk, kan die volgende newe-effekte voorkom:- spier en hoofpyn;
- diarree met bloed;
- verlies aan eetlus;
- naarheid;
- skending van water-sout balans.
Weet jy? Die Franse koningin, Maria Medici, wat bekend was vir die gebruik van gifstowwe teen mense wat sy nie gehou het nie, was bang om haarself te vergiftig. Die koningin beskou pietersielie as 'n ideale teenmiddel en verbruik dit daagliks.
Aanbevelings vir gebruik in HB
Die eienskappe van baie groente, vrugte en kruie, insluitende pietersielie, word beter geopenbaar uit die interaksie met enige groente-olie. Nuttige sal die gebruik van vars slaaie wees met die toevoeging van seisoenale groente met olyfolie, lynolie. Vars of gesoute blare in vrugtesalades, gesoute met natuurlike jogurt of suurroom sal nie oorbodig wees nie. 
Voeg gekapte pietersielieblare by hierdie disse:
- vis;
- vleis;
- Stoofbroodjies en pasteie;
- sop en borscht;
- souse en dressings.
Vind uit wat pietersielie goed is.
Vir terapeutiese doeleindes kan 'n verpleegvrou 'n tee of 'n afkooksel van gebreekte kruie berei. Voeding tydens borsvoeding moet slegs gesonde en vars voedsel insluit. U moet nie net op advies van ervare moeders staatmaak om hierdie of daardie produk in die dieet in te voer nie (u en u baba). Dit is beter om 'n pediater te raadpleeg.
