Seldery word geliefd deur baie, hierdie plant kan met albei grasieuse en geurige groente en 'n voldoende voedsame wortelgewas tevrede wees. Min mense weet egter van die helende eienskappe van die sap van hierdie plant. Dit kan 'n kragtige effek op die liggaam hê, asook om gesondheid in baie patologieë te handhaaf.
Hierdie artikel sal die belangrikste voordele en nadele van seldery sap vir gesondheid bespreek, asook beskryf in detail hoeveel jy kan per dag en hoe om 'n genesingsdrank behoorlik te drink.
Die samestelling van vars sap uit seldery
Ten spyte van die kook, het seldery sap nie minder nuttige eienskappe as 'n hele groente, wat behaal word as gevolg van sy taamlik ryk samestelling nie.
Die plant is ryk aan hoë inhoud van verskeie minerale, waaronder die hoogste konsentrasie waargeneem in:
- kalium;
- fosfor;
- kalsium;
- magnesium;
- Mangan;
- sink;
- Ferum.
Gevind in die samestelling van groente en vitamiene, onder hulle geïdentifiseer vitamiene A, K, E, Groep B en ascorbiensuur. In die samestelling van die wortel- en bogrondse dele is belangrike aminosure geïdentifiseer, waaronder asparagien, nikotiensuur, karoteen en tyrosien is van besondere belang vir die liggaam.
Hulle word aangevul met allerhande essensiële olies, wat nie net 'n spesiale aroma en smaak aan die plant gee nie, maar ook metabolisme aktiveer.
Hoe is seldery sap nuttig?
Seldery sap het baie genesende eienskappe. Die gebruik van die produk kan anti-inflammatoriese, anti-allergiese, antiseptiese, lakseermiddel en toniese effek hê. Met gereelde gebruik kan die sap die hele liggaam aktiveer en ook 'n voordelige uitwerking hê op die aktiwiteit van byna alle organe en stelsels.
Vir mans
Tradisionele medisyne beweer dat daaglikse verbruik van die produk 'n onontbeerlike maatstaf vir elke mens is. Groente is ryk aan analoë van hormone wat natuurlik voorkom in die manlike metabolisme wat 'n kragtige effek op die aktiwiteit van die prostaatkliere kan hê. Dit help om sekondêre geslagseienskappe en vrugbaarheid te verbeter.
Seldery sap kan aktief gebruik word as 'n doeltreffende middel teen die manifestasie van prostatitis. Dit het 'n diuretiese en anti-inflammatoriese effek, as gevolg van watter besmettelike letsels van die uitskeidingstelsel verslaan kan word, sowel as kongestiewe prosesse. Hierdie effek word dikwels gebruik vir die behandeling van akute en chroniese patologieë van die lewer en niere.
Vir oorgewig mans is seldery die beste manier om gevaarlike toksiene uit te skakel. Dit verbeter ook metabolisme en aktiveer die uitskeidingstelsel. Danksy dit kan jy die komplekse stagnante prosesse in die liggaam oorkom en die opgehoopte subkutane vette so vinnig en natuurlik as moontlik loslaat.
Kom meer te wete oor die voordele van seldery vir mans.
Vir vroue
Vir vroue, seldery sap is nie minder nuttig, met gereelde gebruik, dit help om die toestand van die vel en hul aanhangsels te verbeter, voed die buitenste integumenten, hare en naels met waardevolle stowwe. Dit laat jou toe om die natuurlike skoonheid te verbeter en die vel te verjong. Benewens die kosmetiese effek, kan die produk 'n spesiale effek op oedeem hê, wat bydra tot die uitvloei van oortollige vloeistowwe en die vermindering van weefselontsteking.
Dit help om plantensap en so 'n algemene vroulike siekte, soos spatare, te voorkom. Met gereelde gebruik kan die aktiewe bestanddele van die stof die mure van bloedvate versterk, wat dit moontlik maak om die hele vaskulêre stelsel te verbeter. Vir hierdie doel moet die gebruiksaanwysings van die produk gereeld plaasvind, met kort pouses.
