Radyse - 'n bron van gesondheid vir die vrou se liggaam. Is daar enige skade en hoe om die groente met maksimum voordeel te gebruik?

Garden radish is 'n gunsteling groente vir baie vroue, wat die eerste is om die begin van die tuisgemaakte groenteseisoen te onthou.

Dit word aktief bygevoeg aan slaaie en sop, asook ekstern as gesigsmaskers. Vir baie jare het die kontroversie rondom die voordele en nadele van radyse verminder.

Vandag sal ons uitvind of radyse goed vir die gesondheid van vroue is, en wat die gevare daarvan is, en ook leer hoe om dit te gebruik vir gewigsverlies, vir verskillende siektes en in kosmetologie.

Kenmerke van die samestelling

Die elemente in radijs beïnvloed die vroulike liggaam anders as die mannetjie:

1. Askorbiensuur - 'n element wat die liggaam van 'n swanger vrou erg nodig het, aangesien al die reserwes van vitamien C aan die ontwikkeling van die fetus spandeer word.
2. Vitamien A belangrik vir skoonheid en vinnige groei van naels en hare.
3. Vitamiene van groep B (veral B9) is betrokke by die regulering van die maandelikse siklus en hormonale vlakke.
4. Vitamien E verantwoordelik vir die behoorlike funksionering van die vroulike voortplantingsorgane en die gesondheid van die hormonale stelsel.
5. antosianiene - stowwe wat vroue beskerm teen kanker van die baarmoeder, bylaes en mamma.
6. Kalsium, magnesium en fosfor - minerale wat verantwoordelik is vir die gesondheid van die bene en vel van vroue gedurende menopouse.
7. Nikotiensuur beskerm teen migraine en is betrokke by die produksie van vroulike geslagshormone (estrogeen, progesteroon).
8. sellulose - Nie-verteerbare vesels wat die ingewande reinig en gewigsverlies bevorder.
9. jodium - 'n element, met 'n akute tekort waarvan die vrou die vermoë verloor om te swanger raak.

Dit is belangrik! Daar word vasgestel dat die radyse-toppe twee keer soveel askorbiensuur bevat as die groente self. Vir 'n maksimum voordeel word radyse aangeraai om as 'n geheel gebruik te word.

Hoe beïnvloed dit die vroulike liggaam?

Enige voedselproduk het beide voordelige en negatiewe eienskappe. vir die liggaam.

Wat is nuttig?

Nuttige eienskappe van radyse vir vroue se gesondheid:

• verhoed die ontwikkeling van kanker;
• tree op as 'n antidepressant, verlig depressie en verbeter bui;
• verhoed die ontwikkeling van spatare
• help om die gesondheid van die baarmoeder en aanhangsels te handhaaf;
• verbeter metabolisme, bevorder gewigsverlies;
• vorm 'n gesonde derm mikroflora;
• versterk die immuunstelsel;
• bevorder die uitskakeling van "slegte" cholesterol;
• onvervangbaar tydens swangerskap: vergoed vir die gebrek aan noodsaaklike spoorelemente, verlig hardlywigheid;
• verdun die bloed, verhoed die vorming van bloedklonte
• Wanneer dit ekstern in die vorm van maskers toegedien word, vog dit die vel, verlig klein plooie, verbeter die gelaat, voeg bloos toe.

Dokters sê dat slegs 200 gram radyse per dag jou toelaat om die maksimum voordeel te kry en die immuunstelsel te versterk. Die groente moet egter vars wees. 'N Begrawe wortelgroente dra geen waarde nie, aangesien die voedingstowwe in die radyse oor tyd in stysel omskep word.

besering

Die gebruik van radyse is nie altyd voordelig vir die liggaam nie.

Harm Radise vir vroue:

• Groente-aptyt, eet radyse in die aand dra by tot oormatige eet voor slaaptyd;
• In groot hoeveelhede is die wortelgroente swak verteer en veroorsaak stagnasie in die maag;
• As gevolg van die hoë inhoud van mosterdolie, veroorsaak radyse die opkoms of verergering van chroniese gastro-intestinale siektes.

Om die skade te verhoed om radyse te eet, moet dit onderhewig wees aan hittebehandeling. egter Onder die invloed van hoë temperature verloor die wortel die helfte van sy voordelige eienskappe.

