Daar is baie verskillende neute. Hulle is almal goed, maar elkeen op sy eie manier. Pynappels, wat die sade van Siberiese denne denne, kan beskou word as een van die nuttigste. Hulle is soortgelyk aan granaatjieskorrels en het 'n donkerbruin kleur, maar in hierdie geval wil ek meer aandag gee aan die eksterne beskrywing, maar na hul positiewe eienskappe.
Kalorie en chemiese samestelling
Pynappels is baie hoog in kalorieë (680 kcal per 100 g). Hulle versadig die liggaam met hoë kwaliteit proteïene, wat goed en vinnig geabsorbeer word. 100 g van die produk bevat ongeveer 15,6 g proteïen, 56 g vet en 28,5 g koolhidrate. 
Die kern bevat 14 aminosure, waarvan die meeste onvervangbaar is. Oliesuur is 'n profilaktiese teen aterosklerose, tryptofaan help om ontslae te raak van slapeloosheid, en arginien is onontbeerlik vir die groei van kinders.
Neute bevat ook 'n groot hoeveelheid vitamiene: A, B1, B2, C, D, E, PP en K, hoewel die hoë waarde van die produk te wyte is aan die teenwoordigheid van vitamiene B1 en E.
Weet jy? Daar is baie vitamien A in pynappelolie. Dit is 3-5 keer minder in visolie en olyfolie.
100 g van die produk is in staat om die daaglikse behoefte van die liggaam vir sulke gebrekkige spoorelemente soos koper, sink, mangaan en kobalt te ontmoet. Daarbenewens bevat neute kalium, magnesium, fosfor en ander minerale. 
Hoe is pynappels nuttig vir vroue?
Die gebruik van pynappels deur vroue help om skoonheid en gesondheid vir baie jare te behou. Daarom word dit by verskeie skoonheidsmiddels gevoeg, hoewel gereelde voedselverbruik die voorkoms van hare en naels verbeter.
'N Afkooksel van neute het 'n positiewe uitwerking op die negatiewe manifestasies van menopouse en swaar menstruele bloeding.
Menopouse, seldery, veronica officinalis, kruiwagen, nasturtium, laventel, peperment, primrose word aanbeveel.Wanneer spatare 2 keer per dag nuttig is om die voete met sederolie te masseer. Daarbenewens verlig dit goed van velsiektes soos ekseem en psoriase. Tinktuur met heuning en wyn elimineer slapeloosheid, moegheid en prikkelbaarheid.
Nuttige neute vir swanger en lakterende moeders. 
Is dit moontlik
Gegewe die moontlike allergiese reaksies op neute, is daar sekere kontraindikasies vir hul gebruik, maar dit is onmoontlik om die voordele wat hulle self het, te ontken. Kom ons uitvind of jy altyd die vrugte van seder kan eet.
Gedurende swangerskap
Vir toekomstige moeders is neute eenvoudig onontbeerlik:
- Verlig toksie en verbeter vertering.
Om giftose te verlig, kan okkerneute, koninklike jellie, suurlemoenbalsem, kweper, koring, spinasie.
- Die teenwoordigheid van aminosure help om die immuunstelsel te versterk.
- Eukosensuur dra by tot die behoorlike ontwikkeling van die fetus.
- Phylloquinone (vitamien K) versterk beenweefsel en verbeter bloedstolling (om bloeding te vermy);
- Tiamien het 'n voordelige uitwerking op die sentrale senuweestelsel;
- PP verbeter bloedvloei na die fetus;
- Koper en mangaan voorkom bloedarmoede.
Dit is belangrik! Een kegel met neute vir 'n swanger vrou behoort genoeg te wees vir 2 - 3 dae, en die daaglikse dosis moet nie 2 eetlepels oorskry nie. lepel.
Tydens laktasie
Die voordeel van sederhout tydens laktasie is dat hulle die aminosuurarginien bevat. Dit het 'n positiewe uitwerking op metaboliese prosesse in die liggaam, dit is op die sellulêre vlak opgedateer.
Arginien word ook aangetref in voedsel soos lagenaria, groen soetrissies, beet, grasuie, bone, granate.
