Radyse is een van die gewone, geliefde en gesonde groente in ons breedtegrade. Min mense weet egter die werklike skaal van sy voordelige eienskappe en die moontlikheid om die plant in die lewe te gebruik. In hierdie materiaal sal ons probeer om al sy voordele te evalueer.
Radyse: geweldige samestelling
So, wat is nuttige radyse? Dit bevat vitamiene PP, groep B en vitamien C. As jy 250 gram radyse eet, sal jy die daaglikse koers van hierdie belangrike vitamien vir die liggaam dek. Die plant bevat ook yster, magnesium, fosfor, kalsium, natrium, kalium. Hierdie elemente dra by tot bloedvorming en normale metabolisme in die liggaam.
Radyse is ryk aan nikotiensuur, riboflavin, tiamien. 'N Mosterdolie gee 'n eienaardige smaak aan die groente, wat radyse bied met nie net voordelige eienskappe nie, maar ook kontraindikasies. Radyse word dus aanbeveel vir pasiënte met diabetes, vetsug, jig, maar dit word aangeraai om dit nie te gebruik vir diegene wat siektes van die kardiovaskulêre stelsel, galblaas, lewer, pankreas, duodenum, maag het nie.
Weet jy? Radyse behoort aan die genus Radish en die Koolfamilie. Produsente stem saam dat Sentraal-Asië sy geboorteplek is, van waar dit versprei het in China en dan regoor die wêreld. Dit het in ons breedtegrade geval, danksy Petrus die Grote. Vandag word die vrugte en blare van radyse gebruik, nie net in kook nie, maar ook vir behandeling.
Wortelgroente en blare, die voordelige eienskappe van radyse
As gevolg van die groot aantal nuttige elemente, het die plant 'n hele lys van verskeie nuttige eienskappe. Om te weet wat vitamiene in radyse is, word dit in die lente gebruik as 'n uitstekende hulpmiddel om vitamientekort te bestry. Daarbenewens, 'N Groot hoeveelheid vitamien C help om verkoue te beveg.
Bitter essensiële olies het klein choleretiese eienskappe, wat help om darmperistalse te verbeter, edeem te bestry. Ook, die groente stimuleer eetlus, hoewel dit uitstekende vetverbrandingseienskappe het.
Die voordele van radyse vir die liggaam is om die vlak van hemoglobien in die bloed te verhoog, die werk van die kardiovaskulêre stelsel te normaliseer, die immuunstelsel te versterk. Wortelgewasse 2,5 keer meer vesel as byvoorbeeld courgette. Daarom help dit om genoeg te kry, die ingewande skoon te maak en die vlak van cholesterol in die liggaam te normaliseer. Danksy die pektien wat in groente voorkom, kan dit gebruik word as 'n manier om die liggaam van gifstowwe en ander skadelike stowwe skoon te maak.
Praat oor die voordele van radyse, dit is onmoontlik om nie die voorkomende effek op kanker te noem nie. Dus, vir die rooi kleur van die vel van radyse voldoen aan die natuurlike kleurstof anthosianien, wat soortgelyke eienskappe het. Benewens hom, is daar baie flavonoïede in radyse, wat natuurlike antioksidante is en die effek op die liggaam van vrye radikale neutraliseer. Hierdie prosesse bied 'n verdere beskerming vir die liggaam teen kanker.
Baie wonder of dit moontlik is om radyse blare te eet? Verrassend, inderdaad, jy kan. Slaaie word van hulle gemaak deur kaas en eier by te voeg. Sulke disse het ook 'n voorkomende effek, wat aterosklerose en vaskulêre siektes voorkom, die derms skoonmaak. In laasgenoemde geval word aanbeveel om 'n mengsel van een deel radysap met twee dele wortelsap te gebruik.
Weet jy? Radyse is die eerste plant wat in ruimte laboratoriums buite die Aarde gekweek word. Die plant is gekies vir rypspoed, die vermoë om al sy dele te gebruik, asook vir die ryk samestelling van vitamiene en spoorelemente.
Radish gebruik en voeding
Om oor die skoonmaak eienskappe van radyse te praat, is dit nodig om die dieet eienskappe van die plant uit te brei. 100 g groente bevat ongeveer 15 Kcal. Gegewe sy skoonmaak- en vetverbrandingseienskappe, beveel voedingkundiges sterk aan om radyse te eet. True, dit is nodig om die eienskappe van jou liggaam in ag te neem en nie 'n onmiddellike dramatiese effek te verwag nie. In totaal vir die seisoen moet 'n volwassene minstens 'n kilogram vars radyse eet.