Die nut van seldery sap vir vroue is onbetwisbaar, so soms is dit gebruik en swanger om die toestand van die liggaam te verbeter. In sy samestelling is daar baie vitamiene en minerale wat die ontwikkelende fetus positief kan beïnvloed, asook die tekort van hierdie stowwe in die moeder se liggaam vul.
Dit is belangrik! Met die gevorderde stadiums van spatare, is seldery sap verbied vir vroue. Die produk kan die uitbreiding van die mure van bloedvate veroorsaak, wat met die siekte 'n taamlik gevaarlike effek het.
Dokters beveel egter nie aan om die stof te misbruik nie, dit bevat stowwe wat die kontraktiwiteit van die baarmoeder aktiveer. En dit is die hoofrede vir die aanvang van voorafgaande arbeid. Daarom word sap slegs tydens swangerskap gebruik na oorlegpleging met dokters en onder streng beheer.
Sonder beperkinge kan stof uitsluitlik uitwaarts gebruik word. Om dit te doen, smeer hulle probleemareas van die vel sodat dit die integriteit van die vel voldoende kan herstel, asook om die edeem van individuele sones uit te skakel. Dit is 'n algemene probleem tydens swangerskap.
Die gebruik van sap uit seldery steel vir behandeling
As gevolg van sy ryk samestelling, sowel as 'n spesiale effek op die liggaam, word groentesap dikwels gebruik as 'n universele huismiddel om baie kwale te bekamp.
Tradisioneel is die drank die hoof basis vir die uitskakeling van die patologieë van die endokriene stelsel, sowel as metaboliese afwykings, insluitend hul verskillende gevolge.
Seldery sap vir jig
Die siekte lei tot allerhande patologieë van proteïenmetabolisme, waardeur uriensuur in die gewrigte, ligamente en kraakbeen ophoop. Dit veroorsaak inflammatoriese prosesse in die aangetaste weefsel, wat dikwels lei tot pyn en verminderde motoriese aktiwiteit.
Onder jig word algemeen verstaan as 'n komplekse siekte wat met versteurings in die endokriene stelsel geassosieer word.
Gedurende hierdie patologie dra die produk ook by tot:
- pynverligting;
- vermindering van inflammatoriese prosesse in die aangetaste weefsel;
- verwydering van oortollige uriensuur van die liggaam;
- normalisering van metabolisme;
- verhoog die mobiliteit van die aangetaste gewrigte;
- voorkom die vorming van nuwe deposito's.
Vir voorkomende en terapeutiese doeleindes maak selfs 'n kort verbruik van seldery drank moontlik om die aktiwiteit van melksuuruitskeidingsprosesse verskeie kere te versnel. Dit vermy die manifestasie van die hoof simptome, sowel as beskerm die pasiënt van die progressie van jig. Dit word bereik as gevolg van die verhoogde inhoud van minerale en ander verbindings wat belangrik is vir die gesonde funksionering van die gewrigte en beenstelsel.
Lees meer oor die eienaardighede van seldery gebruik vir jig.
Seldery sap vir sterkte
Baie seldery, vars seldery, insluitend alle soorte sappe wat daarop gebaseer is, word aanbeveel om deur alle mans met 'n ontwrigting van die prostaatklier gebruik te word, om die manifestasies van die hoofprobleem en die gepaardgaande gevolge uit te skakel. Daar is baie vorme van toediening van dwelms gebaseer op groente, maar een van die doeltreffendste word beskou as vars versadig.
Volgens baie mediese studies, met periodieke gebruik van die produk tydens prostatitis, kan jy:
- bloedvloei na die pelviese organe verbeter;
- normaliseer die aktiwiteit van hormone en die algemene hormonale agtergrond;
- verhoog libido;
- die kwaliteit van manlike kiemselle verbeter;
- verbeter die kwaliteit van die seks lewe.
