Behoorlike en gebalanseerde voeding van die baba en sy ma is 'n groot besorgdheid vir laasgenoemde. Terwyl 'n vrou borsvoed, is haar dieet op baie maniere beperk, en alle innovasies word toegepas met 'n konstante oog op die liggaam se reaksie. Die kind se spyskaart stel baie vrae in die algemeen, en in die besonder, kan dit spruitjies insluit, byvoorbeeld?.
Terwyl die krummel net ma se melk eet, is alles duidelik. Maar die kind groei, en daar is 'n behoefte om aanvullende kosse in te voer. As 'n reël begin dit alles met 'n een-komponent groente-puree. En die logiese vraag is: waar om te begin, hoe oud en hoe presies kan jy spruite aan kinders gee? Oor hierdie, sowel as oor die nuanses van die gebruik van kool deur ma - ons artikel.
Is dit moontlik om hierdie groente vir kinders te eet?
Spruitjies vir babas wat geborsvoed is, is nie net nodig nie, maar ook baie nuttig. Kinderartse word aangeraai om dit as die eerste aanvullende kosse te gebruik. Sulke aanbevelings is te danke aan die feit dat kool nooit byna allergieë veroorsaak nie.
Spruitjies is ryk aan vitamiene, proteïene, minerale en vesel. Hierdie samestelling laat jou toe om die groeiende liggaam van babas te versterk.
BELANGRIK! Hoewel spruitjies hipoallergeen en maklik verteer is, is dit aanvanklik die moeite werd om aartappel- en squash puree in die kind se dieet in te voer, en dan kool.
Van watter ouderdom gee babas?
Vir die eerste keer kan 'n kind onder die ouderdom van 1 jaar wat op die GW is, op aanbeveling van kinderartse, so spoedig moontlik 5 tot 5 maande in die spruite spoel.
Vir kinders wie se dieet slegs uit mengsels bestaan, word voer 'n maand vroeër gegee, dit is in 4,5 maande.
Wanneer kan ek groente gee aan premature babas? Deur hom Dokters beveel om slegs koolkool met 8 maande te probeer.
Moet in die oggend met 1 teelepel soep-puree begin. Dan, deurgaans, monitor die reaksie van die krummels noukeurig.
As 'n nuwe produk nie 'n negatiewe impak op die liggaam het nie, kan jy geleidelik die gedeelte verhoog.
Mag die produk verpleegmamma toegelaat word?
Die dieet van 'n jong ma wat haar baba met borsmelk voed, kan en behoort 'n verskeidenheid groente, insluitende spruitjies, te wees. Die mening van baie mammas dat die hele kool gevaarlik is vir die vertering van 'n klein man is verkeerd. So hoe presies Spruitjies kan nie 'n kind se liggaam benadeel as dit gekook of gestoof word nie.
In die ma se spyskaart is hierdie groente nodig om dieselfde rede as vir die kind se dieet - 'n ryk vitamien- en minerale kompleks. Menings van kenners oor die inleiding tot die dieet van groente is anders. Sommige dokters beveel aan om nie vroeër te gebruik as die kind 2 maande lank word nie.
Ander bel ander tydperke - 1 maand, en nog ander dink dat dit genoeg is om 3 weke na geboorte te wag en die baba is gereed om spruitjies met moedersmelk te probeer proe. Verbruik die produk slegs in gekookte, gebakte of gestoofde vorm.
WENK! Jy moet met 1-2 teelepels begin en die gedeelte geleidelik verhoog as die baba se reaksie normaal is.
Voordeel en skade
Die samestelling van die Spruitjies sluit in:
- vitamiene van groepe A, B, C, PP;
- Vitamien K help om bloedstolling en deelname aan die vorming van proteïen te normaliseer;
- proteïene;
- koolhidrate;
- vesel en 'n bietjie stysel.
ook Die kool bevat aminosure soos:
- alanien;
- arginien;
- leusien;
- isoleusien;
- metionien en ander.
Om elemente op te spoor:- yster;
- sink;
- mangaan;
- koper;
- kalium;
- fosfor;
- magnesium;
- jodium.
Die eienskappe van Spruitjies wat nuttig is vir ma en baba sluit in dat sy:
- verbeter immuniteit, help in die stryd teen virusse, infeksies;
- koste die liggaam met energie;
- verbeter sig;
- minimaliseer die moontlikheid om kanker, hartversaking en hipertensie te kry;
- voordelige effek op bloedstolling;
- help om pankreatitis te oorkom;
- verbeter metabolisme;
- verhoed die ophoping van oortollige gewig;
- verbeter lewerfunksie;
- maak die galgbuise skoon;
- verlaag cholesterol.
Kinders normaliseer spysvertering by kinders. Die hoë kalsiuminhoud laat jou toe om 'n sterk spier- en beenskelet te vorm. Onder die negatiewe effekte kan kennis geneem word van die effek op die tiroïedklier. 'N Aantal koolkomponente meng met die tiroïedklier om jodium te absorbeer.
kontra
Ten spyte van die nut daarvan, het spruitjies 'n aantal kontraindikasies. Dit word nie aanbeveel om in die dieet van mense wat ly aan:
- verhoogde suurheid van die maag;
- enterokolitis;
- dermkrampe;
- inflammasie van die spysverteringskanaal;
- skildklierprobleme;
- hoë inhoud in die liggaam van vitamien C;
- met individuele onverdraagsaamheid teenoor die komponente.
Op 'n vroeë stadium moet hierdie groente nie in die kindermenu ingesluit word nie as dit:
- koliek;
- winderigheid;
- chroniese gastritis met hoë suur.
Hoe om te kies?
Koop kool in die winkel, altyd die moeite werd om aandag te skenk aan die volgende nuanses:
- blare moet skoon, glad, sonder vlekke wees;
- kool wenke moet eweredig groen wees sonder geel kolle;
- probeer om net vars groente van vertroude verkopers te koop.
Stap-vir-stap instruksies oor hoe om aanvullende kosse te maak.
Die eerste lokmiddel is die beste om te begin met 'n een-komponent groentemuurse. Dit is die beste om produkte wat deur jouself gekook word, te gee. By die voorbereiding van aartappels by die huis is daar geen probleme nie.
Hiervoor benodig jy:
- Neem 1-2 (as die eerste monster 'n groente is) of 5-6 afrigters (as die kind reeds aan 'n kind bekend is).
- Was deeglik.
- Sit om te kook.
- Nadat die mate van gereedheid vasgestel is, word die kop uit die sous verwyder.
- Groente word versigtig gemaal op 'n blender totdat dit glad is.
- Puree gereed.
Soos baie groente, is spruitjies ryk aan vitamiene, mikro-elemente en aminosure. Met matige verbruik sal die hele reeks voedingstowwe 'n positiewe uitwerking hê op die liggaam, 'n uitstekende manier om siektes te voorkom.