Daar is egter 'n twyfel oor die haalbaarheid om 'n groot hoeveelheid radyse in die dieet in te sluit weens die feit dat dit die eetlus stimuleer. Maar vitamien C, wat bydra tot hierdie, is hoofsaaklik gekonsentreer in die rooi vel van die wortel, sodat jy kan fokus op die ligte rasse van radyse.
Gee aandag! Om die maksimum voordeel uit radyse te kry, is dit nodig om sappige knolle met bitterheid te gebruik, wat 'n gemiddelde rypheid het. Oormatige radyse verloor sy voordelige eienskappe.
Wanneer jy slaaiys met radyse gebruik, moet jy net plantaardige olies gebruik sodat vitamiene en spoorelemente beter geabsorbeer word. Verder is dit wenslik om nie die skottel te sout nie, en gee 'n bietjie meer knoffel. Met behulp van radyse in hierdie modus kan jy 3-4 kg per maand verloor.
Radyse en skoonheidsmiddels
Gegewe die indrukwekkende lys van bruikbare eienskappe van groente, ontstaan die logiese vraag, is radyse nuttig in kosmetologie? Dit blyk dat dit sedert die antieke tye as 'n kosmetiese middel gebruik is, veral vir droë velversorging. Dus, nadat jy 'n radysroom gemaak het, kan jy die vel vernuwe en bevogtig, gee dit varsheid en elastisiteit. Dit is genoeg om sap uit radyse te druk en sy gesig 'n paar keer per dag af te vee. Versag en verfris die gesig sal die masker van gerasperde radyse help. Daarbenewens sal dit help om die vel te voed met essensiële vitamiene.
Hoe om radyse in tradisionele medisyne te gebruik
Kom ons kyk nou hoe radyse deur die mense gebruik word om die maksimum voordeel te behaal en hul skade aan die gesondheid te beperk. Wat die wortel betref, word dit gebruik om kinders se diatese te behandel, wat die kind voor vars slaaptyd vars groente gee. Vir die behandeling van kanker word radyse gekook met heuning in rooiwyn. Die wortelgroente, gemaal in water, word gemeng met warm water, afgekoel en toegedien op bevroren areas van die liggaam, maak pynstillende kompressies vir neuralgie en radikulitis.
Om ontslae te raak van diarree, sal 'n mengsel van vyf gebreekte wortelgroente met 'n teelepel stysel en 200 ml melk help. En dit moet dronk wees onmiddellik na voorbereiding. As die lang verwagte effek nie gekom het nie, word die prosedure na vier ure herhaal.
Gebruik verdunde radyse sap, wat nie die voedselpaaie en die maag irriteer nie. Die herstel van die spysverteringskanaal kan 'n mengsel van radysap en wortels wees, wat binne 'n uur na voorbereiding dronk moet wees. As jy 'n mengsel met beet sap maak, kan jy klein klippies uit die galblaas verwyder. Vir cholelithiasis en katarre van die boonste respiratoriese kanaal, word dit aanbeveel om 'n mengsel van radyse sap, groen paprika en komkommer te drink. Nadat jy heuning en ui sap bygevoeg het om sap te verkoel, behandel hulle verkoue.
Dit is belangrik! Radysap bevat sianogene glikosiedstof. Dit is bekend vir die uitlok van groot siektes in die endokriene stelsel, en lei soms tot goiter siekte.
Hoe om radyse te neem, kook resepte
Verstaan die voordele wat hierdie groente gebruik, natuurlik, ek wil weet hoe om dit te gebruik om die maksimum effek te kry. Ons sal dit verder vertel.
Gebruik by koue
Die ideale middel vir verkoue - Radysap gemeng met heuning en uie sap. Om dit te doen, neem die bestanddele in ongeveer gelyke dele, meng deeglik, en dan drie eetlepels drie keer per dag 20-30 minute voor etes. Die verloop van behandeling is minstens een en 'n half weke. As die koue gepaard gaan met 'n sterk hoes, kan jy 'n gemors van wortelgroente wat in heuning gekook word, gebruik.
Radyse en radikulitis
Dit word opgemerk dat sampryse van puree radyse perfek verlig pyn wanneer radikulitis en neuralgie. In hierdie geval is dit nodig om soveel wortelgewasse te gebruik as wat nodig is om die seer area te bedek.