Maar by die gebruik van seldery sappe, is dit belangrik om te weet dat slegs wortel groente voordelige stowwe vir die prostaat het. Hulle is nie in die groen massa vervat nie, daarom word so 'n produk slegs op grond van wortelgewasse voorberei.
Dit moet onthou word vir die prostaat en allerhande belangrike vitamiene en minerale. Hulle is die hoofvoorwaarde vir optimale hormonale agtergrond, dus vir medisinale doeleindes is dit nodig om slegs komplekse sappe op grond van die wortel te gebruik, asook die groen massa van die groente.
Seldery sap vir gewigsverlies
Hierdie drank het 'n besonder ryk samestelling van voedingstowwe en voedingstowwe, sowel as lae kalorie. Daarom word dit aanbeveel aan almal wat daardie ekstra ponde wil verloor sonder om die liggaam te onnodig te benadeel.
Weet jy? Seldery is een van die min kosse wat meer kalorieë verbruik as wat dit in ruil is. So, die groente bevorder natuurlike gewigsverlies, sonder bykomende vragte.
Volgens berekeninge bevat 100 g van die produk nie meer as 20 kcal en ongeveer 0,2 g vet nie, wat dit veral dieet en lae-kalorie maak. Die sap bevat ook 'n groot hoeveelheid dieetvesel, wat help om honger te bevredig wat nie erger is as enige hoë-kalorieproduk nie. Hierdie eienskappe help om die dieet en die samestelling daarvan te beperk, wat die prosesse van natuurlike gewigsverlies die beste beïnvloed.
Moenie vergeet van die ander eienskappe van seldery nie. Sy ryk samestelling help om die ensiemstelsel te aktiveer, en daarmee die metabolisme. As gevolg daarvan begin die liggaam die natuurlike prosesse van vrystelling van subkutane vet, wat nie net bydra tot gewigsverlies nie, maar voorkom ook verdere ophoping van vetweefsel.
Video: Seldery verslanking Smoothies
Seldery sap vir Diabetes
In diabetes bied die produk die geleentheid om 'n werklike unieke uitwerking op die liggaam te hê. Dit bevat 'n spesiale vitamien- en mineraalsamestelling wat die aktiwiteit van die pankreas kan verbeter, asook om dit te stimuleer om belangrike voedsel ensieme te produseer.
In die geval van gereelde gebruik, kan dit die vlak van suikers in die bloed verminder, wat help om te beskerm teen insulienafhanklike diabetes. Terselfdertyd is daar 'n toename in die aktiwiteit van die hele organisme en 'n verbetering in algemene gesondheid.
Ons beveel aan dat jy vertroud is met die eienaardighede van selderygebruik in diabetes mellitus.
Verder, met tipe 1 en tipe 2 diabetes, dra dit ook by tot:
- bloed skoonmaak van gifstowwe;
- genesing van beskadigde organe en weefsels;
- versterk bloedvate en hart;
- gewigsverlies.
Hoe om seldery sap te maak?
Daar is twee maniere om 'n seldery drankie te maak. In die eerste geval word die sogenaamde sapmiddel gebruik, die toestel help om die vloeistof heeltemal van die droë massa plante af te skei en die produk in net 'n paar minute voor te berei.
In die tweede geval word 'n kombuismenger gebruik, met die hulp van sy groente, word dit deeglik tot 'n puree-toestand gebreek, en dan, indien nodig, skoongemaak van dikke deeltjies of met water verdun. Hierdie metode is minder tegnologies, maar dit maak dit moontlik om byna alle belangrike verbindings uit die plant te onttrek.
Uit seldery en wortels
Om 'n worteldrank te maak:
- Skil 3 medium wortels en 2 selderystingels.
- Sny die groente in klein stukkies en sit dit in 'n blenderbak of 'n sapertrommel. As die sap in 'n blender voorberei word, moet jy 200-250 ml water by die groente voeg.
- Gaan die groente deur die kombuis eenheid.
