Dille - een van die nuttigste plante wat in enige tuin aangetref kan word. Alle huisvroue gebruik dit om verskeie geregte voor te berei om hulle 'n pittige smaak en 'n aangename geur te gee.
Maar nie almal weet dat dille nuttig kan wees om gewig te verloor as gevolg van sy ryk chemiese samestelling en oorvloed van vitamiene. Verder in die artikel kan jy lees of jy dill kan gebruik om gewig te verloor as wat dit nuttig is.
Kan ek die plant gebruik om gewig te verloor?
Baie voedingsdeskundiges sê dat jy met die hulp van dille kan gewig verloor. Hierdie plant bevat 'n groot hoeveelheid vitamiene en minerale wat 'n positiewe effek op die spysverteringskanaal het, metabolisme verbeter. So word kos beter en vinniger geabsorbeer, wat op die pad na gewigsverlies help.
Om gewig te verloor, kan jy beide groente en dille sade gebruik. Die keuse hang af van persoonlike voorkeur. Maar die gewildste onder gewig verloor is venkel sade. Hulle bevat 'n groot hoeveelheid vitamiene en mikroelemente:
- vitamien E - vir velgesondheid;
- vitamien b - vir hare en naels;
- askorbiensuur vir immuniteit.
100 g vinkiesaad:
- 16 g proteïene;
- 14.5 g vet;
- 34 g koolhidrate.
Die gebruik van hierdie sade dra by tot:
- normalisering van die spysverteringskanaal;
- die vrystelling van oortollige vog uit die liggaam;
- verminder puffiness;
- die tempo van absorpsie van vet in die dermholte.
Danksy al hierdie nuttige eienskappe help dille in die stryd teen vetsug, verbeter algemene gesondheid en voorkoms.
Dille Dieet
Die belangrikste produkte van die dieet in hierdie dieet - dille en komkommers in enige vorm. Jy kan gebruik:
- enige vrugte (behalwe druiwe en piesangs);
- rou groente;
- eiers;
- kaas;
- gekookte bokwiet en rys.
Soms is dit moontlik om leun vis en ligte vleis te eet, maar van die soet, vet en meel sal moet opgee om maksimum resultate te behaal.
- Vir ontbyt kan jy 'n slaai van tamaties en komkommers met dille eet, asook 'n sny volgraanbrood. So 'n ligte ontbyt sal die metabolisme begin en sal 'n goeie begin van die dag wees.
- Vir middagete, pas groentesop met dille en gekookte bone. Jy kan 'n klein sny graanbrood eet. As 'n snack - 'n paar vars komkommers en 'n paar gekookte rys.
- Aandete is beter vir 3 - 4 uur voor slaaptyd. Jy kan laevet-maaskaas en groen appel eet.
Om die metabolisme te verbeter, moet jy twee keer per dag 'n glas dildrank drink. Dit maak die liggaam van gifstowwe en gifstowwe skoon, sowel as verfrissend op 'n warm dag. Vir die voorbereiding daarvan, neem twee trosse dille, 'n paar pietersielie-takkies en meng dit in 'n blender met jogurt. Gebruik dit beter voor ontbyt en twee uur voor slaaptyd.
Om die resultate van die dieet vir 'n lang tyd te behou, is dit nodig om dit geleidelik te verlaat., voeg by die dieet bekende kosse in klein porsies by. Moenie dadelik op lekkers en kitskos leun nie. Om die vorm in stand te hou, word aanbeveel om die aktiwiteit te verhoog en genoeg vloeistof te verbruik.
resepte
Daar is baie resepte van dille en sy sade, wat sal help om gewig te verloor en metabolisme te normaliseer. Hulle is maklik om by die huis te kook.
Afkooksel van sade
Dit is een van die gewildste resepte om gewig te verloor. Hierdie afkooksel is baie maklik om voor te berei en bruikbaar te wees. Jy moet 'n eetlepel sade met 'n skyfie neem en 200 ml kookwater gooi. Drink 'n uur lank ingevuur. Hoe om 'n drankie uit die saad te neem? Na afkoeling, spoel en drink 100 ml twee keer per dag.
tinktuur
Hierdie tinktuur is baie gewild onder gasvrouinne, dit help nie net om gewig te verloor nie, maar ook om van opgeblase ontslae te raak. Jy moet 20 g dille inneem, gooi dit in 'n termos en gooi 'n glas kookwater. Hierdie infusie word voor elke ete geneem. Dill-tinktuur help om osteochondrose te beveg.
Dille-tee
Dille-tee kan ook baie help om gewig te verloor. Dit verbeter metabolisme en maak die liggaam skoon. Op 1 eetlepel dille in 'n termo's gooi 1 liter kookwater. Tee is beter oornag gelaat, so dit sal beter invul en nuttige eienskappe verkry wat in dille voorkom. Hierdie drankie word nie meer as 4 keer per dag geneem nie, aangesien dit 'n lakseermiddel het.
Met kefir
Almal ken die voordelige eienskappe van kefir vir gewigsverlies. In kombinasie met dille, maak dit die liggaam van gifstowwe en gifstowwe skoon. Om 'n reinigingskelkie voor te berei, moet jy 'n komkommer, 'n glas kefir en 'n bietjie dille inneem. Bestanddele meng met 'n blender. Hierdie drank kan dronk wees in plaas van aandete of tydens 'n vasdag, wanneer jy nie die liggaam met swaar kos wil laai nie.
Met pietersielie
Nuttige eienskappe van dille komplementeer pietersielie, wat in enige tuin groei. Met hierdie kruie kan jy tee maak wat jou sal help om gewig te verloor en veltoestande te verbeter. Dit is nodig om een lepel dille en pietersielie te neem om 'n liter kokende water by te voeg. Hierdie drank is 'n sterk diuretika, dus word dit spaarsaam gebruik.
Met maaskaas
Kaaskas - een van daardie produkte wat dikwels verteer word om gewig te verloor. Dit is perfek vir 'n ligte ontbyt, veral in kombinasie met dille. Vir kook, moet jy 5% maaskaas meng met die proteïen van een eier en dille, voeg sout en peper na smaak. Sit 30 minute in die oond teen 190 grade. So 'n heerlike ontbyt maak net nie die figuur kwaad nie.
kontra
Ten spyte van die oorvloed van bruikbare eienskappe, is daar kontraindikasies vir die gebruik van dille.
- Sit op 'n dille dieet is nie die moeite werd vir diegene wat probleme met die niere en ingewande het nie.
- Dit word nie aanbeveel vir diegene met hoë bloeddruk nie.
- Dit is ook nodig om te oorweeg dat die gebruik van dille 'n ligte laxerende effek gee.
Dieet moet stop as jy swakheid, malaise voel. Dille dieet moet nie meer as 10 dae, sodat dit nie die gesondheid te benadeel.
Dille is 'n baie nuttige produk wat deur almal wat gewig wil verloor en hul gesondheid moet verbeter, verbruik word. En as jy terselfdertyd 'n aktiewe lewenstyl lei, sal 'n positiewe uitslag jou nie laat wag nie.
