Komyn is 'n gewilde spesery wat algemeen in kook gebruik word. Nie almal weet egter dat die vrugte en olie van hierdie plant as gevolg van die unieke chemiese samestelling 'n aantal voordelige effekte op die menslike liggaam kan hê, insluitend die bevordering van gewigsverlies. Hoe presies hulle gewigsverlies beïnvloed - lees hierdie artikel.
Chemiese komponente van komyn
Komynsaad bevat vitamiene van groep B, sowel as A, C, D, H, E, K, minerale Ca, K, Na, Mg, P, S, Fe, Mn, Se, Cu, 26 vetsure, essensiële olies, flavonoïede, fosfolipiede, tanniene, kumariene, mono- en disakkariede. 100 g van die produk bevat 19,77 g proteïene, 14.59 g vette en 11.9 g koolhidrate. Caloriese inhoud is 333 kcal / 100 g. 
Die voordele en kwaad van komyn
As gevolg van die unieke vitamien-mineraal- en aminosuurkompleks, wat deel uitmaak van komyn, is dit in staat om die volgende positiewe effekte op die liggaam uit te oefen:
- versterk die immuunstelsel;
- verlig pyn;
- kalmeer die senuweestelsel;
- normaliseer die spysverteringskanaal;
- die toestand van bloedvate verbeter;
- normaliseer bloeddruk;
- versnel die metabolisme;
- slaap verbeter;
- die toestand van vel, hare, naels te verbeter;
- breinaktiwiteit stimuleer;
- verbeter bloedsomloop;
- verfriss asem;
- herstel hormonale balans;
- reinig die liggaam;
- ontslae van wurms;
- verbeter laktasie;
- versterk urine en gal.
Weet jy? Mense het geweet van die voordele en nadele van die vrugte van komyn, wat hulle 3 duisend jaar gelede op die liggaam kan hê. Dit is bekend dat sade aan kos toegedien is, vir terapie gebruik is, en hulle is ook gebruik om liefdesdrankies te maak en hulle met beskermende amulette te vul.
Soos enige ander produk, indien dit onbehoorlik of met gesondheidsprobleme gebruik word, kan komynsaad ook skade veroorsaak: veroorsaak allergiese reaksies, spysvertering, duiseligheid.
Gebruiksvoorwaardes van swart komynsaad vir gewigsverlies
Daar is 3 maniere om gewig te verloor met behulp van speserye:
- Verteer die sade as 'n geheel.
- Eet poeier van hulle.
- Brew tee.
As jy die eenvoudigste, die eerste metode kies, moet jy vir 1 teelepel eet. saad 'n dag voor of tydens etes. Hulle kan eenvoudig met water geëet word en goed kou of gemeng word in slaaie en ander geregte. Voordat jy eet, moet die sade goed gewas word.
Dit is belangrik! Die maksimum toelaatbare daaglikse saadkoers vir 'n gesonde volwassene is 25 g (4-5 teelepels). Kinders ouer as 6 jaar mag tot 10 g per dag eet (2 teelepels).
Mense wat dunner is met komijn, let op dat die beste effek verkry kan word as jy die sade volgens die volgende skema gebruik:
- In die eerste week - in die oggend voor etes 1 teelepel. + 1 eetlepels. warm water;
- In die tweede week - in die oggend en in die aand voor etes 1 teelepel. + 1 eetlepels. warm water;
- in die derde week - in die oggend voor etes 2 teelepels. + 1 eetlepels. warm water;
- in die vierde week - in die oggend 1 eetlepel. l. + 1 eetlepels. warm water.
Op dieselfde manier kan jy die poeier van die sade gebruik. Dit word onmiddellik voor gebruik voorberei. Die kursus is 2 maande. Volgende moet jy 'n breek neem, waarna jy weer terapie kan hou. Dit sal lekkerder wees as jy tee maak met verskillende bymiddels uit sade. Die resepte vir die mees effektiewe is hieronder in 'n aparte afdeling. 
Terloops, om vinniger gewig te verloor en die toestand van die vel in probleemareas te verbeter, sal eksterne kumine toedien, wat saam met 'n interne inname uitgevoer moet word. Sade kan bygevoeg word aan die liggaamsskruike. Dit is ook goed om karwijsaad olie te gebruik - hulle word gevryf of toegedraai.
Hoe caraway help met gewigsverlies
As die spesery gereeld en in die aanbevole dosis gebruik word, sal dit help om die liggaam en die ingewande so gou moontlik te verwyder. Oormatige vloeistof, as gevolg van die diuretiese eienskap, verwyder 'n gevoel van volheid en beïnvloed dus die afname in eetlus, versnel die metabolisme.
Dit is belangrik! Moenie die dosis wat in die voorskrif aangedui word, oorskry nie en die frekwensie van toediening. Dit kan lei tot negatiewe reaksies van die liggaam.
Danksy sulke optrede sal 'n persoon die oortollige gewig stadig en effektief kan verloor - tot 2-4 kg per maand. En as jy ook 'n dieet, oefening verbind, dan sal die gewenste resultaat baie vinniger bereik word.
Effektiewe gewigsverlies resepte
Ons bied u 'n seleksie van die gewildste en effektiewe resepte vir hoe om produkte gebaseer op speserye te drink.
Tee met kaneel en komyn
Tee word soos volg voorberei:
- Meng 0.3 teelepel. kaneel en 0,5 teelepel. komyn.
- Plaas die mengsel in 150-200 ml kookwater.
- Laat vir 10-15 minute.
- Voeg opsioneel 1 teelepel by. heuning.
Tee met komyn, heuning en suurlemoensap
Vir tee benodig jy 1 teelepel. Kersiesaad of poeier, 2 eetlepels. l. suurlemoensap, 1/3 teelepel kaneel. Saad moet met 'n glas kookwater gegiet word en vir 60 minute in die geslote toestand toegedien word. Slyp heuning, kaneel en sap. Meng die mengsel tot warm tee. Drink 'n drankie tussen maaltye 2 keer per dag.
Weet jy? Swart komyn olie is gevind onder die dinge wat in die graf van Farao Tutankhamen begrawe is.
Komkommarkoppie met peper en jogurt
Vir die voorbereiding van vetverbrandende drank moet 1 koppie verbind word. poeier van karwijsaad met 1/5 teelepel. peper, voeg by 'n glas jogurt en meng goed. Dring aan vir 60 minute. Hierdie skemerkel kan een maaltyd vervang of dit soggens drink. 
Gemmer Met Komyn
Vir die brouery benodig hierdie drank 'n termos. Dit moet 1 teelepel geplaas word. sade, 'n halwe teelepel gerasperde gemmerwortel, 2 suurlemoenskywe. Giet kookwater. Jy kan na 3 ure drink.
Wie is nie geskik vir die gebruik van swart komyn vir gewigsverlies nie
Hierdie produk word gekontraïndikeer in sulke kategorieë persone:
- swanger vroue;
- kinders onder 6 jaar oud;
- ly aan gastritis met suurheid, diabetes, galsteensiekte, tromboflebitis, koronêre siekte;
- met individuele onverdraagsaamheid;
- Diegene wat 'n hartaanval gehad het, 'n orgaanoorplanting.
Jy sal belangstel om te weet wat nuttig is vir swart komyn.
Dus, komyn is 'n effektiewe manier om liggaamsgewig te verminder. Met die korrekte gebruik kan jy die liggaam effektief skoonmaak, oortollige vloeistof verwyder en gewig verminder.