- Giet die gevolglike vloeistof in 'n glas, indien die konsekwentheid daarvan te oordrewe viskeus is, moet dit met die gewenste water verdun word. Alternatiewelik kan die produk van bieties voorberei word. Om dit te doen, moet jy ook 1 medium beet neem.
Ons raai u aan om uit te vind wat die genesingsmengsel van suurlemoen, heuning en seldery is.
Seldery en Appelsap
Maak hierdie drink soos volg:
- Was 2 groentewortels en 1 medium appel deeglik.
- Sny die bestanddele in gerieflike kubusse, terwyl die kern van die appels nie verwyder kan word nie.
- Gaan die vrugte en groente deur 'n sap of blender.
- Verdun die resulterende basis 100-125 ml suiwer water, appelbruin met seldery is gereed.
Video: Seldery sap, appels en wortels
Met komkommer
Met die toevoeging van komkommer word drank soos volg voorberei:
- Skil 300 g seldery, 400 g vars komkommers en 1 medium vrugte soetrissie. Saad en pit moet verwyder word. As 'n aanvulling op groente, kan jy 'n gemiddelde klomp groente (dille, pietersielie, ens.) Gebruik.
- Grind groente so klein as moontlik, en gaan dan deur 'n blender of sap. In die geval van 'n sap, kombineer vars sap met die gevolglike pulp.
- Indien nodig, verdun die drank met 100 ml gekookte water.
Met oranje
Sinaasappel-vars sap word soos volg voorberei:
- Skil 1 seldery en 4 medium lemoene.
- Verwyder die skil van die lemoene, en sny dit dan saam met die groente.
- Gaan die seldery deur 'n blender.
- Meng seldery sap met 1 liter water, en voeg dan vars geklemde lemoene by die mengsel.
- Voeg 1-2 cm by die vloeistof. l. heuning.
Dit is belangrik! Om die voedingseienskappe te verbeter, moet die sap nie deur die gaas of ander filter oorgedra word nie, dit sal help om die produk te versadig met vesel vir vertering. Om die korrels uit die drank uit te skakel, sal dit genoeg wees om die vloeistof deur 'n fyn metaal sif te slaag.
Hoe om seldery sap te neem?
Seldery vars sap word beskou as die nuttigste in die oggend, op 'n leë maag. In hierdie geval sal die hoogs aktiewe komponent die meeste effektief met die liggaam kan inwerk.
Ook in hierdie geval kan jy die mees gunstige effek vir die spysverteringstelsel bereik. Met die anti-inflammatoriese en genesende eienskappe kan die sap 'n verskeidenheid erosies genees, insluitend dié van chroniese aard.
Seldery vars sap word dikwels in klein porsies, ongeveer 30 minute voor etes, 2-3 keer per dag verbruik.
Die maksimum daaglikse koers van die suiwer produk mag nie 200 ml oorskry nie, anders kan dit akute allergiese manifestasies op die liggaam uitlok. Vergeet ook nie dat terapie met 'n produk verpligte breek van minstens 1-2 maande vereis nie.
Moontlike kontraindikasies om te gebruik
Die nut van seldery vir gesondheid is onbetwisbaar, maar in sommige gevalle kan die groente gesondheid en negatief beïnvloed.
Dit word nie aanbeveel om vars van die wortel-, blaar- en gestalkelde seldery te gebruik wanneer:
- enige patologieë wat bydra tot die oormatige insig van die vaartuie;
- skildklier siektes;
- korwe;
- epilepsie;
- akute en chroniese velsiektes;
- lewerpatologieë;
- vetsug.
Lees meer oor die voordelige en skadelike eienskappe van seldery vir die menslike liggaam.
Seldery vars sap is 'n kragtige medisyne wat binne enkele minute by die huis voorberei kan word. Die stof het 'n verhoogde vatbaarheid van die liggaam en kan slegs 'n paar kursusse ontvang om die verloop van verskeie chroniese kwale te fasiliteer. Sulke terapie moet egter eers begin nadat 'n dokter geraadpleeg is, anders kan 'n heeltemal veilige produk 'n verswakking van die gesondheid veroorsaak.
