Die spesifisiteit van gastronomiese voorkeure tydens swangerskap is lank reeds die gevolgtrekking: hoe meer ongewoon - die lekkerder. En dit is waar, omdat vroue tydens swangerskap fisiologiese en sielkundige veranderinge ondergaan, wat op sy beurt stemmingswisselings en smaakvoorkeure beïnvloed, wat talle hoofpyn van stoute mans en swaar suges van dokters behels. Is dit moontlik om hierdie groente in die eerste, tweede en derde trimester te eet, asook watter voordele en nadele hulle vir swanger vroue maak? Daarbenewens sal ons in ons artikel vertel wat met 'n groente gekombineer kan word, en of dit in gebakte vorm of met croutons verteer kan word.
Voordeel en skade
Wat is bekend oor die gebruik van knoffel tydens swangerskap? Knoffel is vandag een van die nuttigste groentegewasse.bevat sulke bruikbare stowwe soos fitankiede, allisien-, folium-, silikum-, fosfor-, swaelsuur-, minerale soute, yster-, sink-, magnesium-, natrium-, kalsium-, mangaan-, jodium-, vitamiene B-, D- en ander verbindings.
Maar, ten spyte van al die voordele van knoffel, kan hierdie groentekultuur, as die hoeveelheid verbruik nie waargeneem word nie, sulke skadelike manifestasies veroorsaak soos sooibrand, bloedverdunning, onverenigbaarheid met sommige dwelms, die ontwikkeling van produkallergie, aktiewe vermindering van die baarmoeder wat die risiko van bedreiging verhoog verdere ontwikkeling van swangerskap, daarom is dit onmoontlik om hierdie groentegewas te misbruik. Is dit moontlik om in die vroeë stadiums 'n groente tydens swangerskap te eet, insluitend gedurende die 1ste trimester, of is dit nie?
Om nie tevergeefs te wonder nie - moet gelei word deur hul gesondheidstoestand, en die beste van alles - om met jou dokter te konsulteer.
Ons bied 'n video aan oor die voordele en nadele van knoffel:
Gebruik tydens verskillende trimesters van swangerskap
Kan ek vroeg en later 'n groente eet en hoe beïnvloed dit die liggaam tydens swangerskap?
Dokters beveel aan om die hoeveelheid knoffel wat deur verwagte moeders gebruik word afhangende van die duur van swangerskap:
- In die vroeë stadiumsDit is redelik om in die eerste trimester knoffel te eet, want in hierdie tydperk is die vroulike lyf veral kwesbaar en benodig sulke nuttige elemente soos allisien en foliensuur, wat knoffel so ryk is. Allisien is 'n natuurlike antibiotika, en foliensuur bied optimale toestande vir die struktuur van DNA en RNA, speel 'n belangrike rol in seldeling.
Maar dit is nodig om die versigtigheidsmaatreëls te waarneem, aangesien dit in die geval van probleme met die dra van 'n kind sowel as tydens toksiese toediening hierdie produk vir 'n rukkie verlaat moet word. Toelaatbare koers - 1-2 knoffelhuisies per dag.
Gedurende die tweede trimester die gebruik van knoffel lei nie tot spesiale skade nie, aangesien die fetus reeds teen hierdie tyd deur die plasenta en vrugwater beskerm word.
Mens moet net fokus op hul welsyn en draagbaarheid van die produk. Die aanbevole hoeveelheid knoffel wat verbruik word, is 2 knoffelhuisies per dag.
- Op 'n later datumIn die derde trimester is dit nodig om die gebruik van knoffel tot 'n minimum te verminder of dit heeltemal uit die dieet te verwyder. Knoffel lei tot bloedverdunning, wat oormatige bloeding tydens die bevalling en keisersnee kan veroorsaak.
Ook in die laaste maande van swangerskap volg verwagende moeders dikwels sooibrand, en knoffel is 'n algemene oorsaak.
Effek op die moeder en fetus
Basies, knoffel het 'n positiewe effek op die liggaam van die verwagtende moeder, en 'n groot hoeveelheid voedingstowwe in hierdie groente spreek vir homself. maar Die belangrikste ding in die gebruik van knoffel is die nakoming van die normOmdat ooreating van enige produkte, nie net knoffel, nog iemand bevoordeel het nie. U moet ook altyd op u welsyn staatmaak - as gevolg van abnormale knoffelverbruik by swanger vroue, is hierdie produk dikwels onverdraagsaam en allergiese reaksies.
Dit is belangrik! Wat die effek van knoffel op die vrugte betref, is dit minimaal, terwyl die norme van verbruik nagekom word.
Soos bekend uit die bogenoemde, word 'n beperkte hoeveelheid knoffel in die eerste trimester aanbeveel weens die vermoë om baarmoeder kontraksies te veroorsaak om die risiko van miskraam te verminder.