Verpleegmoeders het nie genoeg vitamiene B1, A en C nie, wat in genoegsame hoeveelhede in die pynappels is. Dit is nog nie bewys dat hulle ook die hoeveelheid melk verhoog nie, maar dat die kwaliteit en samestelling van melk verbeter - dit is seker.
Maar ten spyte van al die voordele, in die eerste maand na geboorte, is dit beter om dit nie te gebruik nie. Jy kan probeer om vanaf die tweede maand te begin, as die vrou nie in die verlede allergieë of ander kontraindikasies gehad het nie. 
Wanneer gewig verloor
Ten spyte van die feit dat neute baie kalorieë bevat, kan hulle gewig verminder. So 'n wonderwerk is gebaseer op die stimulering van die produksie van die hormoon-cholecystokinien, en dit het die vermoë om seine na die brein oor die versadiging van die organisme te oordra.
Gevolglik verminder dit die eetlus, en dus, met minder kos, verloor 'n persoon ekstra pond. Eet sederhout moet 30 minute benodig voordat jy eet.
Met diabetes
Die afwesigheid van cholesterol en 'n groot hoeveelheid proteïene in die beskikbare neute by pasiënte met diabetes mellitus, normaliseer die lewer en immuunstelsel, maar die aantal nukleoli mag nie meer as 100 stukke oorskry nie: ongeveer 20 - 25 g produk. 
In siektes van die spysverteringskanaal
Ten spyte van die voor die hand liggende voordele van pynappels, in die teenwoordigheid van enige probleme en siektes, moet hulle met omsigtigheid gebruik word, en dit is beter om vooraf met u dokter te konsulteer.
- Dit is onmoontlik om betrokke te raak by hierdie produk as daar tekens is van galsteensiekte, cholecystitis of siektes van die galweg.
- Wanneer gastritis ongeveer 20 gram per dag toegelaat word om die slymvlies van die buikholte te versterk en die liggaam se verdediging te verhoog.
- Nadat jy pankreatitis gely het, is dit beter om nie vir minstens 'n jaar neute te gebruik nie.
- Gegewe die hoë kalorie-inhoud en die teenwoordigheid van groot hoeveelhede vet, sal hierdie kos moeilik wees vir 'n persoon met probleme in die spysverteringstelsel.
Hoeveel kan 'n dag
Cedar sade is nuttig in klein hoeveelhede. Hul daaglikse koers mag nie 50 gram oorskry nie, en neem hulle die oggend beter as 'n selfstandige produk.
Waar kan ek byvoeg
Die nuttigste neute wanneer hulle rou is. In hierdie vorm kan hulle bygevoeg word by slaaie, koue groentesukses, pizza, verskeie nageregte en gebak. Hulle voeg 'n smaaklike geur by die bekende pesto-sous.
In slaaie kombineer sederhoutpaadjies goed met Chinese kool, avokado, vars tamaties en komkommers, asook spinasie en arugula. Die unieke smaak word verkry in kombinasie met heuning, muesli en maaskaas. Dit moet nie met vleis en suiwelprodukte gekombineer word nie.
Baie nuttig vir dieetkundiges en vegetariërs. Selfs 'n eenvoudige slaai met paprika's, uie, blaarslaai, groente-olie, appelasyn en speserye sal bevredigend wees as jy dit met sederbruinpitte sproei. 
Hoe om 'n kwaliteit produk te kies wanneer jy koop
Versamel sederhout saad in September-Oktober. En dit is wenslik om hulle te koop in hierdie tyd, aangesien die varsheid gewaarborg sal word.
Dit is die beste om hulle in die dop te verkry, want die gesuiwerde gou verloor nuttige eienskappe en verswak. Die dop moet droog wees, sonder vorm, lig en donker kleur dui op die teenwoordigheid van leegheid en verrot binne. Te ligte en droë neute kan gedroog word.
Dit is beter om nie skoongemaakte neute te koop nie, maar as jy nog besluit om te koop, kies dan 'n klein pakkie om dit vinnig te gebruik. Verpakkingsmateriaal moet ondeursigtig wees.
Dit is belangrik! As die neute bitterheid gee, dan is die olie in hulle koud gegaan. Hulle kan nie eet nie, sodat hulle nie vergiftig word nie.