Kontraindikasies vir gebruik

Redes om radyse uit die dieet te sluit:

1. skildklier siekte;
2. verergering van siektes van die spysverteringstelsel (gastritis, kolitis, maag- en duodenale ulkus, pankreatitis);
3. het onlangs 'n hartaanval gely;
4. nier- en urienweg siektes;
5. Die eerste 3-6 maande borsvoeding - die gebruik van hierdie wortel deur 'n ma kan verhoogde gasvorming en allergieë in die kind veroorsaak.

Hoe om aansoek te doen?

Vir die maksimum voordeel van radyse moet dit behoorlik toegepas word.

verslanking

Om effektief gewig te verloor, beveel voedingsdeskundiges aan om vrugte- en groentesalades gereeld te gebruik. gebaseer op radyse.

Vir slaai is dit nodig:

• 200 g radyse;
• 1 groen appel;
• 1 eetlepel suurlemoensap;
• 1 teelepel olyfolie.

voorbereiding:

1. sny radyse in dun stroke;
2. Roer 'n appel op 'n fyn rasper;
3. berei die sous voor deur olyfolie en suurlemoensap te meng;
4. sit die voorbereide appel en radyse in 'n bord, rok met sous, meng;
5. sout en peper voeg by die smaak.

Hierdie slaai word aanbeveel om 3-4 keer 'n week te gebruik vir die hele duur van gewigsverlies in die afwesigheid van kontraindikasies. Vroue herken hierdie slaai as effektief om gewig te verloor en die liggaam te reinig. Hulle het dit opgemerk gereelde gebruik van hierdie gereg kan u tot 4 kg oortollige gewig per maand verloor.

Vir die voorkoming van siektes

In die lente en somer is dit veral nuttig om radyse te gebruik vir voorkoming:

• katarre siektes;
• trombose;
• aterosklerose.

Om dit te doen, is 4-5 keer 'n week genoeg om vars groenteslaai met radyse te eet.

bestanddele:

• bos radyse;
• 1 komkommer;
• verskeie blare van groen blaarslaai;
• 'n klomp vars groente;
• 1 eetlepel. lepel olijfolie;
• sout.

voorbereiding:

1. deeglik al die bestanddele deeglik was en fyngekap
2. Roer 'n diep bak, geur met olie en sout.

In kosmetologie

Bestanddele radyse stowwe verbeter die toon en elastisiteit van die vel. maar Vir 'n maksimum anti-veroudering effek, moet gekapte groente direk op die vel toegedien word..

Resepte vir die beste radyse maskers:

• Die masker bevogt vervaagende vel, maak dit elasties en verlig pigment kolle.
  1. Roer die radyse op 'n fyngraaier en meng dit met olyfolie in 'n verhouding van 1: 1.
  2. Dien die mengsel vir 10 minute op gesuiwerde droë gesig, dan spoel.
• Die masker vryf fyn lyne, voed die vel met vitamiene, hydreer en verbeter die gelaat.
  1. Rooster radyse en komkommer op 'n fyn rasper.
  2. Meng gerasperde groente met suurroom in gelyke verhoudings en dien 15 minute op die gesig.

Om puffiness te verwyder

Radyse het 'n diuretiese eienskap, dus effektief in die bestryding van edeem. Om die proses van die verwydering van oortollige vloeistof te bespoedig, moet die groente gebruik word as 'n byvoeging vir geneesmiddelterapie.

Om 'n dwelm vir oedeem voor te berei, meng 1 sl. lepel lindheuning en 1 eetlepel. 'n lepel vars varswortelsap. Hierdie medisyne word 3 keer per dag deur die hele behandeling van edeem geneem.

Dit is belangrik! Oedeem kan nie alleen behandel word nie, aangesien 'n groot hoeveelheid vloeistof retensie 'n simptoom van ernstige hartversaking kan wees. As u oedeem het, moet u dadelik 'n dokter raadpleeg.

Om spatare te bestry

Vir die behandeling en voorkoming van spatare, gebruik net 150-200 gram vars radyse per dag in die vorm van slaaie. Hierdie hoeveelheid is genoeg om 'n daaglikse dosis vitamiene A, E en sink te kry wat die mure van bloedvate versterk en die vorming van nuwe veneuse nodusse voorkom.

Radish - 'n stoorkamer van voordele vir die liggaam van 'n vrou. Groente word wyd gebruik in tradisionele medisyne en word aangedui vir gebruik deur alle vroue wat goeie immuniteit en sterk reproduktiewe gesondheid wil hê. Die rooibosgewas het nog een plus - lae koste en beskikbaarheid selfs gedurende die winterperiode.