In die tweede trimester kla toekomstige mammas dikwels dat die baba nie soos die reuk van knoffel hou nie, en dit begin in die maag begin woed. Dit is nogal 'n dubbele situasie, want elke dokter sal dit beantwoord Die baba word veilig deur die plasenta beskerm en geen geure en smaak word daardeur verby nie. Maar as daar werklik 'n verband is tussen die angs van die baba in die maag en die gebruik van knoffel - moet jy hierdie produk laat vaar.
Maksimum dosis
Die aanbevole hoeveelheid knoffelverbruik is 1-2 naeltjies gedurende die eerste en tweede trimester. In die derde trimester moet hierdie produk heeltemal weggegooi word.
Uie groente
Is dit aanvaarbaar om uie en ander uie te gebruik? Uie, soos knoffel, is beslis nuttig tydens swangerskapOmdat dit ryk is aan foliensuur, wat die risiko van fetale patologieë verminder, word yster, waarvan die basis hemoglobien is, dubbel benodig deur die vroulike liggaam tydens swangerskap, en vitamien C, wat die absorpsie van yster help.
Maar, soos knoffel, word uie in matige hoeveelhede toegelaat om sooibrand, 'n allergiese reaksie en onverdraagsaamheid van die produk tydens swangerskap te voorkom.
In watter vorm is dit toelaatbaar om te eet?
Knoffel is 'n baie gewilde speserye en aanhangers van hierdie groente poog om elke gereg met hulle saam te spit, of selfs dit net so te eet. Gedurende swangerskap sal hierdie truuk nie werk nie - verwagende moeders moet knoffelinname beperk. Maar as jy werklik knoffel wil hê, hoe meer, in 'n tydperk wanneer gastronomiese gewoontes dramaties verander, hoe kan jy knoffel gebruik terwyl jy sy voordelige eienskappe behou en nie die liggaam benadeel nie?
Dit is nodig om voorkeur aan rou knoffel te gee - op hierdie manier word alle nuttige stowwe van die produk gered, dit word aanbeveel om dit binne 1-2 naeltjies te eet.
'N goeie kook opsie vir knoffel - rooster in die oondSo, die meeste bruikbare stowwe van die groente word bewaar, en die smaak van gebraaide knoffel word baie meer sag. As jy gesonde snye wil crunch, moet jy gepekelde knoffel probeer, en jy kan dit ook met croutons kombineer. Is dit moontlik om so 'n knoffel te eet sonder vrees vir die gebrek aan voordelige eienskappe vir die liggaam van 'n swanger vrou? Sekerlik ja, want die gebruik van 'n groente word byna ongeskonde gehou en daar is so 'n knoffel sonder die vrees vir 'n vreemde reuk van die mond.
Is dit moontlik om verkoue te hê?
Knoffel vir verkoue is 'n kragtige natuurlike antibiotika, en vir verwagte moeders is dit net 'n uitkoms. Dit is lank reeds bekend dat knoffel die liggaam se weerstand teen infektiewe en katarrale siektes verhoog. Dit moet dus selfs voor die aanvang van die verkoue-epidemie begin word. As jy 'n paar knoffelhuisies kou, kan jy al die bakterieë in die mond doodmaak, en voorkom dat hulle verder versprei.
Allicin, wat deel is van hierdie gewilde medisyne, is toegerus met die vermoë om die slym te dun Dit sal help om die probleem van die ophoping van slym in die nasofarynks en selfs in die brongie te hanteer..
Die produk is toegerus met unieke eienskappe, wat elk die aksie van die ander verhoog, dus is daar geen twyfel dat knoffel by verkoues help nie. Die enigste ding om te onthou is dat die dosis van die produk in verskillende stadiums van swangerskap gerespekteer word.
Wanneer is 'n groente streng verbied?
Ginekoloë verbied die gebruik van knoffel aan verwagtende moeders in gevalle streng:
Allergieë aan die produk.- Individuele onverdraagsaamheid.
- Wanneer giftose.
- Met probleme met 'n fetus.
Allergieë aan die produk.Swangerskap is 'n wonderlike gebeurtenis in die lewe van elke vrou, en dit is in hierdie tyd dat toekomstige mammas probeer om hul gesondheid en die van hul baba so noukeurig moontlik te monitor. Die gebruik van knoffel tydens swangerskap is 'n uitstekende voorkoming van die beskerming van immuniteit., beide moeder en kind, is moderne ginekoloë geneig tot dieselfde. Moet dus nie hierdie produk opgee nie en probeer om die hoeveelheid produk in die daaglikse dieet matig te beperk.
Jy moet na jou liggaam kan luister en die aanbevelings van die behandelende dokter kan volg, en dan eet enige kos, insluitend knoffel, nie die gesondheid van die moeder en baba in gevaar nie.