Die gebruik van radyse vir diabetes
Aangesien die plant natuurlike insulien bevat, word dit dikwels aanbeveel vir diabete. Genoeg om slaaie te gebruik met die byvoeging van hierdie groente om die metabolisme te normaliseer, laer bloedsuikervlakke te verlaag, die dieet met vitamiene te versadig. True, jy kan nie die dieet dramaties verander nie, net met radyse invul - die plant kan nie insulien inspuitings vervang nie. As jy dus radyse gebruik in die behandeling van hierdie siekte, is dit beter om eers met jou dokter te konsulteer.
Hoe om die ingewande skoon te maak met radyse
Radyse is in staat om die derms skoon te maak, en nie soveel watter deel van die plant in kos gebruik word nie. So, blare van 'n radyse gebruik vir slaaie, en voordeel van hulle nie minder nie, as van wortelgewasse. Ook om 'n metabolisme te vestig en skoon te maak, help die derms sap. Groente in enige vorm verbeter darmmotiliteit, is nuttig vir hardlywigheid en atonie.
Dit is belangrik! Wanneer die wortel vir 'n lang tyd gestoor word, verhoog dit die vlak van stysel en growwe vesels. Om so 'n radyse te eet, dreig om die dermslimhosa te irriteer.
Die nuttige radyse vir swanger vroue
Die ongetwyfelde plus van radyse is 'n groot versameling vitamiene. Dit is veral waar in die lente, wanneer enige persoon vitamiene het, en swanger vroue is dubbel. Daarom, radyse in hierdie geval - die eerste assistent.
Danksy die kalsium in die radyse, help die verwagtende moeder, deur 'n groente te eet, die been- en spierweefsel in die kind. Die plant is ryk aan foliensuur, wat spesifiek aan swanger vroue voorgeskryf word om die ontwikkeling van patologieë in die kind te voorkom. Vitamiene K en C verminder die risiko van bloeding tydens die bevalling.
Bekend vir skoonmaakvermoëns, help die groente ook met swangerskap wanneer vroue geneig is tot gereelde hardlywigheid. Dit word nie net deur die choleretiese effek gefasiliteer nie, maar ook deur die oorvloed van sellulose wat die dermmure skoonmaak, en alles verwyder wat oorbodig is.
Die enigste ding wat jy moet versigtig wees met jou toekomstige ma wanneer jy radyse eet, is die suiwerheid van die groente. Eerstens bevat vroeë wortelgroente dikwels baie nitrate, wat glad nie voordelig vir 'n baba is nie. Tweedens, swak gewas radijs kan 'n bron van derm en ander infeksies wees. Daarom word dit aanbeveel om dit met groot omsigtigheid te was.
Hoe om 'n radyse te kies
Nog 'n vraag wat die moeite werd is om te fokus, is hoe om die regte radyse te kies. Andersins kan jy 'n heeltemal nuttelose produk koop in terme van bruikbare eienskappe. Byvoorbeeld, Vitamienryke groente het 'n gladde gladde vel sonder krake. Swart spikkels op die skil dui aan die begin van die vervalproses. Bepaal die varsheid van radyse kan op die blare wees. Sappig en groen praat van sy varsheid. Moenie vergeet om die wortels te voel nie. Hulle moet ferm wees en nie raspinitsya onder die vingers nie, anders het jy 'n stale, trae of oormatige radyse.
Probeer om nie langwerpige wortels te koop nie. Gewoonlik word die maksimum hoeveelheid nitrate in die onderste gedeelte van die radyse afgehaal. Dit is hoekom dit aanbeveel word voor gebruik meer sny die onderste en boonste dele van die wortel. Moet nie 'n baie groot radyse koop nie: as 'n reël is dit nie so nuttig as klein nie.
Wanneer dit gebruik word, kan radyse beskadig
Hou in gedagte dat nie almal die voordelige eienskappe van radyse kan waardeer nie. Dit is selfs gekontrakteer vir sommige mense. Dus, as gevolg van sy skerpheid en bitterheid, kan dit nie deur mense met 'n diagnose gebruik word nie. peptiese ulkus, anders kan die verbruik van radyse tot verergering lei.
Soos reeds genoem, kan die teenwoordigheid van sianogeniese glikosiede goiter aktiveer, as 'n persoon reeds 'n paar afwykings van die endokriene stelsel het. Versigtig moet dit tydens swangerskap gebruik word.
In die algemeen is radyse 'n uiters nuttige groente. Dit is veral waardevol in die lente, aangesien dit ryk is aan verskeie vitamiene en mikroelemente. As gevolg hiervan het dit wye toepassing in medisyne, skoonheidsmiddels en voeding. Maar as jy siektes het, is dit beter om vooraf 'n dokter te raadpleeg.