Hoe om skoon te maak
By industriële ondernemings vir die suiwering van pitte vanaf die dop met spesiale toerusting. By die huis is dit nogal 'n moeilike proses. Om dit te fasiliteer, beveel baie aan om eers die sade te braai. Maar dit sal baie voedingstowwe verloor.
Dit is dus beter om dit te doen. Jy kan tamaties by die huis kap met 'n hamer, knoffelpers, tang en ander soortgelyke toestelle.
Die beste opsie - gooi 'n klein laagjie op 'n handdoek, bedek die bokant en rol met 'n rolpen vir deeg. Die dop sal kraak en dit sal makliker wees om weg te beweeg. 
Waar en hoeveel kan by die huis gestoor word
Om die voordelige eienskappe van neute te behou, is dit nodig om die temperatuur nie hoër as + 18ºC te behou nie en die humiditeit nie meer as 50% te behou nie. Die kamer moet koel en goed geventileer wees.
Bergingsruimte mag wees:
- yskasdeur;
- koel spens;
- droë kelder of kelder;
- vrieskas (verleng die rakleeftyd met 2 keer).
Jy kan stoor in die vorm van:
- keëls. Plaas in 'n linne sak en hou in 'n donker, koel, goed geventileerde area.
- In dop. Wenslik in 'n donker plek. Monitor die kwaliteit van die produk, afhangende van hierdie raklewe kan van 3 maande tot 'n jaar wees.
- In gesuiwerde vorm. Hierdie produk word slegs vir 3 maande in die yskas gestoor, in 'n lugdigte houer (plastiekhouers, plastieksakke). In die vrieskas word langer gestoor.
Gedurende die tydperk van stoor moet u die kwaliteit gereeld nagaan, verduisterde of verwilderde neute moet gekies en weggegooi word.Hoe kan dit in die kosmetiek gebruik word
Die samestelling van sederhout sade bevat stowwe met antibakteriese eienskappe. Daarom, skoonheidsmiddels met die byvoeging van seder help om ontslae te raak van verskeie uitslag en inflammasies, gladde plooie, voed met vitamiene en olies.
Met ontsteking en uitslag veg hulle met die hulp van lemoen, swede, laconosa, purslane, blaarblare, heide, quinoa.Die teenwoordigheid van silikoon maak die vel jonk en elasties.
Gegewe die bruikbaarheid van die produk, word gekerfde pitte by verskeie maskers en scrubs gevoeg.
Weet jy? Cedar dopas verwyder ongewenste hare. Om dit te kan doen, moet 300 g skulpe brand of water of groente-olie gooi. Dien die mengsel vir 10 minute op die vel toe en vee dit dan af met 'n klam lap.
Voedende masker
Vir hierdie masker moet jy 2-3 lepels geskilde pitte en 0,5 lepels kefir (olierige vel) of suurroom (droë vel) neem. Kernels maal in meel en meng met gefermenteerde melkproduk. Dien toe vir 15 minute, spoel dan.
Jy kan gemaalde neute, frambose en jogurt in die verhouding 1: 2: 2 neem. Meng goed en dien vir 15 minute op die gesig en nek. Was af met gewone water. Framboos kan vervang word deur aarbeie, en jogurt - met enige vetterige suiwelproduk.
skrop
Om te skrop moet jy 2 eetlepels gebreekte neute, een proteïen en 'n paar druppels kamille gekonsentreerde olie inneem. Meng goed, klop. Dien toe op die massaselyne. Masseer vir 3-5 minute. Spoel met warm water en dan koud. 
kontra
Soos enige ander produk, het pynappers sekere kontraindikasies en dit is baie ongewens om dit te gebruik:
- mense met persoonlike onverdraagsaamheid;
- vatbaarheid vir allergieë;
- probleme in die bloedsomloopstelsel (spatare, tromboflebitis);
- persone met gastro-intestinale probleme;
- Lakterende vroue in die eerste maande na aflewering;
- kinders tot 2 jaar.
- as daar siektes van die galweg is - slegs nadat 'n dokter geraadpleeg is.
Ten spyte van 'n paar kontraindikasies, is die voordele van pynappels onbetwisbaar. En deur dit in jou daaglikse dieet in te sluit, sal jy jou gesondheid en voorkoms ongetwyfeld wen en verbeter.
